Miško terapija Naujoji sveikatingumo tendencija | LT.rickylefilm.com
Renginys

Miško terapija Naujoji sveikatingumo tendencija

Miško terapija Naujoji sveikatingumo tendencija

Kodėl miško terapija yra šilčiausias naujas sveikatingumo tendencija jums reikia žinoti apie

Eiti žalia.

Nėra jokios abejonės, apie tai, 2018 yra miškų stebuklas metus. Justinas Timberlake'as 'ai ilgai lauktas penktasis studijinis albumas, tik iš, vadinamas Žmogus Woods, Jo Malone dieviškas naują kvepalų yra "paprastasis ąžuolas ir raudonųjų serbentų" ir nacionalinės lobis Motinos Judi Dench yra jausmas Foresty, todėl BBC dokumentinį filmą Mano aistra medžių.

load...

Šie sylvanian stiliaus kūrėjai yra visi į kažką: žalia scena yra kietas dabar, ir su gera priežastis.

Aš praleido pastaruosius 12 mėnesių tiriant mano knyga, Miško terapija, ir buvo priblokšti išmokų gausa ryšį su gamta. Kaip miško maudymosi tampa savaime priežiūros judėjimą metu, Motina Gamta yra pagaliau gauti savo momentas saulės išmargintas dėmesio dėl psichikos, fizinės ir dvasinės naudos mes gauname - nemokamai! - iš jos šešėliai stogeliai.

Kartu su padidinti imunitetą, kūrybiškumą ir padėti jums gyventi ilgiau, yra didele pagalba teikiama savo laimę nuo pasivaikščioti į mišką. Skelbiama Aplinkos psichologijos leidinyje Tyrimai rodo, kad yra veikiami atkuriamojo aplinkoje, pavyzdžiui, miško, ežero ar paplūdimyje atstato psichinę energiją, ir kad natūralus grožis įkvepia jausmus baimės, kuri suteikia vidurinį smegenų padidinti.

load...

Tyrimai net įrodyti, kaip tiesiog žiūri nuotraukas gamtos padidina mūsų teigiamą mąstymą, todėl galvoti apie perjungimo užrakto ekrano nuotrauką į savo telefoną prie mėgstamų gamta Foto iš neseniai atostogų.

Vienas tyrimas Aplinkos mokslo ir technologijų rado ryšį tarp sumažėjo nerimas ir bloga nuotaika su vaikščioti miške, o kitas pranešė, kad pasivaikščioti lauke turėtų būti gydytojai kaip priedas prie esamų gydymo depresinių sutrikimų.

Iš afektinių sutrikimų leidinys išleistas analizę, kuri papasakojo, kaip kiekvienas žalia, natūrali aplinka (ne tik miškai!) Pagerėjo nuotaika ir savigarbą, esminis dalykas, asmeninės laimės, ir kad su vandeniu - ežero, upės, vandenyno - padarė teigiamą poveikį laimės net labiau pastebimas.

Mokslininkai iš Esekso universitete studijavo žmonių, kurie naudojasi išorės ir rado vos penkias minutes fiziškumą į žalios erdvės pakėlė nuotaiką ir pasitikėjimą savimi, o gydytojai tuo University of Exeter medicinos mokyklos studijavo sveikatos duomenų 10.000 žmonių, kurie gyveno miestuose ir rasti, tik suderinusi pajamų, švietimo ir užimtumo, kurie gyvena šalia žalios erdvės pranešė mažiau kančios.

Tai tik keletas iš blissed Išsiregistravimo smegenų naudą iš miško terapiją, yra daugybė daugiau - net padaryti jums atrodo jaunesnis ir gražiau, ir tapti gražesnis asmuo, taip pat. Aš visada žinojau spaudai pajutau, kai man liepė toli voratinkliai iš mano savarankiškai apsėstas smegenis arba sustiprino į kažką daugiau, nei mano paties rūpesčių ir nesaugumo, kaip ir gražus parkas ar turkio spalvos vandenyną, buvo neabejotinas. Dabar turiu mokslą ir statistiką atgal tuos jausmus į viršų.

Taigi, žingsnį nuo ekrano, išeiti iš savo dėžutės (ar tai būtų jūsų namai, biuras, ar jūsų brangūs salė) ir kuo greičiau, kaip jūs galite rasti savo artimiausią miškus keletą gilių įkvėpimų.

Miško terapija Sarah Ivens yra iš balandžio 19 (Piatkus)

load...