Sarah Beilfuss dėl išprievartavimo ir kaip kultūrizmas padėjo jai su jais susidoroti | LT.rickylefilm.com
Stilius

Sarah Beilfuss dėl išprievartavimo ir kaip kultūrizmas padėjo jai su jais susidoroti

Sarah Beilfuss dėl išprievartavimo ir kaip kultūrizmas padėjo jai su jais susidoroti

Kaip aš regeneruoto mano kūną. Ir mano gyvenimas

Tik prieš keletą metų Sara BEILFUß, 36, buvo sudegė ir lovos. Dabar kultūristas, ji pasakoja Julie McCaffrey apie savo nepaprastą kelionę iš kovos su jėga

Praėjusių metų rugsėjo mėnesį, dėvėti bikini per mažas paplūdimio ir kulnai per didelis, kad būtų subtilus, aš stovėjau ant scenos, kad mano kūnas viešai įvertintas. Aš akių kontaktą su auditorija, kaip mano "posing treneris" mokė mane, o lankstant mano keturračiai ir sugriežtinti savo abs.

load...

Teisėjai nagrinėjant kiekvieną man colių galėtų matyti mano mėnesių griežtų mitybos planų, kasdien šešių valandų mokymų, septynių sluoksnių netikras įdegis ir iš Migocący aliejus viršutinis sluoksnis. Ką jie nematė, nors buvo kaip žiauriai man buvo purtant kaip aš vaikščiojo veiksmus į sceną. Jie nežinojo, kaip aš beveik išvemiama, arba kad man reikia mėnesių psichologinė terapija galės stovėti toje dėmesio. Bet per tuos penkerius minučių, turėjau didžioji epifaniją: "Aš padariau tai! Aš regeneruoto savo kūną nuo prievartautojo, kuris jį pavogė. " Jo ataka buvo žemiausias taškas mano gyvenime, bet čia, atskleis save - jausmas invincibly stiprus, psichiškai ir fiziškai - dabar buvo mano didžiausias.

load...

Išnaudotas ir lovos


Aš visada pasitiki mano kūnas jėgą ir ištvermę, tikėdami, galėčiau įveikti naujus iššūkius, dirbant bei mokymo sunku viską. Jei kažkas išgąsdino mane, aš susiduria su tai galvą ant. Kai supratau, turėjau aukščio baimės, nuėjau į alpinizmo žinoma. Kai aš norėjau padidinti savo pasitikėjimą, aš paėmė šokių pamokas. Kai aš pradėjau dirbti vienoje iš didžiausių JK konsultacinių firmų, buvau pasiryžusi suspėti su savo kolegomis vyrais ir nusileido tris akcijas - nuo sekretorės iki projekto vadovas - per penkerius metus.

2010, 29 metų amžiaus, man buvo pasiūlyta užduotį masyvi IT projekto Libijoje ir palikau Londone, nori padaryti įspūdį. Bet Clocking iki 80 100 valandų per savaitę paėmė savo rinkliava, kaip tai padarė slegiantį vietinę kultūrą. Vyrai turėtų spjauti į mane gatvėje, kai nuėjau veikia, ir po slidus sporto direktorius paprašė manęs mokėjimo sekso, aš mesti darbo, apskritai. Vis dėlto, aš pasilikau Libijoje 14 mėnesių, kol politiniai neramumai privertė mano darbdavius ​​atneš mums grįžti namo.

Per ateinančius dvejus metus, aš įjungtas su mano darbu, o adrenalino užmaskuotas mano nykstantis energijos lygius. Bet visa tai atėjo į galvą, kai giliai, sekina išsekimas reiškia, kad vienas žiemos rytas, aš negalėjo gauti iš lovos. Gydytojai pasirašė mane dirbti su lėtinis stresas, išsekimas ir išsekimas. Savaites nuo darbo ištemptas iki mėnesius man juda nuo gulėti ant lovos gulėti ant sofos, o vaikščioti į parduotuves gauti gastronomijos būtų sunaikinti mane dienas. Draugai susibūrė padėti, Maisto gaminimas, valymo ir būna daugiau, bet aš jaučiau, tingus, nelaimingas ir bevertis. Po metų laikinojo nedarbingumo atostogose, aš pamečiau savo darbą, ir kažkas viduje išpirko: Turėjau kažką daryti, kad gauti savo sveikatos nugarą.

