Tai Nacionalinė streso sąmoningumo diena - kas jus jus domina? | LT.rickylefilm.com
Plaukai

Tai Nacionalinė streso sąmoningumo diena - kas jus jus domina?

Tai Nacionalinė streso sąmoningumo diena - kas jus jus domina?

Tai nacionalinis Stresas Sąmoningumo diena - kas pabrėžia jums?

Šiandien Nacionalinė Stresas Sąmoningumo diena, tai taip pat rytoj Laužo naktis, todėl tiems iš jūsų, kurie nepatinka garsiai kirpčiukai, tai bus dvi dienas pragarą.

Čia ne Glamour žinome stresas yra visa vartojimo, tai gali turėti įtakos jums įvairiais būdais, ir tai gali atlikti psichologinę kainą. Naujausi duomenys rodo, kad 59% britų suaugusiems sako, kad jų gyvenimas yra daugiau streso, nei ji buvo prieš penkerius metus, ir ji manimi tikėjo, kad beveik pusė milijono žmonių suffere darbo vietoje streso, depresijos arba nerimo per paskutiniuosius finansinius metus.

load...

Paklaustas apie tai, kaip dažnai žmonės jautėsi pabrėžė beveik pusė (47%) visų respondentų parodė, kad jie jaučiasi pabrėžė kiekvieną dieną arba kas kelias dienas (24% atitinkamai).

Aveda drauge su streso valdymas visuomenėje, ir atliko savo apklausą. Tyrimo metu nustatyta, kad daugiau nei ketvirtadalis žmonių, kai jie atsibunda patikrinti savo laiškus, kad 43% žmonių sako, kad jie jaučiasi pabrėžė bent vieną kartą per darbo diena. Ir 55% žmonių, sakė, kad jų miegas yra paveikti streso.

load...

Be to, neseniai Aveda atrado, kad 63% moterų teigė, kad jų miegas yra paveikti streso dėl kasdien ir daugiau nei 40% iš tų pripažinti, kad feeing stresą bent kartą per dieną darbe.

Mes paprašėme Komandos Glamour, kas daro juos jaustis pabrėžė; nuo didelio gyvenimo pabrėžia, kad kasdien diegliai, hipotekos grąžinimų į purvinas namuose. Mes taip pat atskleidžia, ką padeda sumažinti mūsų kasdienį stresą.

Helen Whitaker, pramogos redaktorius

Siaubingi klientų aptarnavimo patirtis! Nieko, ir aš nieko nereiškia, daro mane labiau įtempta nei reguliaraus pristatymo, kad neįsijungia iki, ir iš paskos telefono skambučius, kad jį gauti išspręstos. Mano daug tweets / telefono skambučius Curry anketa šį savaitgalį daugiau kaip dingusio skalbimo mašina yra šiuo atveju. Blogiausia yra tai, kad aš žinau, neturėtų leisti jam patekti į mane, bet ten unikalus tarsi pyktis ir nusivylimas susijęs su laukia visą dieną už pristatymą kad neatvyksta, ypač kai tolesnių skambučiai ne atrodo prašyti tinkamą atsiprašymą už eikvoti savo laiką, ar kompanija neturi jokios skubos jausmą rūšiavimas jį.

Geriausias būdas panaikinti stresą: mankšta. Ėjimas palakstyti, ar su klase, kuri reikalauja tiek daug pastangų, kad jūs galite ne galvoti apie ką nors, išskyrus kvėpavimo (mano pirma mėgstamiausia yra Bootcamp Pilates, kuris yra taip sunku, bet tikrai darbas) yra geras būdas atkreipti dėmesį į save ir pamiršti apie erzina išorinių jėgų.

Natasha McNamara, redaktorius, GLAMOUR.com

Beprasmiška netvarka.

Sužinojau daug apie streso per pastaruosius metus po to, kai mano 3 vaiku. Vienas iš dalykų, kad daro mano streso raketų man yra beprasmiška netvarka. Drabužiai Pasipylė visame name, pusė girtas kūdikių buteliukai rinkti po lova, apelsino žievės, šlapi rankšluosčiai, kvaili maža maža bitų plastiko šūdas pažodžiui visur, ryšiai, batai, perukai (tikrai), dviračiai, traškučių žemyn sofos atgal , bjaurybės mažai namų pyragai, kad niekas nenori valgyti kurti virtuvėje, motoroleriai, kojinės, sauskelnės, nenustatyto grindų crud. Kiek aš susirūpinęs viskas turi turėti vietą, tačiau kitos 4 žmonių mano namuose, neatrodo, kad nesiteikė.

