Papildyti nurodykite, kokie vitaminai | LT.rickylefilm.com
Stilius

Papildyti nurodykite, kokie vitaminai

Papildyti nurodykite, kokie vitaminai

Didelis papildas vadovas: Kas kiekvienas daro už jus

Nori žinoti, kas tikrieji naudos vitaminų yra?

Mūsų spintos sklidina papildų, tačiau ką jie iš tikrųjų? Mes žinome, kad jie sveiki, jie padidinti... Kažką, tiesa? Bet ar žinote, kuris iš jų ką daryti? Kuris vitaminas padės su tuo kibimas liga, kad tik neišnyks? Laimei jums, mes išvardyti populiariausi papildai toliau ir kaip jie padės jums. Štai, kad super sveiki jums.

load...

Biotinas

Ką ji padaryti už jus?

Kartais vadinama Vitaminas H, biotinas garsėja ne tik padeda pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą, bet ir skatina sveiką augimą plaukus ir nagus.

Kur jūs natūraliai jį rasti?

Kiaušinių tryniai, mėsa, rupiems gamina (javai ir duona), pieno ir sūrio.

Kalcis

Ką ji padaryti už jus?

Tai yra išlaikyti sveikus kaulus ir dantis mineralas. Ar ne jūsų mama išmokyti jus ką nors?

load...

Kur jūs natūraliai jį rasti?

Na nuošalyje nuo pieno produktų, tamsiai žalios lapinės daržovės, balta duona, juoda duona ir impulsai yra jūsų Geriausia.

Žuvų taukai

Ką ji padaryti už jus?

Žuvų taukai yra vienas iš labiausiai raved apie papildus, nes jie ne tik skatinti stiprius kaulus, jie palaiko sveiką cholesterolio lygį, padidinti savo imunitetą ir nuotaiką.

Kur jūs natūraliai jį rasti?

Na geriausia vieta yra riebios žuvies (nuostabai, netikėtai). Rankų ant skumbres, silkes, sardinės, sardinės, lašišos ir upėtakiai.

Česnakas

Ką ji padaryti už jus?

Česnakai yra žinomas dėl savo antibakterinių savybių. Tai padidins jūsų imunitetą ir prisidėti prie visų pusių sveikatai.

Kur jūs natūraliai jį rasti?

Taip, jūs atspėjote. Česnakai.

Hialurono rūgštis

Ką ji padaryti už jus?

Hialurono rūgštis yra iš tikrųjų natūraliai randama mūsų kūnus, bet kaip mes senstame, mūsų lygis krenta. Iš esmės tai, kaip molekulės, kad būtų sušvelnintos sąnarius ir užpildo erdvę mūsų kūnuose (kategoriškus odą, užpildo akis, drėkina plaukus ir apsaugo dantenas) gelis. Kai dermatologai laikyti jį kaip "fontanas jaunimo".

Kur jūs natūraliai jį rasti?

Jūs neturite. Jūs turėsite pirkti papildą.

Geležies

Ką ji padaryti už jus?

Geležinis padeda skatinti raudonųjų kraujo kūnelių, kurie perneša deguonį po visą organizmą. Geležinis = būtinas.

Kur jūs natūraliai jį rasti?

Jūs galite gauti geležies nukentėjo nuo špinatais mėgsta (Popeye nebuvo blogai), raudonos mėsos, riešutų ir kruopos.

Magnis

Ką ji padaryti už jus?

Magnis yra neįtikėtinai svarbus nervų sistema, taip pat raumenų, kaulų ir dantų sveikatai. Daugelis žmonių sako, kad tai padeda ramus nerimo simptomus taip pat.

Kur jūs natūraliai jį rasti?

Magnio iš tiesų yra rasti visų žalių daržovių.

Polivitaminas

Ką ji padaryti už jus?

Mums reikia vitaminų ir mineralų veikti daugybė, o idealiu atveju mes norime gauti juos visus iš maisto, bet su džiovos gyvenimo būdą, tai ne visada įmanoma gauti viską, ko jums reikia. Multivitaminų yra labai patogus būdas užtikrinti, kad jūs esate bent gauti pagrindai.

Kur jūs natūraliai jį rasti?

Daržovės, vaisiai, pieno gamina ir mėsos.