Radau internete paramos grupės, kuriose ME jaučiančių veidrodinės mano nepaprastas nuovargis simptomus ir naysayers reikalavęs aš niekada atsigauti. Jie privertė mane graudus, bet taip pat įnirtingai fired up. "Aš tikiu, tik 31", aš prisimenu galvoju. "Aš ne būti nurašytos".

Tyrimai parodė, mankšta gali padėti, todėl aš pradėjau jogos ir plaukimas. Aš praleido didžiąją dalį savo pirmąją jogos klasės susispietė vaiko kelti prieš gynėjus, ir tik penkias minutes baseine paliko mane su mirguliavimas kojų. Lėtai, neryžtingai, nors, kaip mano energijos grįžo, aš sugebėjo padidinti savo pratimą. Bet fiziškai nenaudingas mėnesius buvo išleisti visą savo pasitikėjimą. Štai kur Šokiai grįžo į mano gyvenimą.

Tamsiausias nakties


Kuo greičiau jis vaikščiojo į tuo šokių šou kambaryje, mes sugauti vienas kito akis. Jis buvo karšta, kuri akimirksniu privertė mane galvoti, kad jis niekada būčiau domina mane, bet tą naktį šokome kartu, daug, ir kai jis paprašė mano numerio, pajutau įspūdžių nebūčiau jaučiamas metų mirgėjimo.

Tie arti manęs sakė, kad aš nusipelnė šiek tiek pasilinksminti, todėl, kai jis messaged paklausti mane į pasimatymą, aš maniau, "įsukite jį - kodėl gi ne"

Po vakarienės, mes nuėjome atgal į savo žiūrėti filmą. Mes turime arti ir aš buvau laimingas su bučiavosi. Man patiko artumą, bet aš padariau tai aišku, kad buvo per anksti seksą, prašydami sudaro Papildoma lova už mane. Kai jis bandė eiti toliau Aš atsakiau: "Ne, aš tiesiog sutikau tave!" Jis davė, bet mes padarėme baigtis miega šalia viena kitos.

Kitą rytą, jis bandė jį vėl - šiurkštesnis nei praėjusiais naktį. Jis bandė traukti mano kelnaitės išjungti ir, kai išgirdau juos suplėšyti, supanikavau - staiga bijo, kiek jam reikia jį priimti. Aš pateikti vieną ranką tarp mano kojų padengti save ir naudojama kita stumti jį šalin.

"Ne! Nerašykite! "Aš nuolat kartojo. Aš vis dar sunku suprasti, kodėl aš ne peštynės nuo lovos, kai jis atsikėlė įdėti prezervatyvą. Vietoj to, aš užšaldė su baime. Jis ištraukė ranką toli ir toliau. Aš praleido ryte pailsėti į nutirpęs valstybės šoko, kol jis pasiūlė man išeiti.

Jis paėmė tris mėnesius, kol ji nuskendo, kad aš buvau išprievartauta. Man buvo žiūrėti TV ir rapsų sąmoningumo skelbimo parodė paauglį pora vakarėlyje miegamasis visu savo draugų paltai. Jie buvo bučiavosi, o kai jis nugriovė savo kelnes ji pasakė: "Ne, ne, ne, jį sustabdyti. Aš nenoriu tai. "Tada ji nuėjo šlubuoti ir nesakiau nieko, o jis vykdė. Tas pats vaikinas buvo parodyta žiūrėti sau pro langą ir šaukė: "Stop! Ji nenori "Tada žodžius:" Jei galėtumėte matyti save, būtų matote rapsų? " pasirodė ekrane - ir kas buvo tikrai nutiko man sudaužė mano protas tarsi plaktuku realizavimo.

