Liusija Spraggan atveria apie savo psichikos sveikatos klasifikacija

Liusija Spraggan yra geriausiai žinomas už savo įsimintinų spektaklių kaip varžovas ant X Factor 2012 pirmasis jos klausytis ir sąmojingas, savarankiškai parašė dainą Last Night uždirbo jai džiaugsmingu plojimus ir milijonus "YouTube" hitai, todėl greitai kelyje į šlovę. Bet kažkas daugelis iš mūsų nežino, yra tai, kad nuo tada, daug Liucijos muzika buvo įkvėpta savo asmeninį mūšį su psichikos sveikatos problemų.

25-metų Jorkšyro gimęs muzikantas neseniai atvėrė apie jos pačios kova su depresija, nerimas ir paranoja į stengiasi atsikratyti tabu aplink psichikos sveikatos ir paskatinti daugiau diskusiją apie tema. Jos naujausias vieno Gerbiamas Jūs, yra realus atspindys tai kaip abiejų dainų ir vaizdo išreikšti Liucijos savo patirtį.

Kaip

Ekspertai apibūdinti žmonėms, padidinti

Kenčia nuo psichikos sveikatos, kaip "lėtai auga

Epidemija ", po 10% kilimo per pastarąjį dešimtmetį Liusija prisijungia

Glamour anketa # HeyItsOK kalbėti apie psichikos sveikatos kampanijos pasidalinti keturiais būdais ji įveikė mažiausias taškų

Savo gyvenimą.

"Man visada buvo itin emocionali ir labai

Jautri. Mano liūdna tikrai liūdna ir mano laimingas tikrai laimingas - tai

Visada buvo toks. Bet tai vyksta šou kaip
X Factor, kad tikrai man pamatyti, kaip mažas nuosmukių galėtų

Būti ", aiškina ji.

"Jūs negalite įsivaizduoti, kaip jis jaučiasi eiti į

Miego ir niekas nežino, kas jūs esate ir tada pabusti, išeiti savo

Priekinės durys ir turėti paspauskite čia nori žinoti viską apie

Tu. Aš nežinojau, ką nerimas ir paranoja buvo tarsi

Iki [X faktoriaus]. Man jie buvo

Simptomai yra šou. "

Tačiau, net išėjus X
Factor, turistiniai šalį ir pasiekti diagramos sėkmės

Jos debiutinis albumas, į klubą, Lucy toliau

Tyliai kenčia su depresija, nerimas kartu ir

Paranoja, lėtai, bet užtikrintai nusausinti iš savo gyvenimo spalva.

Ir vieną dieną, visa tai įrodė per daug.

"Buvau mano automobilį su mano šuo keleivių

Sėdynė ir aš buvo ant didžiulio savaitgalį su draugais. Ant

Sekmadienis, visi jie turėjo keltis anksti, kad aš iš savo automobilio anksti

Taip pat. Man buvo vairuotojo ir aš ką tik gavo užvaldo su panikos. Aš

Pradėjo drebėti ir verkti, žliumbimas prie vairo. Aš tik pagalvojau,

Aš ruošiuosi važiuoti savo automobilį į centrinę rezervacijos ".

Laimei, klausos savo šunį čiaudėti ant sėdynės

Šalia jos išpirko Lucy atgal į dabartį. "Aš pažvelgė į jį,

Iškedentas savo automobilį per tris juostas ir sustojo ant sunku

Pečių. Maniau, aš galiu padaryti, kad man, bet aš negaliu to padaryti, kad

Tu."

Šiandien ji naudoja, kad emocinis

Pasiskirstymas pagal motyvacijos įveikti savo demonus ir čia

Kaip...

1. Aš paprašiau pagalbos ir apsuptas save su teisingais žmonėmis

Mano nerimas gavo gana bloga ir jis gavo iki A

Vieta, kur kai žmonės nustojo mane pasakyti labas, kurį aš paprastai

Visada mėgo, aš negalėjo suspėti į fasadą. Turėjau rasti žmogus

Jaučiausi patogiai pasakoja, kad aš kalbėjau su terapeutas. Aš taip pat baigėsi

Susitikti mano dabar žmona 2014 ir ji buvo masinis Pagalba. Atsižvelgdama

Jos parama buvo viena iš priežasčių, aš atėjau iš mano mažo taško.

2. Aš nuolat mano protas užimtas teigiamų

Atskilimas didelį turą gali būti labai sunku.

Tai skamba kvailai, bet jei jūs buvote kelyje už kaip mėnesį

Ką tik buvo daryti tai, ką jūs mėgstate, kai ateini atokiau nuo

Ir jūs tiesiog namuose daro normalius dalykus, tai gali būti taip sunku

Prisitaikyti.

Turėjau pasiimti save ir pakeisti savo būdą

Galvoju. Bandžiau būti labiau teigiamas ir sutelkti dėmesį į savo tikslus, nes

Norėjau pasukti dalykų aplink. Būdamas namuose su savo šeima,

Bando gauti studijoje ir dirbti kiek įmanoma

Tikrai man padeda.

3. Aš ne palaidoti save darbe

Man tai buvo apie sutelkiant dėmesį į priėmimo gyvenimą

Geriau. Užtikrinti, kad I

Nebuvo overexerting pats padarė. Mėgstu sudėtinga

Sau, bet aš įsitikinkite, kad jis iššūkius, kad galiu susidurti ir kad

Nesiruošia man per pabrėžė.

4. Būti kūrybingi ir vykdyti tapo mano emociniai centrai

Muzika tikrai padėjo man susidoroti su mano

Psichikos sveikatos klausimais. Atsižvelgdama kažką kūrybingi, kad man patiko daryti

Padėjo pagerinti taip, kaip aš buvo jausmas. Jis paėmė mano protas dalykų.

Sportuoti ir pakeisti savo mitybą taip pat labai padėjo. Gauti iš

Namas yra toks svarbus ir vyksta į sporto salę ar naudotis

Lauke tikrai padėjo man grįžti ten.

Žiūrėti Lucy Spraggan anketa muzikos vaizdo Gerbiamas You, vaidina This Is Anglijos aktorius Tomas Turgoose, čia:

Jei jūs turite draugą, kuris kenčia nuo

Psichikos sveikatos problemos ir noriu žinoti, kaip galite padėti,

Skaityti Kaip padėti draugui su depresija. Dėl

Daugiau informacijos, ekspertų patarimus ir padėti psichikos sveikatos,

Apsilankykite: Mind.org.uk