Bryony Gordon: dėl jūsų dalijimosi psichinės sveikatos problemomis | LT.rickylefilm.com
Stilius

Bryony Gordon: dėl jūsų dalijimosi psichinės sveikatos problemomis

Bryony Gordon: dėl jūsų dalijimosi psichinės sveikatos problemomis

Driekana Gordonas: ant dalintis savo psichikos sveikatos problemas galios

Kai ilgą laiką OKS ir depresija Nukentėjusysis driekana Gordonas (kuris neseniai interviu Prince Harry dėl jo psichikos sveikatos problemų) tweeted apie susitikimą parke vaikščioti / aptarimas / Share klausimus toli, ji tikimasi niekas riesti. Ji negalėjo būti labiau neteisinga. Kas atsitiko šalia yra svarbi pamoka mums visiems.

load...

Mano vardas yra driekana ir man patinka kalbėtis. Daug. Daugiausia apie save - arba, tiksliau, visi gėdingai dalykų, kurie man nutiko. Aš žinau, aš žinau, tai vargu ar padaryti ką prisipažinti, bet aš negaliu sau padėti. Kai jis ateina į klausimus asmeninio pobūdžio, aš esu kaip vėjo iki vaikų žaislas. Traukti mano eilutę ir žiūrėti man eiti. Gimiau be redagavimo mygtuką. Nors dauguma žmonių būtų spyriojasi atskleisti cringeworthy informaciją apie lytinių, ar veikiau kramtyti išjungti savo ranką prieš įleidimo į užmigti per darbo Loos po triukšmingas naktį, aš iš tikrųjų pavyko padaryti karjerą iš daugiau nei pasidalijimo.

load...

Rašau apie tai, laikraščių skiltyse ir knygų ir socialinės žiniasklaidos. Aš nežinau, kodėl, bet aš rasiu, kad kai kažkas verčia mane jaustis blogai viduje, tai gerai kalbėti. Šiuo metu aš išsipasakoti save ir viską, kas graužia mane - pasidalinti ja su draugu ar nepažįstamuoju, kuris gali atsitikti, kad skaito jį internete - Manau, kad dalykas turi mažiau galios nei man. Aš pavertė ją pramogai, krekingo siūlų.

Aš visada mėgo gebėjimą pasakyti gerą istoriją, bet kaip aš turiu vyresnį (ir galbūt šiek tiek išmintingesnė), tapti motina ir žmona, Radau, kad dalijimasis yra ne tik apie linksmas žmonių. Jis taip pat tapo išgyventi man kelią. Aš patyrė su obsesinis kompulsinis sutrikimas ir depresija, nes man buvo 12 metai, ir, nepaisant mano klausykla pobūdžio, aš niekada apie tai rašė viešai tik po mano dukra gimė 2013 Galbūt tai buvo tapti mama, bet aš supratau, kaip juokinga tai buvo tai, kad, kai aš pajuto galėtų pasidalinti visus šiuos gėdingai istorijas vyrų, norinčių purkštauti kokainą nuo mano krūtinės, ir gaudyti nitų kaip suaugęs moteris, aš niekada nesijaučiau galėtų iškrauti tikrai svarbus stuff mano galva: mano psichikos liga ,

Taigi, vienas ypač liūdna diena 2014 žiemą, aš atsisėdau rašyti savo Telegraph stulpelį ir aš nusprendžiau, kad būtų visiškai sąžiningi. Aš nusprendžiau atsakyti į klausimą "Kaip gyveni?" ne mandagus "Aš gerai", bet su siela-apnuogintos "aš kruvinas baisu, iš tikrųjų". Parašiau apie depresija man buvo įstrigo, kaip jis privertė mane jaustis epizodas ir kaip ji nepadarė man jaustis, ir jis išėjo spausdinti... Ir atsakymas buvo neįtikėtina.

Gavau šimtus ir šimtus laiškų, Tweets, kortelės ir laiškų iš žmonių tarė: "Aš taip pat"! " Aš supratau, kad man buvo kenčia nuo OKS ir depresija kančias tyliai, bet visiškai be reikalo. Taigi daugelis kitų žmonių patiria tai, ką buvau labai pačiu metu, ir nors ji akivaizdžiai man skaudu, kad kas nors kitas būtų pajusti pačią baimę aš, ji taip pat privertė mane jaustis visai daug geriau. Aš supratau, kad toli gražu ne keista, psichikos ligos iš tikrųjų buvo labai normalus, kaip atsilaiko kojos ar galvos skausmas ar nemalonus bijau gripo. Ir aš padariau tai mano misija nuo to momento visada, visada kalbame apie mano galvą stuff, bet nepatogu, kad gali jaustis.