Pirmasis asmuo pasakiau buvo terapeutas. Ji padėjo man susidoroti su ryškiomis košmarus, kad buvo terorizuoja mane, ir mano potrauminio streso sutrikimas diagnozę. Reikia baru aš ne kovos jam pakankamai sunku, tačiau gydymas ilgainiui mane išmokė pašalinti emocijas iš mano prisiminimų ir logiškai mąstyti. Kadangi buvau velniškai aišku, kad naktį. Nenorėjau pasimylėti - pasakiau ne; Aš stumiama jam toli - bet aš tiesiog negalėjo prisiversti pranešti tai, ką jis padarė.

Laikas, terapija ir draugai padėjo man ateiti susitaikyti su prievartaujamos, bet emociniai randai išpuolį auginami smulkių detalių mano gyvenime. Aš kovojo priimti dovaną arba vakarienė iš vaikiną, nes aš apgailestavo leisdami jam pasiimti sąskaitą tą naktį. Aš laikoma mažos rizikos situacijos pavojinga, nes aš jaučiausi aš labai sumokėjo už mano "Velnias" metu sutikdama tą dieną į pirmąją vietą. Ir, kai pagavau iš akių savo kūną veidrodyje, jis nejautė, kaip mano. Galėčiau tik jį pamatyti per savo akis. Ir tada, kaip aš pradėjau jaustis stipresni, aš pamačiau jį dar kartą. Jis pasuko į kitą šokių atveju, aš surinko drąsos dalyvauti - ir visi mano pažanga iškart žlugo. Aš pasislėpė tualetuose, drebulys ir verkti.

Aš negalėjau purtyti jį mintį susitikti kitą moterį ten ir daro tą patį su ja. Kad didžioji baimė išvijo mane pagaliau paskambinti į policiją. Pareigūnai, susiję su mano atveju buvo pagarbiai ir jautriai, ir jis buvo vadinamas apklausai. Jis atnešė advokatą, buvo raštu pateikia pareiškimą, ir jis atsakė "ne komentarą" į visus klausimus. Jis nepasiekė teismų, nes liudytojų ir teismo įrodymų stokos tai "jis sakė, ji sakė" atvejis. Aš buvo numalšintas, tačiau nustatoma ši nepadarys man blogai dar kartą. Jis pavogė mano kūną labiausiai smurto ir bjaurus būdas, bet aš norėčiau sukurti save atgal.

Stiprybės Rodyti


Pratimai padėjo man įveikti mano fizinį silpnumą praeityje, todėl prasmės, kad ji galėtų man padėti protiškai, taip pat. I hit salėje vis daugiau ir daugiau, ir vieną naktį 2015 m, aš išdrįso į laisvosios masę skyriuje pirmą kartą. Kultūrizmas visada atrodė iššūkis, kuris buvo nepasiekiamas, bet aš neseniai girdėjau didžiausias vyrukas sporto salėje pasigirti, kad tai buvo sunkiausia, dauguma disciplinuotas aspektas darbo. Ir tyliai, bet drąsus balsas mano galvoje sakė, jei aš buvau ketinate mesti iššūkį sau, kodėl gi ne pasirinkti didžiausią iššūkį visiems?

"Jis užpildo galvą, monopolises savo gyvenimą, paverčia savo kūną", vaikinas pasakė. Taigi, tą naktį, aš bandė trauka šviesos Sijos. Mano kojos įtempti nuo svorio, mano rankena prisukti ir mano veidas paraudusi. Ir kaip aš stovėjo vertikaliai, aš spoksojau į savo atspindį ir tos pažįstamos skubėti susiduria savo baimę ir stumia save į kraštutinumus puolė per mane. "Tai, kad" aš maniau. "Aš ruošiuosi tapti kultūristas.

