Nevirškinimas: simptomai, priežastys ir kaip gydyti nevirškinimas | LT.rickylefilm.com
Stilius

Nevirškinimas: simptomai, priežastys ir kaip gydyti nevirškinimas

Nevirškinimas: simptomai, priežastys ir kaip gydyti nevirškinimas

Štai kas sukelia jūsų virškinimas, ir kaip jūs galite atsikratyti

Niekas nėra apsaugota nuo nevirškinimo. Pasižymi tuo ištinęs, dujinis, nemalonus jausmas, kad dažnai hitai po didelio valgio, nevirškinimas nediskriminuoja ir gali smogti savo skrandį už keleto priežasčių.
"Virškinimo yra labai dažna skėtis terminas sutrikimo pilvą", Niket Sonpal, valdybos sertifikuota gastroenterologas Niujorke, sako Allure ". "Dėl pagrindinių priežasčių dėl jo gali būti tam tikros sąlygos - pradedant sąlygomis, pavyzdžiui, kraujuojanti opa arba gastritas, ar elgesio trigerius kaip ūminio alkoholio vartojimo ar valgyti per daug ir per greitai." Mes kalbėjomės su ekspertais apie tai, kas gali būti už jūsų skrandžio diskomfortas, kaip ją gydyti, ir kai atėjo laikas kreiptis į gydytoją.

load...

Kokie yra virškinimo simptomai?

Pagal Mayo klinikos, pasitaikantys simptomai nevirškinimas apima:

  • Nepatogiai pilnatvė
  • Skausmas jūsų viršutinėje pilvo
  • Deginimo pojūtis krūtinėje (rėmuo)
  • Pūtimas
  • Pykinimas

Simptomai virškinimas yra ne vienas dydis tinka visiems, Sonpal priduria: Kai jūs ir BAE išeiti prabangus vakarienę, galbūt eiti namo plepus, o jie gali būti kovoja rėmuo.

load...

Kas už šių skausmingų fizinių jausmų?

Vienas iš labiausiai paplitusių kaltininkus nevirškinimo yra maistas, kurį valgyti. "Riebalų arba riebaus; kava ir gazuotų gėrimų; aštrūs arba rūgštiniai maisto produktai, pavyzdžiui, pomidorų padažus ar salsas, alkoholio, ypač raudono vyno, ir atsižvelgiant nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo (NVNU), gali būti didžiulis kaltininkai", Sophie Balzora, valdybos sertifikuota gastroenterologas ir docentas medicinos NYU Langone sveikatos, pasakoja Allure.

Jūsų valgymo elgesys taip pat gali sukelti virškinimo. "Gali būti, kad valgote per greitai, per daug, gerti iš šiaudų, arba kalbėti per daug, o jūs valgyti", aiškina Keri Gans, dietologu, New York City. "Visi šie mitybos įpročiai gali sukelti jums imtis dėl oro, kaip jūs valgote daug, kuris sukelia dujos kaupiasi pilvo." Negalvodamas munching - pavyzdžiui, išleisti savo valgymo labiau orientuota į Twitter ar televizoriaus, nei jūsų lėkštės - ir valgyti per arti miegą taip pat sąrašą.

Virškinimo taip pat gali būti sukeltas pagrindinių ligomis, pavyzdžiui, opos, celiakijos, su tulžies pūslės, žarnyno nepraeinamumas, arba skrandžio vėžio, pagal Mayo klinikoje. Taip pat yra keletas nevirškinimo atvejai, kurie neturi akivaizdžių priežasčių ne visi. Tai gali būti vadinamas funkcinis arba neopinė dispepsija, o "Kai kurie gydytojai tai vadina" depresija žarnyno, ' ", aiškina Sonpal. "Tai iš tiesų gali būti nerimas susijusi."

