Psichikos sveikata Social Media | LT.rickylefilm.com
Stilius

Psichikos sveikata Social Media

Psichikos sveikata Social Media

Daisy Buchanan: "Stop aimana apie" oversharing "internete - tai buvo mano gelbėjimo"

Socialinė žiniasklaida turėjo teigiamą ir neigiamą poveikį jos psichinei sveikatai, bet štai kodėl geriausiai parduodamas autorius nebūtų be jo.

Su didele galia ateina didelė atsakomybė, ir niekas nežino, tai geriau nei Princas Harry, kuris neseniai pasakė, Newsweek, kad nors jis buvo visiškai pasirengę vykdyti savo pareigas "reikiamu laiku", jis ir jo šeima yra ne laukiu po į jų močiutė pėdomis. "Ar yra koks nors iš karališkosios šeimos, kuris nori būti karaliumi ar karaliene? Aš taip nemanau ", sakė jis.

load...

Įdomu tai, kad jo komentarai pasirodė netrukus po to, kai jis buvo giriamas už tai, kad atvira apie savo psichinę sveikatą. Jis kalbėjo apie ieško pagalbos susidoroti su su savo jausmus po savo motinos, princesės Dianos mirties, ir pasisakė apie tai, kaip jis kovojo su būdamas visuomenės akių į savo laidotuves. "Aš nemanau, kad bet kuris vaikas turėtų būti paprašyta padaryti, kad jokiomis aplinkybėmis.. Aš nemanau, kad tai nutiktų šiandien "Atsakydamas į jo atvirumo, Harry pusbrolis princesė Beatričė pareiškė, kad tai buvo" lengviau "būti atvira apie psichinę sveikatą dėl socialinės žiniasklaidos - ir kad Millennials kurie atrodo iki Harry gali būti įkvėpimo dirbti per savo jausmus dalijantis juos internete.

load...

Prieš šiek tiek daugiau nei per metus, tuo labai bloga dienos pabaigoje, aš tweeted "Nerimas: Tai šiek tiek panašu į žiemojančių naminių vėžlį, kuris periodiškai nubunda, dar eina Berserk ir valgo visą savo sodą." Aš kovojo su nerimu ir depresija visoje mano paauglystės, dvidešimties ir už jos ribų - tai buvo mano gyvenime daug ilgiau nei socialinės žiniasklaidos. Tačiau ilgą laiką mano nerimas išvyko nediagnozuota. Aš sunkiai sekėsi rasti vietos kalbėti apie savo jausmus. Aš maniau, kad mano jausmai skirti buvau nepakankamumas ir visi kiti buvo susijusios su gyvenimo stresų, be nuolat sukant trumpas teroro, širdies plakimas patinka kandis įstrigę pagal puodelis kraštus.

Vienas sudėtinga, graudus sausio po sunkios Kalėdas, aš parašiau apie mano nerimo sutrikimas, pirmą kartą ir pasidalino gabalas socialinės žiniasklaidos. Man buvo priblokšti su atsakymais. Aš jaučiausi taip vien taip ilgai, ir aš buvo sukrėtė mintis, kad ši interneto draugais bendruomenė buvo ne tik suprasti savo jausmus - jie manė juos taip pat. Atvėrus apie mano nerimas Prisijungė buvo vienas iš geriausių dalykų, ką aš kada nors padarė. Tačiau aš nesu visiškai tikras, kad sutinku su Princess Beatrice. Tarp mūsų buvimas internete ir mūsų sudėtingiausių jausmų ryšys yra subtilus ir sunkiai derėtis.

Nerimas: Tai šiek tiek panašu į žiemojančių naminių vėžlį, kuris periodiškai nubunda, dar eina Berserk ir valgo visą savo sodą.