Kalis

Ką ji padaryti už jus?

Kalio gali padėti sumažinti širdies ligų, insulto, artritas, vėžys, nevaisingumo ir aukšto kraujo spaudimo riziką.

Kur jūs natūraliai jį rasti?

Mes visi žinome, bananai yra natūralus šaltinis kalio, bet jūs taip pat galite rasti jį į avokadų, bulvių, lapinių žalumynų, žuvies ir jogurtu. Atsitiktinės mišinys, ei?

Raktažolės aliejus

Ką ji padaryti už jus?

Žinoma, kad natūraliai padėti PMS, daugelis moterų prisiekiu Primrose aliejaus. Tai bus taip pat apkūnus odą, taip pat veikia kaip spuogai atgrasymo ir padaryti savo plaukų SHINER. Laimėk. Laimėk. Laimėk.

Kur jūs natūraliai jį rasti?

Jūs neturite. Jūs turėsite pirkti papildą.

Vitaminas A

Ką ji padaryti už jus?

Vitaminas A, konkrečiai padeda savo regėjimą apsaugo akis ir tinklainę.

Kur jūs natūraliai jį rasti?

Didžiausias šaltinis yra žuvų kepenų taukai, bet jūs taip pat galite rasti jį į pieno produktų, pavyzdžiui, margarino, sviesto ir riebus pienas.

Vitaminas B

Ką ji padaryti už jus?

Vitamino B tabletėje turėtų apimti visas B vitaminų * aštuoni: B1 (tiaminas), B2 (riboflavinas), B3 (niacinas), B5 (pantoteno rūgštis), B6, B7 (biotinas), B9 (folio rūgšties), B1. Štai ką kiekvienas daro:

  • B1 ir B2 skatinti sveiką funkcionavimą raumenų, nervų ir širdies
  • B3 reguliuoja nervų ir virškinimo sistemas
  • B5 ir B12 yra reikalingas normaliam augimui ir vystymuisi
  • B6 stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui skaidyti baltymus
  • B7 padeda hormonų gamyba
  • B9 padeda ląstelės užmegzti ir palaikyti DNR

* Pastaba: galite nusipirkti B grupės vitaminų atskirai, jei nenorite gerti polivitaminų B papildas.

Kur jūs natūraliai jį rasti?

Visų maisto rūšių. Grūdai, kruopos ir pupelės yra geras šaltinis B1, B2, B3 ir. Žalios lapinės daržovės duos jums B2 ir B9, kiaušinių B7 ir B12, vištiena B3, B6, ir B12, citrusinių vaisių dėl iš B9 ir riešutų hitu B3 ir B9 dozę. Dėl B6 ir B7 rankų ant bananų.

Vitamino C

Ką ji padaryti už jus?

Vitaminas C ne tik skatina imunitetą, bet ir aktyviai gina savo ląsteles, taip pat skatina COLLEGEN ir padeda saugo kaulus, audinius ir organus sveiki. Mes negalime iš tikrųjų jį laikyti mūsų kūnuose, o tai reiškia natūraliai apsirūpinimo tai ar atsižvelgiant papildas yra raktas.

Kur jūs natūraliai jį rasti?

Na išskyrus apelsinų, paprikos yra neįtikėtinai daug vitamino C, taip yra paprikos, kopūstai, žiediniai kopūstai, brokoliai, mangai, braškės, kiviai ir ananasai.

Vitaminas D

Ką ji padaryti už jus?

Vitaminas D yra būtinas sveikų dantų ir kaulų, nes jis leidžia mums įsisavinti ir naudoti kalcio.

Kur jūs natūraliai jį rasti?

Visi riebus pieno produktai, riebios žuvies ir kiaušinių tryniai.

Cinkas

Ką ji padaryti už jus?

Cinkas yra gera visų apvalių kūno priežiūra. Tai padės išlaikyti jūsų odą, plaukus ir nagus sveikas.

Kur jūs natūraliai jį rasti?

Raudona mėsa, kepenys, vėžiagyvių (ypač austrės), kiaušinių tryniai, pieno produktai, rupios javų bei ankštinių augalų.

Jei norite sužinoti, kuris papildo jums turėtų imtis ir daugiau informacijos apie juos aplankyti sveikatos papildų Information Service.

load...