Depresija vyruose: kaip vienas žmogus atsikėlė nuo savižudybės krašto | LT.rickylefilm.com
Renginys

Depresija vyruose: kaip vienas žmogus atsikėlė nuo savižudybės krašto

Depresija vyruose: kaip vienas žmogus atsikėlė nuo savižudybės krašto

Kaip vienas žmogus atnešė save atgal nuo savižudybės krašto

Tai didžiausias žudikas vyrų pagal 45. Čia autorius Larry Meyler dalijasi savo ilgą kovą su depresija, ir kas jį sustabdė imtis savo gyvenimą

Šeši. Štai kaip senas buvau, kai depresija pirmas mane apėmė. Ji reiškėsi kaip didžiulis juodas smėlio audra iš finansinės skolos supančios mane kapines, kur mano mama buvo palaidotas. Aš nieko pinigų žinojo, ir ji bijo manęs. Turėjau atšaldymo košmarai, kuri apgaubta man su pastoviu nerimu. Jis pajuto, kaip man buvo prarasti viską, ką aš kada nors žinomas, bet todėl, kad aš buvau tik berniukas, aš ne žinoti, kaip apie tai kalbėti. Mano tėtis kovojo su savo demonais, naudojant Zakrapiać kaip jo ramentas, ir nors aš žinojo, kad jis myli mane visa širdimi, nes Aš jį padariau, mano tamsiausių akimirkas, kurios buvo sekti, jis negalėjo man padėti.
 
Greif paliko mane prarado psichikos dykumoje ir kaip praėjo metai, mano depresija buvo skirtingas formas. Buvo laikai, kai man buvo "OK". Kaip paauglys, aš humorą ir gebėjimą "veikti klounas" gauti iki bet kad tik tapo sunkiau nors paaiškinti juodą debesį mano galvoje. Norėčiau apversti nuo bebaimis į išsigandęs į akimoju. Tai buvo varginantis ir nuėjo giliau nei jausmas nepatenkinti: "Aš jaučiau, kad aš buvau skendimo; mano siela byrėti. Norėčiau imtis save nuo visko, uždarykite mano kambaryje ar ciklo užuolaidos toli nuo miesto ir verkti nevaldomai, tikėdamasi, kad būtų kažkaip geriau greičiau.
 
Tai nebuvo. Ir vieną dieną savo dešimtmečio viduryje, ne ilgai po void pildymo girtas vieno nakties, kuri jau degančioje baimę LPL ir sustiprina mano nerimas ir OKS, aš galų gale į krūvą ant grindų savižudžio laiškas išsibarsčiusios aplink mane ir kaip daug tablečių, kaip galėčiau rasti mano rankoje. Bet kažkas mane sustabdė išgyvena su juo - ir tą pačią akimirką aš žinojau, turėjo gauti pagalbos.
 
Lankiausi lytinės sveikatos klinikoje ir po ilgos, sąžiningas diskusijų sveikatos patarėjas pastebėjo, kad galbūt aš naudoju kitą negaliojančiu pildymo elgesį maskuoti savo jausmus: išgertuvėse. Kaip vaikas, liudininkai audringas poveikį alkoholio mano tėtis, aš niekada maniau aš tegul jis gauti palaikykite ant manęs. Bet alkoholio suvaidino didžiulį vaidmenį mano depresija. Taigi, aš pradėjau reguliarius susitikimus su sveikatos klausimais ir kartu dirbome dėl strategijos siekiant spręsti mano demonus - pjovimo alkoholio ir kalbėti daugiau apie savo jausmus.

load...

Kai aš pradėjau atverti apie tai, kaip aš jaučiausi - su draugais ir pusbroliai - gavau reakcijas tiek netikėtumo ir "tai apie kruviną metu". Tai buvo, jei užtvanka per žiauriai žemės drebėjimo kilo, o įsisiautėjęs vandenys emocijų užliejo iš. Aš pradėjau suprasti, tai buvo OK, tegul mano gaubtą žemyn - kad pasaulis nesustojo, o aplink mane žmonės negalėjo padaryti pakankamai, kad padėtų. Bet aš taip pat žinojau, ten buvo ne skubotų.
 