Geriausias būdas panaikinti stresą: Viskas, ką galiu daryti, kai viskas pasidaro sunku yra nustatyti, ką daro mano stresas nebevaldomi ir rasti būdą, kaip jį valdyti iš mano gyvenimo. Tai gali skambėti smulkių, bet tai mažų dalykų, kurie sukurti ir galiausiai padaryti mums snap. Atsižvelgdama tvarkinga namą (bent kartais) verčia mane jaustis taip geriau susitvarkyti su visomis kitomis dalimis mūsų džiovos gyvenimo.

Lisa Harvey einantis Įranga redaktorius

Negaliu pakęsti, kai žmonės maklinėti ar vaikščioti be reikalo lėtai. Žinoma, aš neskaičiuojant tų, kurie turi vaikščioti lėtai - tiesiog pamiršo žmonės, kurie pasirenka išeiti kartu judriausių gatvių, ne judriausių kartų, ir kažkaip sugeba imtis visą šaligatvį. Tai taip erzina, kai turiu lėtai, nustatančio teisę ir prisitaikyti prie jų sraigė kaip tempu - jis tiesiog jaučiasi taip nenatūraliai. Aš viską, kad radote laiko kvapas rožės bla bla bla, tik ne per darbo savaitę centriniame Londone, kai aš bandau patekti į svarbų susitikimą ar padaryti, kad mano traukinys. Oh, ir nereikia get me prasidėjo žmonių, kurie skaito savo knygą ar tekstą, kaip jie vaikščioti... AGHH!

Geriausias būdas panaikinti stresą: apleistoje paplūdimys, stiklas (arba tris) Prosecco ir pataikyti į sporto salę.

Laura Johnson vyriausiasis pietus redaktorius

Ruošiasi išeiti. Nesvarbu, kaip ilgai aš duodu sau, laikas visada dingsta ir gaunu komedija pabrėžė apie tai. Tai kai patologinės problemos rūšiuoti. Ir ten yra smūgis džiovinimo dalyvauja daug, todėl aš pabrėžė ir karšto. Kai man ir mano vaikinas išeiti, jis turi priminti man pradėti anksti, todėl nemanau, galų gale verksmas "Aš turiu ne kartą ir aš negaliu rasti savo dalykų!" Tai gana juokinga.

Geriausias būdas panaikinti stresą: PJS, knyga, katė!

Leanne Bayley, Naujienos redaktorius

Nereikalingo triukšmo pabrėžia mane didelis laiko. Aš kalbu apie žmones, kurie sėdi už manęs kine nusukimas su raibuliuoti paketo visą filmo, lankstymo jį ir tik todėl garsus, kad nereikia būti padaryta. Įdėkite trapumą paketą žemyn! Aš taip pat nekenčiu jo, kai aš ant traukinio ir žmonės turi garsų savo telefono - I do not mean melodija, aš tai visiškai nereikalingas Klaviatūros signalas. Aš nekenčiu erzina maišelių čežėjimas, ir aš nesu žmonių, kurie Hum arba švilpuko arba bakstelėkite savo rašiklį ant stalo atbrailos ventiliatorius.

Geriausias būdas panaikinti stresą: atostogų saulėje. Bet kai tai nėra įmanoma, Aveda išvedė Stresas Fix - labai BODYCARE asortimentą, skirta padėti sumažinti jausmus streso, todėl aš turiu gražią ilgą vonia su kai mirkymas druskų.

Ciara Sheppard, Web Asistentas

Ne jausmas ant ko Makes Me pabrėžė! Nesvarbu, ar tai iš siuntinys, kad reikia baigti, namas medžioklė, sąskaitas, kad reikia būti mokama, draugo gimtadienį, kad aš pamiršau... (Žinoma, visi šie dalykai atrodo ateiti vienu metu) krūva. Aš taip pat pastebėsite, kad kai aš pabrėžė, valgau tikrai blogai (dažniausiai dėl patogumo ir greičio), kuris tik pabrėžia mane dar labiau.