Dvejus metus, aš ne pažvelgė atgal. Aš net parašė knygą apie visa tai, kuri prasidėjo mane mano kelyje į atsigavimą. Būdamas visiškai, žiauriai sąžiningi apie mano galvos šiukšlių buvo skausmingas, tačiau ji taip pat buvo naudinga. Turiu savaitės terapija, deramai vaistus, ir daryti pratimą. Ir tai buvo, o ant vieno iš mano veikia anksčiau šiais metais, kad turėjau idėją: kas jei galėčiau atkartoti solidarumo aš gavau iš visų laiškų gavau jausmas; Ką daryti, jei visi su psichikos sveikatos problema jautėsi jie turėjo pasiruošę paramos tinklą pasisakyti, kad? Ji neatrodė, kaip per daug prašyti... Todėl aš nuėjau namo, ir aš bandžiau sukurti vieną.

Porą valandų vėliau, aš Paskelbta "mano idėja savaitę Meet-up, kuriame trokšta ir depresija gali iškrauti be baimės bet sprendimo. Mes norime jį vadinti psichikos sveikatos padėjėjai, ir pirmasis galėtų būti Valentino diena, nes žinojau, kad buvo sunkus metas kai kuriems žmonėms. Nepaisant to, aš manau, dingo tinkamai proto, kai aš palikau savo vyrą ir vaiką namuose ir nustatyti Hyde Park steigiamajame Meet-up. Ką daryti, jei niekas atėjo? Ką daryti, jei aš atsidūriau klajojo aplink Serpentine į šaltą pats už valandą?

Neįtikėtina, bet taip neatsitiko. Beveik 20 žmonių parodė. Gavau everyone arbatas, nuvyko į Loo (mesti džiaugsmo ašaras), tada grįžo ir pasakė visiems mums bus eiti pasivaikščioti, kur mes galėtume pasidalinti kaip mažai arba tiek, kiek norėjome. Ne mes nustatyti... Ir mes jau vaikšto iki šiol.

Psichikos sveikatos Mates tapo ką aš niekada negalėjo įsivaizduoti: tinkamas tinklas žmonių, kurie per reguliariai Meet-up, tapę įmonė draugai. Yra grupė, eiti į pub viktorina kartu (turi būti pokštas apie žmogų su bipoliniu, vienas su generalizuoto nerimo sutrikimas, ir kažkas su depresija vaikščioti į barą...). Mes turime "Facebook" puslapyje, ir WhatsApp grupę. Kas buvo labiausiai stebina mane, kaip jis leido žmonėms būti atvira pirmą kartą savo gyvenime apie tikrai bendrų dalykų. Tiesiog šį rytą, aš skambinau mergina vadinama Jess kalbėti apie pasmerktųjų nepageidaujamas mintis mes abu gauti kuo žmonėms su OKS. Vėliau, aš jaučiausi visai daug geriau. Taigi kitą kartą, kai kažkas prašo, kad dauguma nežalingas klausimų - "Kaip tu?" - prisiminkite, kad yra puikus galios pasidalijimo. Būk atviras. Jums gali rasti sau padėti ką nors, net nesuvokdami. @bryony_gordon

Dabar Psichikos sveikatos Mates tegul
jus į savo pokalbius ir švęsti naujų draugų gauti
juos per

POLLY, 27, Laisvai Rašytojas

2014 turėjau suskirstymas. Bandžiau nusižudyti. Mano šeima ir draugai kovojo gauti galvas aplink jį. Aš visiškai suprantu - kai kažkas panašaus atsitiko, žmonės nežino, ką jums pasakysiu. Terapija turėjau po labai vienas ant vieno, todėl aš nelabai žinau, kad kiti žmonės pajuto, kaip aš. Kai aš sužinojau apie psichikos sveikatos Mates, aš žinojau, turėjo eiti. Bandau sukurti pasitikėjimo pradėti darbą iš naujo, ir patenkinti kažkas panašaus Fiona, kuris buvo per labai panašus dalykas pas mane, ir taip pat bando grįžti į darbą, buvo tokia lengvata.

Fiona, 27, Mokytojas

Mokykloje turėjau savigarba klausimus, o kai nuėjau gyventi Italijoje mano metus iš uni, aš jaučiausi taip izoliuota aš pasilikau lovoje per mėnesį. Bet aš per ją. Tapau prancūzų mokytojas. Mokymas yra geriausias darbas pasaulyje, bet kai jūs gaunate serga, stresas neveikia taip gerai su atsižvelgdamas būti atsakingas. Turėjau ką aš skambinti mini suskirstymas. Aš pamečiau savo darbą ir pradėjau dirbti Waitrose. Aš jaučiau gedimo. Bet kai sutikau Polly Ši moteris man tikrai gerbiamas, kurie taip pat gali tinkamai neveikti, aš supratau, kad tai buvo gerai, kad aš paėmė pertraukos. Tada ten Kat, kas aš praleido valandą su kita dieną aptarti įvairių terapijų bandėme sėkmę. Supratau, kad kiekvienas žmogus turi žmonių. Tai yra mano.