Valdyti savo psichinę sveikatą buvo nuolatinis mūšis ir, deja, depresija susigrąžinta savo kelią atgal, nuskendo jos nagai labiau įnirtingai, kai mano tėtis mirė. Ir 2015 metais, maždaug pirmą osioms jo mirties, kuri sutapo su tam ritinio inercinės santykių pabaigos, viskas atėjo į galvą - ir aš visiškai žlugo. Tai buvo skirtingai nieko aš patirties. Mintys apie savižudybę buvo įprastas reiškinys, tačiau supranta, ką tai galėtų padaryti, kad tie, arčiausiai manęs, saugo mane nuo nuskendimo visiškai į depresijos liūnas, ir leisti savo gyvenimą eiti. Aš giliai įkvėpiau, pateko į mano kojas, o pasakiau sau, kad man reikia gauti geriau. Aš kalbėjau su mano gydytoju ir patarėju ir padarė sprendimą imtis save toli: aš užsakytas bilietą aplink pasaulį ir davė viską aukštyn - mano karjeros, mano nuomos. Jis davė man ką nors sutelkti dėmesį į.
 
Tai kelionė išgelbėjo mane visaip žmogus gali būti išgelbėtas. Ir štai kodėl grįžau - pasidalinti savo istorija, ir parašyti knygą. Kodėl aš gulėjau aš plikas? Tikintis, kad bus padėti kitiems atverti apie savo depresiją, taip pat. Noriu parodyti, kad tai tyli liga yra realus, ir tai gali užtrukti niekam kalinį.
 
Vyrai, ypač kenčia tyloje. Vyriškas idealai ir Macho Bramanība stato sienas, kurias reikia nugriauti, ir sustabdyti žmones nuo kalbu apie savo psichinę sveikatą. Bet dėka vyrų visuomenės veikėjų, kurie atvėrė apie jų kovas (Dwayne Johnson, Zayn Malik, Wentworth Miller, Kendrick Lamar, Danas Conn), pokalbis pradeda rinkti tempą - ir drąsūs balsai vis garsiau. Tai mums parodo, kad tiesa drąsa yra rasti drąsos - mūsų didžiausias sąjungininkas - kalbėti apie šiuos dalykus, kol jis griauna mus.
 
Nes per ilgai sergantiems sakęs, kad "gauti rankena ir tiesiog traukti save kartu". Bet tai nėra savaime atlaidi gaila siekimas. Depresija yra labai rimta problema, ir tai žudo. Tik neseniai "Linkin Park" vokalistas Chester Bennington ir Soundgarden vokalistas Chris Cornell paėmė savo gyvenimą.
 
Depresija ir toliau būti kova už mane, bet vienas, kad aš dabar laimėti daugiau nei prarasti. Atverdama ir imtis veiksmų, kad dabar aš turiu įrankius spręsti savo depresiją ir nerimą. Jei manote, kad kas nors žinote, gali būti kenčia, raginu jus pasiekti, kad jų, net jei jis susitiko su pykčio ar priešiškumo, turėsite siuvami sėklą kažkieno bent galvoti apie tai, kad gali būti kažkas negerai. Ir prašau kas nors kenčia tyloje ne ignoruoti ar slopinti šį įnirtingą būklę. Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, tai pripažinti, kad kažkas negerai ir kalbėti, net jei manote, sumanus. Atvėrimas yra imtis kontroliuoti, ar tai akis į akį pokalbių, teksto, skambučių ar socialinės žiniasklaidos pranešimą. Nes net jei manote, kad taip prarandama manote jūs niekada gali rasti, visada yra kažkas nori klausytis. Tu nesi vienas.
 

load...

Larry knyga, būdama BRAVE yra iš dabar ir rasti Amazon "ir" Kindle "

load...