Geriausias būdas panaikinti stresą:

Aš rasti labiausiai destressing dalykas yra turėti tvarkingą gyvenamąją erdvę, kad galėtumėte tvarkyti savo mintis; Aš negaliu net pradėti galvoti apie dalykus, kol aš tvarkinga aplinka (mano mama visada sako: "aišku, kambarys aišku proto"). Tai tik tada galiu atsipalaiduoti ir Nesaikingas žiūrėti kokia serija aš mylintis (Mano draugas ir aš negaliu gauti pakankamai Narcos nuo Netflix tuo MO).

Ella Aleksandras, Mada redaktorius

Nemandagus mane erzina ne pabaiga. Žmonės ne atsistojus nėščioms moterims ant vamzdžio, žmonės nesakau ačiū, kai jūs leiskite jiems eiti pirma, žmonės nelygumai į jus ir nesakau, atsiprašau. Aš skamba Victor Meldrew, bet tai tikrai lengvai ir greitai, kad būtų malonu žmonių. Taip pat moterų, kurie sako, kad jie nėra feministės. Aš turiu galvoje, kokia dalis geros šūdas jums nepatinka? Kas yra apie vienodą darbo užmokestį, dėvėti kelnes ir yra traktuojami taip pat, kaip vyrukas yra ne jūsų maišas? Tai žlugdo mane neįtikėtinas. Taip pat maisto ruošimui idėja pabrėžia mane - tiek daug koordinuoti kalbant apie laikus ir priemones. Šlykštus.

Geriausias būdas panaikinti stresą:

Aš susidoroti su stresu klausytis muzikos, kuri yra arba labai lėtas arba labai greitai - niekas viduryje bus daryti, kad The Chemical Brothers ar Rodriguez. Arba aš einu atgal į savo tėvynę Kent, vaikščioti savo šunį ir žiūrėti Inbetweeners. Juokas yra geriausias streso difuzorius žinomas žmogus.

Rebecca FEARN, Jaunesnysis Rašytojas

Jungiamas, kad pavėlavau, pinigų ir nuolat turintis riebi T-zoną (juokauji... Kinda).

Geriausias būdas panaikinti stresą:

Su dideliu sunkumų! Ėjimas namo, turintys vonioje su daugybe Jo Malone vonios aliejus ir žiūrėti gerą laidą ar filmą Netflix lovoje su daugybe užkandžių. Ar kelionės / Getting Away & apsilankymą kitose vietose.

Alisa Howarth, Rašytojas

Aš gauti tikrai pabrėžė, kai aš nesu suteikta erdvę sutelkti dėmesį į kažką. Jei turiu tai, ką turiu daryti per dieną, mano galva, ir tada aš tiesiog nuolat turintys daryti kitus dalykus (pvz is life) tada man supanikavo ir jaustis kaip aš apkrautas. Tai stresas Manau, kad kiekvienas gali būti susiję su bet tai vienas, kad ateina į galvą. Aš taip pat gauti tikrai pabrėžė, jei aš negaliu užmigti, nes aš tiesiog žinau, kitą dieną nesiruošia būti didelis. Blogiausia, apie tai, tuo labiau, kad aš pabrėžiu, tuo ilgiau aš miega.

Geriausias būdas panaikinti stresą:

Pirmasis būdas valdyti savo stresą yra parašyti į darbų sąrašą. Tai nieko naujo ar revoliucinis, bet kartais gerų senamadiškas gudrybės veikia. Ji ramina mane, kad aš žinau, nebus ką pamiršta ir tai malonu, kad galėtų pažymėkite ko ne. Kai jis ateina miegoti, aš arba įdėti app su vienu iš šių "ramina" garso takelių (kurie žinojo, jie faktiškai dirba) arba žiūrėti David Attenborough (su savo Dulcet tonus!), Kad aš išsiblaškęs iš tiesų galiu " užmigti. Deja skaičiuoti avių neveikia, bet vienas dalykas, kad tikrai jei žiūri kažką padeda sunuobodžiauti yra atsisiųsti programą srautas, kuris atstato jūsų Laptop ekranai ryškumą, kad jūs neturite akinančią šviesą išlaikyti savo smegenų įspėjimą.

Kovoja su stresu? Sužinokite daugiau apie stresą, į trigerius, ir kaip Gaukite Pagalba Čia.

32 odos valymo maisto už spindinčią veido

load...