Kaip pasitikėti darbe | LT.rickylefilm.com
Makiažas

Kaip pasitikėti darbe

Kaip pasitikėti darbe

Kaip nukreipti savo vidinį mokinys kandidatas

Gauk labiau pasitikintys darbe (be penis)

Ar jums išlaikyti savo galvą žemyn susitikimuose? Gauk Super nerimas prieš pristatymus? Sunku kalbėti? Mes negalime visi turi astronominių lygius pasitikėjimu, kad mokinys kandidatai turi (ir tai tikriausiai geras dalykas). Bet jei norite alkūninius savo pasitikėjimą šiek tiek - atlikite šiuos keturis ekspertų -approved patarimų - ir jūs ace jį į salę.

load...

Przystawkę asmenukę išankstinį susitikimą

Jei jūs gaunate prakaituotas delnus ne vien minties kalbėjimo priešais kolegų, atsižvelgiant Asmenukės anksto galima laikyti nervus kontroliuoti. "Be studijų serijos, mokslininkai iš Čikagos universiteto nustatė, kad dažnai mato save kamerą desensibilizuoja jums jausmas sąmoningas", aiškina dr Weisinger, bendraautoris Kaip atlikti Under Pressure. Dar geriau, vaizdo save veiksmų. "Praktika pagal švelnios stresas gali padėti jums priprasti prie spaudimo, todėl jūs neturite bijoti konkurencijos elementas", aiškina sian Beilock, psichologijos profesorius ir autorius Choke: Secret atlikti Under Pressure.

load...

Negalima gyventi praeities nelaimių

Persekioja tą susitikimą. Tas, kurį stuttered pro raudonveidis, kur vos galėjo prisiminti savo vardą, jau nekalbant apie visus savo puikių idėjų? Jums reikia let it go. Arba dar geriau, pakeisti, kaip jūs manote apie tai. "Žiūrėkite nesėkmes kaip į galimybę išmokti geriau ateityje", rodo, profesorius Beilock. "Tyrimai su Kanados nacionalinės plaukikų teigia, kad gyvenamųjų praeities nesėkmių gali siųsti protą ir kūną į bejėgiškos būklės ir, kaip rezultatas, kenkia savo motyvaciją vėlesnius spektaklius."

Stovas, kaip jūs tai verslas

Pamirškite maitinimo padažu, jūs geriau išjungti traukiant galia kelia. "Tyrimai rodo, kad kai mes stovime su mūsų rankas atvirais vietoj uždarytos per krūtinę, ir tiesiai su pečių atgal, o ne sulenktas, smegenys ir kūnas atsakyti vis testosterono, kuris skatina pasitikėjimą ir sumažinti streso hormono kortizolio," sako dr Weisinger. Sėdėti ant kėdės ir galvoti apie sėdi laikysena, kuri padeda jums jaustis labiausiai domina ir entuziastingi ir palaikykite, kad kelti dvi minutes. Tada atlikite tą patį autoritetą. "Tyrimai rodo, kad turintis galią kelti dvi minutes suteikia jums pasitikėjimo jausmą."

Atminkite, kad antra tikimybė egzistuoja

Skirtingai nei Apprentice - vienas blogas savaitę neturės savo viršininkui šaukė: "Jūs atleistas", o jūs rinkti savo wheelie lagaminą. Bet nervingas akimirkų, mes tikriausiai patirtis "slėgio iškraipymai", kuris šlovina situacijos didumas, padidinti nerimą ir todėl mums daryti blogiau. Pažįstamų? "Mes dažnai kaltas galvoju slėgio situacija yra" šansas gyvenime ", bet darant kažką" daryti arba mirti ", jums keturis kartus spaudimą", sako dr Weisinger. Vietoj to, priimti mąstyseną: "Tai yra vienas iš daugelio galimybių". Dėmesys tai iš anksto daro situacija mažiau pavojinga, padeda atsipalaiduoti ir sutelkti dėmesį į po ranka darbo.

load...