Alessandra Steinherrs makeover body blog: sveikos mitybos: dietos: fitneso: Bikram jogos | LT.rickylefilm.com
Renginys

Alessandra Steinherrs makeover body blog: sveikos mitybos: dietos: fitneso: Bikram jogos

Alessandra Steinherrs makeover body blog: sveikos mitybos: dietos: fitneso: Bikram jogos

Kaip Get Your Best Body - Greitas

Kai jis ateina į naudojasi aš esu padauža tiek - aš užaugau plaukimas, žaisti futbolą, krepšinį ir žaisti tenisą, kuris vis dar mano mėgstamiausia sporto šiandien. Ir kai aš einu į sporto salę Man patinka grubus ir kietas stuff - Aš myliu veikia iki prakaito ar kėlimo sunkiojo svorio, sportuoti, kad daro mane jaustis kaip aš tikrai daro kažką.

load...

Man buvo pasakyta, apkrovų laiko išbandyti jogą, nuraminti ir subalansuoti mane, bet kiekvieną klasę, aš kada nors ėjo tiesiog nuobodu mane į mirtį. Aš niekada matė jį taškas - lėtą judesį, giesmes - eurgh! Man tai buvo tiesiog šlovino tempimui.

Tada aš neseniai pasiekė sieną - per daug veikia įdėjo įtampą ant mano kaklo ir kojų, buvau mega partrenkti dėl streso, kelionės, iš esmės man reikia šiek tiek laiko-out.

Mano Grožio redaktorius draugas Catherine (iš viso joga Guru) rekomenduojama bandau Bikram joga - (! Manau garinė pirtis), kur atlikti jogos pozos šildomas kambarį. Nuėjau vilkdami mano kojas, tikintis, kad nekenčiu visa tai - per du mėnesius žemyn linija ir aš esu viso konvertuoti. Aš neturėjo clue, joga gali būti taip sudėtinga! Ir pats nuostabiausias dalykas yra tai, kad po klasę jaučiuosi ramus dar įtampa. Ir greiti pokyčiai mano kūno yra neįtikėtinas! Nėra pratybų tipas kada nors raižyti savo kūną tokiu būdu.

load...

Esu tiek daug paprastesnį ir daugiau atspalvių. Mano liemuo yra labiau apibrėžta, mano kojos geriau formą ir turiu plokštesnis pilvuką. Mano Papildomas salono tiesiog ištirpo. Ir nuostabiai, mano apetitas, atrodo, nurimo, aš neturiu bet-daugiau Post treniruotės alkio priepuoliai.

Bikram joga tikrai nėra silpni treniruotės - tai intensyviai širdies ir kraujagyslių bei kietas. Nors 26 pozos yra atliekama lygiai taip pat seka kiekvieną klasę - kiekvienas instruktorius iššūkiai jus kitaip. Aš einu į Soho Bikram Studio ir meilė klases su Karen Phillips ir Paul Dobson. Dabar aš praktiškai apie tris kartus per savaitę, ir aš sumažinta mano kiti mankšta. Aš nesijaučiu aš turiu daug kitu, nors aš vis dar norėčiau padaryti keletą elektrinės vaikščioti ir kai svoriai ypač ginklų tiek, kaip Bikram daugiausia veikia koją, nugaros ir pagrindinius raumenis.

Aplankykite Soho "Bikram joga ir Bikram joga

load...