Flexitar mityba ir kokie maisto produktai galiu valgyti? | LT.rickylefilm.com
Makiažas

Flexitar mityba ir kokie maisto produktai galiu valgyti?

Flexitar mityba ir kokie maisto produktai galiu valgyti?

Kas yra Flexitarian dieta?

Valgyti sveiką vegetariškos dietos per savaitę ir tada etiškai paimami mėsos savaitgalį? Tai gali būti mūsų puikus santykiai.

Kas tai?

Flexitarianism yra sumažinti mėsos vartojimą neatmetant ją. Taigi, tai, kaip 80/20 vegetarišką / mėsėdžių išsiskyrimo. Koncepcija šoktelėjo į visuomenės sąmonę po klanas McCartney (Paulius Stella ir Mary) pradėjo Mėsos Nemokama pirmadienis 2009 skatinant žmones lašas mėsa vieną dieną per savaitę (bent jau) sveikatai ir padėti sumažinti mūsų anglies pėdsaką. Kaip gyvenimo būdo pasirinkimas, flexitarianism ėmėsi savo sąžiningai dalytis kritikos, tačiau jos vaizdo ėmėsi radikalių U-pagerėjimą. Valgyti mažiau mėsos reiškia, kad galite išleisti daugiau pinigų geresnės kokybės, laisvai laikomų vištų, organinės mėsos, tai reiškia valgyti daugiau daržovių, galite įsipareigoti sveikesnę mitybą, bet vis dar prisijungti mėsos Fest kai norite. Kas ne mylėti?

load...

Sveikata Privalumai po jo:

Flexitarianism yra dieta daugiausia dėmesio skiriama maistingų daržovių, ankštinių augalų ir vaisių, o vis dar geležies ir baltymų naudos iš mėsos ir žuvies, kai jie būtinas. 2015 tyrimas nustatė, kad pusiau vegetariškos dietos efektyviai sumažina širdies ligų ir insulto riziką.

Šalutiniai poveikiai:

Nė vienas. Jei jums išlaikyti subalansuotą flexitarian gyvenimo būdą - sunaudoja 80% daržovių, grūdų ir sveiką angliavandenių ir 20% mėsos ir žuvies, tikrai negali prarasti.

load...

Rekomenduojamas laikotarpis:

Neribotas.

10 maisto produktų, jums reikia valgyti:

Jūs turėsite kompensuoti sumažinti savo mėsos suvartojimą ir todėl baltymų jūs įtraukėte į savo kūno dydį; pupelės, kiaušiniai, lęšiai, riešutai, žirniai, sėklų, ir Tofu, yra geri papildai. Braukimas baltą duoną ir ryžių už rupaus malimo duona ir rudieji ryžiai. Ir atminkite, kad flexitarian dieta yra vienas žingsnis už vegetariškos dietos, kad daug daržovių ir vaisių.

Įžymybė pasekėjai:

Gwyneth Paltrow
Jamie Oliveris
Cameron Diaz

Ką sekti:

Šiek tiek pagalbos ranką:

Mūsų pačių Kelly ženklai PA redaktoriui vyriausiasis norėjo suteikti flexitarian Dieta eiti. Ji kreipėsi į tuo Fresh Fitness Food profesionalų pagalbos ranką:

"Tobulas miltai pristatymo paslauga bet fitneso smaguris. Jei kova su maitinimu prep ir sunku valgyti švarus, o pirmaujanti užimtas-darbingą amžių, ji gali būti verta duoti tai eiti. The fff komandos patys didžiuojamės patogumui mityba ir klientų aptarnavimo, užtikrinant, kad jūsų maistas yra kaip individualizuotas ir skanus, kaip gali būti. Mano mėgstamiausias patiekalas šiol buvo mano Matcha Baltymai Vafliniai pusryčiai! galėčiau tikrai ne padaryti juos namie ".

"Komanda taip pat buvo patikrinti su manimi kas pora dienų įsitikinti, ar viskas yra iki mano pasitenkinimą ir pamatyti, kaip mano kelionė artėja kartu. Nors tai atrodo šiek tiek mažas nuo pristatymo (Aš manau, kad jie yra priklausomi nuo, kokia programa jums pasirinkti) jų neįtikėtinai daug mitybos ir jus visiškai... Taip pat užkandžiai mirti... Saldūs bulvių baltymas Brownie... Galite net? Jis tikrai neturi skonio, kaip saldžiųjų bulvių ne visi, tik sveiko šokolado gėrio kvadratas ".

Daugiau dietos paaiškino

Kas yra Paleo dieta?

Kas yra mažai angliavandenių dietos?

Kas yra Viduržemio jūros dieta?

Kas yra 16: 8 dietos?

Kas yra dieta be gliuteno?

Kas yra FODMAP dieta?

Kas yra SIRT dieta?

Kas yra žarnyne sveikatos dieta?

Kas yra Flexitarian dieta?

Kas yra brūkšnys dietos?

Kas yra vegetariškos dietos?

load...