Mano kaimynas Johanna, taip pat Svarcēlājs, davė man mano pirmasis mokymo programą, kurioje dalyvavo penkių skirtingų pratimų, tris kartus per savaitę, didžiausią dėmesį skiriant svoriais, o ne pakartojimų. Per ateinančius šešis mėnesius, aš sužinojau apie izoliuoti raumenys, tobulinant techniką ir kėlimo sunkesnius svorius. Paskutinis sausio Kreipiausi tris vyrus (kurie atrodė iš spinta dydis) už keletą patarimų. Jie tapo mano mokymo partnerius ir mano paramos tinklą. Aš negalėjau suspėti su jais kiekvieną kartą, bet buvau ne toli. Nes po visko aš buvo per, supratau: man nereikia pasiduoti.

Aš mieliau nesugeba pakelti svorį, nei pasiduoti bando. Vieną dieną, aš galės trauka 85kg, ir jei aš negalėjau kitą, o ne Pēršana sau iki, aš priminti sau, kad buvo ne taip seniai, kad aš negalėjo gauti net iš lovos.

Vienas iš vyrų, Philas buvo asmeninis treneris. Jis pripažino savo ryžtą ir sakė, kad jis nori man padėti pasirengti Jungtinės Karalystės Narkotikų Nemokama kultūrizmo asociacijos Rodyti Leamington Spa, jei aš norėjau. Aš, bet tai buvo intensyvus. Per prieš varžybas dvi savaites, buvau valgyti 15 kiaušinių baltymus, 450g Turkijos ir gerti 13 litrų vandens per dieną. Sunkioji dalis buvo sunkiausia, dauguma skausmingomis dalykas, aš kada nors padaryta mano gyvenime. Bet aš myliu kiekvieną sekundę.

Man kultūrizmas ne apie pergalę konkursus. Domina ir yra fiziškai stiprus padėjo man jaustis tiek daug stipresnis psichologiškai, taip pat. Perdegimo aukštų mane - bet aš turiu grįžti dar kartą. Prievartaujamos buvo žemiausias taškas į mano gyvenimą - tačiau pernai stovėjo toje stadijoje, kaip vieną iš labiausiai raumenų mergaičių mano kategorijos, žinant, kaip arti aš atėjau nunykimas, buvo mano dalis per sudraskyti, kad pavargęs stereotipas moterų būdamas silpnoji lytis. Aš ne laimėti trofėjų, bet aš laimėjau daug daugiau: aš konfiskavo atgal nuosavybę mano kūną. Jausmas buvo toks galingas, tai privertė mane verkti metu aš paliko sceną, o kai aš išgyventi jį dabar.

Aš pažadėjo užtikrinti kažką gero bus iš mano patirties. Kartu su savo verslo partnerį, Jannette, aš įsteigti įmonę, pavadintą skaisčiai Ponios Talk, kuri yra Londone įsikūrusi bendruomenė moterims, kurie nori padaryti teigiamus pokyčius savo gyvenime. Mes surengti derybas ir pasitarimus, siekiant padėti moterims "rasti savo aštri", ar tai per skydelio įvykių ar seksualinių galių suteikimo diskusijose. Ir mes pažvelgti į teigiamus problemos sprendimo būdų Mizoginija skatinant žmones pasidalinti savo istorijas - nuo Smashing stiklo lubos darbe susiduriame su seksualinės prievartos. Man patinka, kad tai yra domino efektą ir įkvepia kitus, kad mažai pokyčių savo gyvenime, ar tai, ką jie nemanė, kad buvo įmanoma. Klausos moters kalbėti apie savo psichikos kova, ar žiūrėti savo kilnoja svorius sporto salėje, suteikia man tokį Empowering jaudulį. Nes net kai mes jaustis silpna, mes visi turime galimybę pakilti ir būti šou stoppingly stiprus.

Jei jums reikia patarimo ar paramos šiuo klausimu, apsilankykite rapecrisis.co.uk arba skambinkite 0808 8029999

load...