KAT, 30, Projektų vadovas

Yra keista schadenfreude mūsų Meet-up. Aš negaunu jokio malonumo nuo žinojimo kiti kartais jaučiasi kaip aš, bet ten kai komfortas, kad aš nesu vienintelis. Susitikti su žmonėmis, pavyzdžiui, Maxine ir Denean padarė mane suprasti, aš ne vienintelė moteris pasaulyje, kuris menkina save kasdien. Kaip kažkas, kas yra vienas, aš nekenčiu, kaip uždarymo savaitgaliais buvo, bet dabar radau savo gentį visa tai atrodo šiek tiek lengviau.

DENEAN, 28, tyrėjas

Per pirmąjį susitikimą aš pradėjau kalbėti su Imogen ir ji greitai tapo aišku, kad tai buvo vieta, kur galima sakyti, natūra "Ne, aš nesu Gerai". Aš catastrophise. Esu nuolat nerimauja Aš ruošiuosi prarasti savo darbą. Aš sėdžiu prie stalo ir tai, jei aš esu dėvėti korsetą, kuris apima visą mano kūną. Bet kai aš kalbasi su Kat ar Imogen apie mano paranoja, kad draugas nekenčia manęs, aš suprantu, kad aš nesu pamišęs. Aš tiesiog tas pats beprotiškas mintys ir visi kiti daro.

Imogen, 22, Komedija Gamintojas

Aš atėjau kartu, nes aš kenčia po universiteto bliuzo. Mano draugai buvo pradeda gauti darbą, perkelti į savo gyvenimą, o aš tiesiog jaučiau šiek tiek pakimba. Pirmasis susitikimas Aš atėjau, aš pradėjau iš tikrųjų juokiasi su Jess apie epizodą aš turėjau universitete, kur aš iš esmės buvau susilankstyti sudaryta vaisiaus padėtį, verkia, kad buvau kvailas ir riebalų. Tuo metu ji nejautė juokinga, bet kalbėti su kažkas, kas buvo ten pat, galėtume staiga pamatyti humorą. Tai normalizavo kelią jaučiau.

Maxine, 31, korektorius

Kai sutikau visiems, aš buvo išgyvena blogas rašybos su mano psichinę sveikatą. Aš prarado du draugus į savižudybę per ketverius metus, mano tėvai buvo užsienyje keturis mėnesius, mano šeima buvo išsibarstę aplink. Buvau vienas ir jautėsi labai vienišas. Aš pradėjau mokyti Londono maratonas, norėdami surinkti pinigų Mind. Su tokiais žmonėmis kaip Polly ir Kat, galiu būti sąžiningas apie tai, ką aš jaučiu, be iš tikrųjų mane apibrėžti - mes esame žmonės, kurie tiesiog atsitikti, kad psichikos sveikatos problemų. Denean atėjo su keliais grupės nariais nudžiuginti mane ne maratono, ir kai aš pamačiau juos tuo 22 mylių ženklo, jis paskatino mane.

JESS, 22, Jaunesnysis Rinkodaros Copywriter

Man geriausias antidepresantas tai ne tabletė yra kalbama apie tai, ką turiu. Problema yra, praeityje, tai buvo sunku žinoti, kas kalbėti. Turėjau nerimą ir depresiją dešimt metų, bet tada aš atėjau į šį ir driekana pradėjo kalbėti apie nepageidaujamas mintis ji turėjo - Mintys, pavyzdžiui, "galėčiau įskaudinti žmogų? Ar aš turiu mirtina liga? " - ir aš tapatinama su jų visiškai. Aš išsiųstas ją ir pasakė jai. Ji sakė, kad nepageidaujamas mintis buvo jos OKS simptomų, o gal turėčiau kalbėti su gydytoju apie tai. Taigi aš, ir galiausiai turėti OKS diagnozę. Dabar galiu pradėti tinkamą gydymą. Po dešimtmečio, kad viskas užtruko: drąsos būti atviri ir sąžiningi.

Driekana Gordon atsiminimai psichikos ligos, Mad Girl, jau išėjo. Pasivaikščioti, derybų ir savaitės Meet-up, apsilankykite mentalhealthmates.co.uk.

Nelaukite. Dalytis kaip jaučiatės dabar. Norėdami prisijungti prie Glamour s Ei, viskas OK... Kalbėti apie psichikos sveikatos kampanija, apsilankykite glamourmagazine.co.uk/mental-health ir sekite mus Twitter ir Instagram, # HeyI'mNotOK.

load...