- Daisy "Buchanan (@NotRollergirl) Gegužės 9, 2016 m

Tuo metu, manau, kad socialinės žiniasklaidos yra vaistas, o priežastis. Kai mes internete, mes galėsime pasiekti, kalbėti, susirasti paramos ir jaustis geriau, bet mes taip pat pažeidžiami idėjų ir žmonių, kurie trupina mus. Psichologas dr Grahamas Deivis aiškina "Nesvarbu, ar jūs suvokia save, kad bus sėkmingai naudoti socialinės žiniasklaidos gali turėti įtakos jausmus vienatvė, nerimas, paranoja, ir psichikos sveikatos apskritai. Naudoti socialinės žiniasklaidos persekioti jungiamojo gali tik verčia mus jaustis daugiau atjungtas ir vienišesnė. "Jei mes kreipiasi į socialinės žiniasklaidos, kai mes kovoja su mūsų psichikos sveikatos, ten realus pavojus, kad mes jaustis svetimi nei bet kada, vienu metu, kai mes ypač pažeidžiami ir beviltiška jaustis prijungtas ir suprantama.

Mano draugas Georgie man sako, kad ji mano, jos nerimas apsunkina socialinės žiniasklaidos. "Tiek, kiek aš myliu yra internete, kartais ji man jaustis taip, tarsi aš stovi greitkelio su automobiliais priartinimo link manęs viduryje. Net psichikos sveikatos pokalbiai gali gauti šiek tiek vieną Uppy. Kartais aš turiu noras pasakyti "aš kovoja. Tai tikrai sunku šiandien ", tik todėl, kad noriu būti išgirstas. Dauguma atsakymų yra ramus ir gerai reiškė, tačiau ji jaučiasi tarsi būtų šaukė daugiau. "Sutinku su Georgie. Pamenu, kai vienas "Twitter" vartotojas atsakė rekomenduojant brangus atidumas kursą. Jis buvo maloniai reiškė, bet kai aš ieškojau išleidimo mano jausmus, jis pajuto, kaip dar viena nerimo indukuojamojo kritikos - kažkas buvo teigiama, kad buvau valdyti savo psichinę sveikatą blogai ir reikia padaryti geresnį darbą.

Tuo metų pradžioje, tyrimas, kurį atliko Karališkosios draugijos Visuomenės sveikatos nustatė, kad "Instagram", "Twitter", "Facebook" ir "Snapchat daryta nerimą ir žemos savigarbos, kurių amžius tarp 14-24 vartotojams. Mes visi žinome apie "Palyginti ir neviltis" sindromas. Mes niekada daugiau galimybių pažvelgti į kitų žmonių gyvenimus, ir tai privalo sukelti mums nerimą aplink pasirinkimų mes darome, ir tai, ką mes galime būti trūksta.

Tačiau, internetas taip pat yra pilna vietų, kad žmonės galėtų susirasti psichikos sveikatos palaikymą. Rašytojas Byrony Gordon grupė Psichikos sveikatos Mates gimė, kai ji tweeted siūlydamas susitikti ir pasivaikščioti žmonių, kurie kovoja. Dabar yra tūkstančiai narių ir grupių visoje šalyje. Nuo programos, pavyzdžiui, CBT įkvėpė Moodnotes, podcasty, pavyzdžiui, Cariad Lloyd Griefcast, yra visi projektai rūšių dalijamasi internete, kad egzistuoja įveikti neigiamą pažiūrą psichikos liga, ir paskatinti žmones būti iniciatyvus apie savo psichinę sveikatą.

Jaučiu didžiulį, nerimas skatinančius spaudimą atlikti savo gyvenimą internete, net kai kalbama apie tai, kaip aš pateikti savo jausmus apie savo psichinę sveikatą. Tačiau aš taip dėkinga už tai, kad erdvės kalbėti ir galimybę išgirsti apie kitų žmonių patirtį. Tol, kol mes atidžiai naudoti mūsų nuolatinį susiejimo, siekiant pagerinti mūsų gyvenimą, socialinės žiniasklaidos, gali būti puikus šaltinis tiems, kurie kovoja. Galų gale, tai apie mokymosi pasitikėti mūsų instinktus, ir darbo, kai internete gali padėti, ir kaip išjungti ir žingsnį, kai blogi jausmai sunkėja.

Už paramą ir konsultacijas dėl psichikos sveikatos problemų, apsilankykite mind.org.uk.

load...