Tiesą sakant, diagnozė nerimo sukelta skrandžio "iš tikrųjų tampa vis populiaresnės, nes gydytojai sukurti didesnį supratimą apie didžiulį poveikį psichinei sveikatai turi ant kūno, sako Sonpal.

Taigi, kaip aš galiu išvengti virškinimo prieš tai streikai?

Vienas iš paprasčiausių būdų, kaip virškinimas yra tas pats sprendimas kaip tik apie bet kokios problemos: neleisti jam vyksta į pirmąją vietą. Keli maži gyvenimo koregavimai gali pereiti ilgą kelią, ypač taip Ekspertė rekomenduojama pataisymai.

Atkreipkite dėmesį, kai maistas provokuoja savo kūną: "Pirmasis dalykas yra žinoti savo trigerius ir stenkitės juos pradėti" Gans pataria. Kitaip tariant, jei žinote wolfing žemyn cheeseburger leidžia jaustis fizinį skausmą, o gal eiti kažką šiek tiek lengvesni: "Pirmasis gynybos linija yra ne jaudintis dėl gynimo, bet išsiaiškinti, kaip išvengti apskritai."

Pradėti prisijungti, ką valgyti ir gerti, ir kaip šie elementai jums jaustis: Maisto leidinys gali padėti jums sekti, kokie elementai ar elgesys atrodo, kad jūsų organizmui labiausiai sielvartą. "Kai kurie žmonės teigia, kad ten kažkas vyksta, ir jie galvoja, tai su maistu susijusių, aš visada sakau, pradėti rašyti žemyn, ką valgote ir ką jūs jaučiatės, sako Gans. Būti išsamiai apie tai, kaip jaučiatės po kiekvieno valgio - "nieko, kad jums Užrašoma yra per kvailas," Gans prideda - ir tada, po savaitės ar panašiai, pradeda ieško modelių. "Tai gali tapti akivaizdu, pavyzdžiui," O, kiekvieną kartą išėjau ir turėjo per daug stiklines vyno arba praleido visą patiekalą kalbėti su draugais, aš jaučiausi [blogas] "" Gans pažymi. Sonpal atkreipia dėmesį, kad alkoholis, ypač, gali sukelti skrandžio gleivinės tapti uždegimas.

Valgykite lėtai ir atsargiai kramtyti savo maistą: lėtai ir nuolat laimi lenktynes ​​- arba, bent jau, padeda sumažinti oro suvalgome, o valgyti, sako Sonpal, taip sumažina pilvo pūtimas. Ir jei esate jautrūs nevirškinimas, Gans taip pat rekomenduoja valgyti mažesnių, dažniau maistą visą dieną, o ne sutelkiant dėmesį į keletą didžiųjų.

Rūpinkitės savo kūno ir proto: Galiausiai, nors tyrimai proto-gut ryšį vis dar atsiranda, mes žinome, kad "kai mes gauname nerimas, mes gauname stomachaches, sako Sonpal. Jei virškinimas sukelia funkcinių dispepsija atveju, nerimo gydymas, pavyzdžiui, "joga, atidumas ir mankštos buvo įrodyta, kad padėti."

Kaip aš galiu sumažinti virškinimo, kai jis hitai?

Laimei, yra keletas lengvai dalykų, kuriuos galite padaryti, siekiant palengvinti simptomus.

Užvirinti pipirmėčių arba imbiero arbata: "Kas pipirmėčių daro tai išyra dujų burbuliukai ir atpalaiduoja plonosiose žarnose," Sonpal paaiškina.
Imbieras, tuo tarpu, gali padėti sumažinti pilvo pūtimas, skausmas ir pykinimas. Nors nebuvo daug tyrimų atliekama apie tai dar daug, Sonpal pastebi, kad ciberžolė taip pat atrodo, kad gali, skrandžio čiulptukų. "Turėjau pacientų daug imtis ciberžolė kitų problemas ir pastebi, kad jų virškinimas taip pat išsprendžia," sako jis.

