Psichikos sveikata ir nerimas Tiesa istorija: Heidi Scrimgeour patirtis | LT.rickylefilm.com
Stilius

Psichikos sveikata ir nerimas Tiesa istorija: Heidi Scrimgeour patirtis

Psichikos sveikata ir nerimas Tiesa istorija: Heidi Scrimgeour patirtis

Prieš metus aš pašaukiau savo vyrą grasina nušokti stogą, štai kaip aš sugrįžta atgal nuo sunkių nerimo

Iš vilties pasakos.

Nerimas ir depresija yra labiausiai paplitusi psichikos sutrikimai Didžiojoje Britanijoje, su šokiruojantis du trečdaliai mūsų nustatytą patirti psichikos sveikatos problemų mūsų gyvenimų. Be Rengiantis psichikos sveikatos Awareness Week, kuris tęsiasi nuo gegužės 14-20, mes paprašėme rašytojas Heidi Scrimgeour parkeris gabalas 12 mėnesių nuo blogiausiu dieną savo gyvenime. Šį kartą pernai, Heidi paskambino savo vyrui ašaros jam pasakyti, kad ji pajuto, kaip šokinėja nuo stogo. Švęsti jausmas tiek daug sveikesni ir laimingesni 12 mėnesių - nors kelia nerimą, tuo metu, kai ji niekada jaustis normalu vėl - ji dalijasi savo kelionę grįžta stipresnis nei bet kada po psichikos sveikatos krizę.

load...

"Tai ateina iki metų, nes tą dieną Aš skambinau savo vyrą ašaros jam pasakyti, kad aš jaučiau šokinėja nuo stogo.

Jis turėjo diena pilna šventėms; mano pirmoji diena išsinuomoti Desk bendro darbo erdvės - didelis žingsnis smulkaus verslo - ir paskutinę dieną mokykloje metus mano tris vaikus. Vietoj to, ji buvo tą dieną, aš tiesiog norėjau viską nutraukti.

Aš niekada patyrė su depresija ar nerimas anksčiau, bet iš streso gyvenimo įvykių derinys susiliejęs į dienas iki to momento, kol aš staiga prarytos įsitikinimu, kad nebuvo jokio būdo iš visų problemų. Ne daugiau vilties.

load...

Ačiū lakuotais GP, neįtikėtinai palankią šeimai ir draugams, ir dviejų puikių terapeutai, aš artėja pirmąjį jubiliejų blogiausiu dieną mano gyvenime jaučiasi laimingesni ir sveikesni nei kada nors anksčiau.

Tuo metu, aš neramu, kad aš niekada jaustis normalus dar kartą. Bet aš rašau tai jus patikinti, jei esate kažką panašaus rankena, kad atsigavimas nėra nepasiekiamas. Viltis dar ne viskas prarasta. Galite grįžti iš psichikos sveikatos krizę, ir visi už jį stipresnis.

Tuo metu, aš neramu taip giliai, kad aš niekada gali jaustis normaliai dar kartą. Po kelių dienų kai viskas išardyti, aš atsimenu, vilkdami save į sporto salę su viltimi, kad endorfinų postūmis gali padėti. Vietoj to, aš jaučiausi įveikti neviltį ne skirtumą tarp to momento ir paskutinį kartą aš buvau į sporto salę, vos kelioms dienoms anksčiau. Kaip buvo man paimti laimę už suteiktas tada, ir ką daryti, jei Happy-Go-Lucky man, kad naudojamas Bounce į sporto salę be rūpesčių niekada grįžo?

Tai klišė, bet aš atsimenu sakau mamai, kad ji pajuto, kaip aš negalėjau pamatyti spalvą tinkamai nebėra - viskas atrodė pilka. Jis buvo dūsta jutimo patirtį, bet aš sužinojau, kad depresija gali tiesiog padaryti pasaulį, atrodo neturi spalvos - kažką daryti su tuo, kaip ji paveikia tinklainę.

Tačiau aš rašau šį beveik metus, sėdi beveik tiksliai toje pačioje vietoje, kaip man buvo, kai aš padariau, kad nelaimės skambučio į mano vyrui. Pro langą, matau Airijos laukus ir kalvas tokį gyvą atspalvį žalios, kad jie beveik atrodo kaip tapyba. Dangus yra tai, kad visų pirma atspalvis mėlyna, kad niekada nepavyksta pakelti nuotaiką. Spalva turi sugrįžti.

Tiesą sakant, tai ne visai toje pačioje vietoje - dabar aš išsinuomoti stalas vieną grindų iki tame pačiame pastate, šviesioje bendradarbiavimo erdvę, kad kai kurie vietiniai laisvai samdomų vertėjų ir aš sukurti. Tai Tarpas A Cherish ir bendruomenės jausmą aš pastatas su mano naujais bendradarbiais padarė stebuklus mano psichinę sveikatą. Vietoj šokinėja nuo stogo, galima sakyti, aš pakilo pasaulyje. Tiesą sakant, man atrodo ant tos pačios stogo iš mano naują stalo, ir aš dėkoju savo laimingas žvaigždes kiekvieną dieną, kad aš esu čia, kad pamatytumėte jį ir pamatyti, kiek aš ateiti.

Nerimas gali traukti kilimas iš po visiems, bet kuriuo metu - net ir tie iš mūsų, kurie galvoja, mes apsaugota nuo tokių dalykų. Jūs neturite galvoti apie save kaip nerimas asmeniui rasti sau nemaloniai jį.

Aš vis dar vartojate anti-nerimas vaistus, ir lėtai priėmimo savo ramybę su tuo, kad dėl šiuo metu atvejis. Tai padėjo labai. Bet aš norėčiau būti med-nemokamai vieną dieną. Taigi dar yra kai reikia daug nuveikti.

Bet dabar suprantu, kad mūsų psichikos sveikata yra spektras ir viskas OK bus, kur aš esu. Svarbu tai, kad aš žinau, kaip išvengti grįžta ten, kur buvau. Aš sužinojau kietąjį būdu, kad savarankiškai priežiūra yra kasdien svarbu, o ne atsitiktinis indulgencija.

Labiausiai iš visų, aš esu nebe bijo nerimas. I used to bijoti pasakyti, kad aš jaučiausi geriau uždengti Aš jinxed save ir tai nebuvo paskutinis.

Dabar aš žinau, kad sakydamas, kad tai padeda padaryti tai tiesa. "

Jei jau paveikė šio straipsnio ar norite daugiau informacijos apie psichikos sveikatą, apsilankykite mind.org.uk.

load...