Kaip būti geru draugu tiems, kurie kenčia nuo psichinės sveikatos problemų | LT.rickylefilm.com
Plaukai

Kaip būti geru draugu tiems, kurie kenčia nuo psichinės sveikatos problemų

Kaip būti geru draugu tiems, kurie kenčia nuo psichinės sveikatos problemų

Štai kaip turi būti geras draugas, kad kažkas kenčia nuo psichikos sveikatos problemų

Nes tai tikrai sunku ant jų, tačiau ji gali būti sunku jums per...

Jeigu jūs kada nors patyrė, kas jums patinka kenčia su psichikos sveikata - ar tai nerimas, depresija, bipoliniu sutrikimu ar kažkas kita - jūs žinosite tai baisu jiems, bet ji taip pat gali būti labai sunku jums taip pat. Nesvarbu, kiek jums dievinti ką nors, būdamas nuolatinis eiti į gali tai rinkliava.

load...

Žemiau, mes kalbėjo Stephen Buckley vadovo informaciją psichinės sveikatos labdaros, proto, sužinoti, kas yra geriausias būdas yra išlaikyti pusiausvyrą tarp jų remti ir prižiūrėti save per daug. Štai žingsnis iki žingsnio vadovas:

Laikas pakalbėti

Tai užtrunka daug kažkam pasakyti "Man reikia pagalbos", bet tai negadina pakelti temą save. Kartais jūs neturite aiškiai kalbėti apie psichikos sveikatą ir sužinokite, kaip jie daro - tai gali būti taip paprasta, kaip text juos, leiskite jiems žinoti jūs ketinate juos, kviečiant juos kava ar vakarienei ar vyksta dėl vaikščioti.

load...

Palaikymo juos konsultuokitės

Jei manote, kad kas nors žinote, gali būti patiria simptomus psichikos sveikatos problemos, jums turėtų patarti juos aplankyti savo šeimos gydytoją. Galite pasiūlyti eiti su jais taip pat, kaip tai darytumėte, jei kas nors turėjo fizinių problemų; atvėrimą sveikatos priežiūros specialistas gali būti varginantis procesas, todėl Protas sukūrė nemokamą vadovą, kuris padėtų pasiruošti paskyrimo, ji apima patarimus dėl kalbėti su bendrosios praktikos gydytoją ar slaugytoją pirmą kartą, galbūt galite eiti per šiame vadove kartu. Tai galite rasti čia.

Stenkitės ne kaltas

Jei jūsų draugas yra nerimas ar depresija, pabandykite ne pasakykite jiems, kad "traukti save kartu" arba "vyro iki". Jie tikriausiai jau kaltinti save, o kritika yra tikėtina, kad padaryti juos jaustis dar blogiau. Jei jie veikia skirtingai, pavyzdžiui, jie atrodo atjungta arba nereaguoja į jūsų pastangas, ir toliau rodo, kad esate ten, nes net jei jie neturi priimti jus ant jūsų pasiūlymą, jūs vis dar juos, kad kažkas galvoja apie parodyti juos.

Būk kantrus

Kažkas su depresija gali gauti irzlus, ir daugiau gali nesuprasti kitiems, ar jaučiasi nesuprastas, nei įprasta; joms gali prireikti patikinti, kai kuriais atvejais, ir jums gali tekti pacientą su jais.

Saugokitės trigerius

Gali būti tam tikri dalykai, kurie suaktyvina jūsų draugas ar giminaitis psichikos sveikatos problemų, pavyzdžiui, jausmas pabrėžė, santykių problemas ar pinigų rūpesčių. Jums gali būti suteikta galimybė sužinoti, kas jų trigeriai yra arba vietoje, kai epizodas gali būti pradedant, ir paskatinti juos imtis veiksmų, kol ji tampa blogiau.

Paimkite lauko veikla ar sportu kartu

Tyrimai rodo, kad lauko pratybos gali būti tokia pat veiksminga, kaip antidepresantais gydyti lengvo ir vidutinio sunkumo depresija ir nerimas. Tačiau kažkas su psichikos sveikatos problemų pratimai gali būti varginantis ir net mintis gali sustiprinti jausmus nerimas. Gal galėtumėte pažvelgti į treniruoklių klasėje, maudymosi sesiją arba rasti bendruomenės dviračių arba pėsčiųjų grupę, kad galėtumėte išbandyti kartu. Pasinaudojus su kitais, gali turėti dar didesnį poveikį, nes jis suteikia galimybę stiprinti socialinius tinklus, pasikalbėti per problemos su kitais ar tiesiog juoktis ir džiaugtis atitrūkti nuo šeimos ir darbo.

Protas veikia projektą, pavadintą Pasiruoškite eiti, kuri yra sukurta siekiant padėti žmonėms, turintiems psichikos sveikatos problemų jaučiasi labiau pasitikintys apie pradėjimo sportą. Aplankykite čia norėdami gauti daugiau informacijos apie Get Set Go.

Galiausiai, žinoma, nepamirškite rūpintis savimi

Parama kažkas gali būti slegiančios, todėl labai svarbu prisiminti, kad jūsų sveikata yra svarbu. Rūpinimasis savo gerovei gali padėti jums išlaikyti energiją, laiką ir atstumą reikia, kad būtų galima padėti kam nors kitam.

Laikas keistis

Anti-gėda kampanija, psichikos sveikatos labdaros Protas ir permąstyti psichikos liga, yra naudingų patarimų, kurių pokalbius apie psichinę sveikatą. Norėdami peržiūrėti ir atsisiųsti bet laikas keisti nemokamais išteklių, apsilankykite jo interneto svetainėje

Protas teikia konsultacijas ir paremti suteikti visiems patiria psichikos sveikatos problemų. Jie kampaniją, siekiant pagerinti paslaugas, didinti informuotumą ir skatinti supratimą. Protas turi konfidencialios informacijos ir paramos linija, proto Pagalba tarnyba, galima rasti 0300 123 3393 (eilučių atvira 9am - 6pm, pirmadienis - penktadienis). Aplankykite Mind daugiau informacijos.

Žemiau, 54 garsenybių kalbėti apie savo patirtį su psichikos sveikata:

55 Įžymybės kalbėti apie savo depresija, nerimas ir psichikos Heath

load...