Perkelti savo kūną gali padėti: Po valgio, išvengti plauką vilioti ir susilaikyti nuo gulėti, nes tai gali sukelti arba pabloginti virškinimas. Vietoj to, lieka stačios ir apsvarstyti kai švelnų judėjimą: "Galbūt net pasivaikščioti, sako Gans. (Paleisti, kita vertus, gali padaryti jums jaustis dar blogiau.)

Vaistai taip pat gali palengvinti virškinimo simptomus: Be antacidiniais vaistais, pavyzdžiui Pepto-Bismol ir Tums, yra du pagrindiniai tipai medicinoje, kad gydytojai naudoja atsiskaityti skrandžio: histamino (H2) blokatoriai ir protonų siurblio inhibitorių, kurie mažina rūgšties kiekį į skrandį, Balzora paaiškina. Tai nėra ilgalaikis Fix, tačiau. "Net ne biržos vaistus, tai svarbu ne imtis juos ilgą laiką be konsultacijų su gydytoju," sako ji. Nes kai jūs ieškote kai greitai reljefo, čia yra keletas OTC vaistus patikrinti.

1. Pepto-Bismol kramtomosios tabletės Vyšnių

Kiekviena iš šių aromatinių medžiagų, kramtomųjų tablečių sudėtyje yra veikliosios medžiagos bismuto subsalicilato, kuris gali palengvinti skrandžio ir virškinimo trakto baimę.
Apsipirk dabar

2. Tums Chewy Delights Very Cherry

Ši formulė yra kalcio karbonatas, kuris gali neutralizuoti skrandžio rūgšties. (Atkreipkite dėmesį, kad per daug kalcio buvo susijęs su vidurių užkietėjimu ir net padidėjo inkstų akmenligės riziką, atsižvelgiant į nacionalinių sveikatos institutų, todėl saugoti akis dėl savo paros normos).
Parduotuvė dabar

3. Pepcid AC rūgštis Reduktorius Lentelės maksimalų stiprumą

Kaip H2 blokatorius su veikliosios medžiagos famotidino, šis vaistas gali palengvinti rėmenį mažinant skrandžio rūgštį, taip pat padeda išvengti rėmens, kai imamasi prieš valgį.
Apsipirk dabar

Kada turėčiau pas gydytoją apie savo simptomus?

Tarkime, jūs išvengti sukeliančius maisto ir valgyti lėčiau, bet jūs vis dar rasti sau remdamasi over-the-counter nevirškinimas gynimo. Jei jūsų virškinimas tampa lėtinė problema, nesvarbu, ką jūs darote - jei, pavyzdžiui, jis nuėjo dvi savaites arba pastebėjote tai vyksta po kiekvieno valgio - "tai, kai mes turime atidžiau pažvelgti, sako Sonpal. "Tai gali būti bet kas iš opa infekcijos".

"Jūs norite paneigti, kad tai būdas, kad jūs valgote, o ne ką nors rimtesnio vyksta," Gans priduria. "Jei viskas gerai, tai, kai jūs galite pasikalbėti su registruotu dietologo išsiaiškinti mitybos komponentų." Norėdami patekti į dalykų apačioje, jūsų dok gali padaryti eilinę endoskopija arba paleisti kraujo tyrimas (naudotą žvilgtelėti kūno viduje ne chirurginės procedūros).

Kita įspėjamieji ženklai, ką gali būti rimtai negerai yra stiprus skausmas, netyčia svorio, vėmimas ar kruvinomis ar juodomis išmatose, Balzora sako. "Bet šeimos istorija lėtinėmis virškinimo sąlygų ar virškinimo vėžio, taip pat turėtų būti auklėjamas su savo gydytoju", ji pažymi. Esmė: jei turite idėją, kad jūs susiduriate kažką rimčiau nei paprastas atveju per daug česnako gruzdintomis bulvytėmis, tai niekada bloga idėja pasikalbėti su gydytoju.

load...