Papildoma viktorina atskleidžia, kokius papildus jums reikia | LT.rickylefilm.com
Makiažas

Papildoma viktorina atskleidžia, kokius papildus jums reikia

Papildoma viktorina atskleidžia, kokius papildus jums reikia

Paprastas testas, parodantis, kuris papildo Jums reikia vartoti padidinti savo gerovę

Tabletes reikia pop.

Nuo vitamino C ir omegas magnio ir Chlorella, ten papildų gausa ant lentynų, kad pažadas gydyti gerovės bėdas gausybė.

Jausmas užvaldo? Mes neturime kaltinti jus.

load...

Kad papildyti pasirinkimą šiek tiek mažiau proto neįtikėtinas, GLAMOUR UK paragino Mitybos terapeutas, Sophie Griffiths, steigėjas www.sophiesscoop.com, pasidalinti paprastą testą, kad bus atskleisti, kurie papildai gali tekti įtraukti į savo kasdienį gerovės supratimo režimo.

Tiesiog testą toliau, Skaičiuoti savo atsakymus ir slinkite žemyn atrasti tabletes jums reikia Popping.

1. Kuris iš žemiau energijos lygmenų jums labiausiai tinka?

a. Nuolat jaučiuosi šiek tiek mieguistas ir lengvai pavargę
b. Nuolatinis energijos lygius visą dieną be tikrai šoktels arba troughing
C. Apskritai gerai, bet jaučiu daugiau įtampos vasarą, nei žiemą
d. Mano energija, atrodo, didžiausia vakarais, o tai gali padaryti miega problema

2. Kas labiausiai patinka jūsų tipiškų šiokiadienis vakarienės?
a. Daržovės, daržovės ir dar daugiau Daržovės
b. Daug angliavandenių ir gal ką nors saldaus baigti
C. Geras balansas baltymų, riebalų ir angliavandenių
dienas. Tikriausiai tik lengva patraukti-and-go savitarnos patiekalą

3. Kaip gerai jūs išvengti standartines žiemos mikrobus plaukioja aplink?
a. Nėra didelis, ir aš manau, visiškai nušlavė net su bendro šalto
b. Absoliučiai baisi. Bet kosulys, šaltis, gripo ar you name it, aš jį
Č. Gana gera, paprastai tik 1-2 seansų per metus turi
r. Jei aš rūpintis savimi ir gauti pakankamai miego, aš paprastai tikiu gerai, bet kaip tik aš ne gauti savo aštuonias valandas, liga ropliai į...

4. Kuris iš jų yra labiausiai patinka jums, kai susidoroti su stresu?
a. Tai išmetimo mane į savo pagrindinę
b. Ilgalaikis stresas yra linkęs padaryti mane jaustis partrenkti, o ne save
c. Aš esu gana elastingos, bet gali jaustis šiek tiek skaudus ir kaip man reikia atostogų
r. Gaunu smegenų rūkas lengvai ir pradėti pamiršta dalykus, kaip mano protas yra visur

5. Kuris iš šių švenčių būtų pasirinkti?
a. Atpalaiduojantis SPA pertraukėlė, kur aš neturiu perkelti į savaitę
b. Kažkur į gryną orą, pavyzdžiui, Šveicarijos kalnai žygis
c. Atšaldytos paplūdimio atostogų, bet tikrai kol karšta ir saulėta
r. Jogos / sveikatingumo trauktis įskaitant skaitmeninį Detox

6. Jei buvo troškimas, kas jis, greičiausiai, bus ieškote?
a. Tikrai, tikrai atsitiktinių dalykų, pavyzdžiui, ledo...
b. Kažkas Stodgy ir saldus, kaip didelis Krispy Kreme spurga
c. Kažkas sūrus, tarsi traškučiai maišą
d. Šokoladas

load...

Daugiausia Kaip

Jums gali būti netobuli B grupės vitaminų. B-Vits yra atsakingi už iš organizmo funkcijų, įskaitant raudonųjų kraujo ląstelių susidarymas, konvertuojant maisto energijos ir sumažinti apsigimimų riziką nėštumo daugybė. Daugelis žmonių negauna pakankamai su maistu, ar jų kūnai paprasčiausiai nėra puikiai juos sugeria (alkoholis dar labiau pablogina tai!). Pabandykite imtis geros kokybės B kompleksas, ir, jei esate veganų ar vegetarų, aš norėčiau rekomenduoti vartoti papildomą dozę B12 (kaip tai yra tik natūraliai randama mėsos ir pieno produktų).

Dažniausiai pusryčių

Jums reikia imtis probiotikas padidinti savo žarnas! Ląstelės čia 70 namų proc visą savo imuninę sistemą, todėl, jei tai ne daro savo darbą tinkamai, jums rasti sau įlaipinami pasikartojančiomis infekcijomis. Probiotinės jogurtai tikrai ne pakankamai veiksmingos, kad padaryti skirtumą, nes dauguma bakterijų padermių (gerųjų bakterijų!) Yra suardomas, kol jie pasiekia savo žarnas, todėl pabandykite atsižvelgiant mėnesio tiekimą kapsulėmis.

Dažniausiai Cs

Šie atsakymai rodo, kad jums gali būti trūksta vitamino D, kuris yra nenuostabu, gyvenanti Jungtinėje Karalystėje, turint omenyje, kad jūs reiškė gauti tai nuo saulės, o ne maisto. Padidinti savo vitamino D lygis buvo įrodyta, kad sumažinti daugelio vėžio, širdies ligų, infekcijų ir autoimuninių ligų riziką. Taigi, arba perkelti į saulėtą šalį, arba išgerti dozę tablečių formos dieną.

Dažniausiai DS

Tai skamba kaip jūs būtų naudinga iš kai kurių papildomų magnio. Jis dalyvauja daugelyje reakcijų visoje nervų sistemos ir trūksta šio gyvybiškai maistinių medžiagų gali sukelti atminties praradimą ir koncentracija klausimus. Taip pat buvo įrodyta, kad sumažinti nemigą, nes ji sumažina kortizolio lygį - streso hormonas, kuris saugo jus naktį. Užuot priedą, galite pabandyti vartoti atpalaiduojančioje vonelėje su dviem saujos Epsom druskos į prieš jums eiti miegoti.

Didelis vitamino C Skincare gidas

load...