Russ Bateman Supermodelis Victorias Secret Angel Trainer patarimai | LT.rickylefilm.com
Plaukai

Russ Bateman Supermodelis Victorias Secret Angel Trainer patarimai

Russ Bateman Supermodelis Victorias Secret Angel Trainer patarimai

Eteriniai sveikatingumo hacks iš žmogaus, kuris moko Victoria Secret modeliai

Supermodelis paslaptis.

Victoria Secret angelai turi kai kurie iš labiausiai pavydėjo įstaigų pasaulyje, ir nors tai gali atrodyti neįmanoma pamėgdžioti savo išvaizdą, tai tikrai nėra taip sunku, kaip jūs norite įsivaizduoti.

load...

Kaip mes žinome? Kadangi mes paprašėme žmogų, kuris traukiniai juos dalintis visi fitneso ir sveikatingumo mantrų jie prisiekiu - ir jie stebėtinai paprasta.

Russ Bateman, steigėjas SBC, pakvietimu tik treniruoklių klasė kiekvienas A Lister ir modelis prisiekia, pasakė Glamour UK, kaip galite įtraukti Kai kurie modeliai "sveikatingumo ritualus į savo gyvenimą.

1. Miego daugiau

Jūs girdėjote jį anksčiau ir išgirsite jį dar kartą: miegas yra svarbiausia. "Miegas yra vienas dalykas, aš klausiu mergaites apie prieš juos mokyti pas mus. Tai pagrindinis laikas, kad organizmas pasveiksta nuo pratybų ir tai taip pat, kai jūs būsite atstatyti suplėšyti raumenų audinius, sako Russ. Pereiti miego arba gauti mažiau nei pakankamas kiekis, ir jums padidinti kortizolio vėl - hormonas, kuris slopina fizinį aktyvumą ir riebalų deginimas procesus organizme. Jis taip pat padidins bado. Jei negalite užmigti, Russ siūlo patikrinti savo magnio koncentracija, kaip trūkumas gali būti kaltas. Taigi, naktų kur jūs apsistojusiems, eiti miegoti 10 pm.

load...

2. Peno apmąstymams

Russ mano, kad tai kur kas geriau pasakyti "aš turėsiu daržoves su mano maistu", o ne "aš neturi angliavandenių su bet mano patiekalų." Jis taip pat sako jums reikia planuoti kodų valgį sau į savaitės pabaigos (puiki naujiena!). "Dramblys nesitraukė be atlygio", pridūrė jis. Mes taip laive su tai! Labai patogiai, Russ neseniai pradėjo naują papildą, LYMA - švarų ir efektyvų formulę, kuri yra pirmasis įtraukti septynis patentuoti ingredientų, dozuojamas įrodyta lygių, iki keturių kartų didesnis absorbcijos lygio nei generinių papildų. Jo supermodelis klientai prisiekiu ji - ir tai jau išparduoti (atsiprašau!).

3. Ar daugiau sekso

Pasak Russ, turintys daug sekso bus padidinti savo imunitetą ir sumažinti stresą. Kas žinojo? "Moteriška orgazmas gali daugiau nei dvigubai moters toleranciją skausmo, nes tai analgetikas nėra anestetikas, tai reiškia, kad slopina skausmą," aiškino jis. Tai turėtų turėti teigiamą poveikį jūsų mokymo intensyvumo, tada!

4. Sumaišykite iki savo treniruotes

Russ mano, kad išlaikyti savo treniruotės įdomu bus naudingas tiek savo kūną ir savo smegenis. SBC mokymas yra aplink tą mantrą, nes, kaip paaiškina Russ, jei jūsų smegenys yra nuobodu, jūsų kūnas bus per daug.

5. Būkite aplink pobūdžio, kiek įmanoma

Russ mano turėtumėte išmesti televizorių ir

load...