Victoria Pendleton dėl fitneso, mados ir kas toliau - įžymybės interviu | LT.rickylefilm.com
Mada

Victoria Pendleton dėl fitneso, mados ir kas toliau - įžymybės interviu

Victoria Pendleton dėl fitneso, mados ir kas toliau - įžymybės interviu

Viktorija Pendleton fitneso, Mada ir kas Kitas

Čempionas dviratininkas Griežtai varžovas, eilėje reguliariai, nuotaka-į-bus ir dabar... Mėgstu slidinėjimo ER? Mes atsisėdo su nesustabdoma buvęs dviratininkas (ir neįtikėtinai plepus) Victoria Pendleton patarimų apie tai, kaip tinkami ir sveika ir bikinio sezoną, ką ji planuoja savo vestuves, gyvenimas mados industrijoje ir ką ji planuoja daryti toliau.

load...

Akivaizdu nesate dviračiu profesionaliai nebėra - bet jūs vis dar susiję su tinkamumu, yra ne jums? Aš padedu skatinti tarptautinį fitneso savaitę Fitness First kur yra treniruoklių salė yra atvira nemokamai perdavimo visai savaitę Fitness pirmųjų visoje šalyje ir už jos ribų [tarptautiniu]. Žmonės gali ateiti ir išbandyti įrenginius ir pamatyti, jei nėra nieko, kad gali patenkinti juos ir tikiuosi įsitraukti. Aš visada manau, kad dauguma žmonių iš ten, kurie nėra tikri, jei salė yra tikrai jiems nėra pasirengę mokėti ir sužinoti. Taigi tai yra galimybė išbandyti ką nors nauja, nemokamai!

load...

Kaip jūs nuolat tinka dabar? Kokia jūsų mėgstamiausia tipas naudotis? Na šiuo metu, jei jūs einate į pastaruosius keletą savaičių, tai daugiausia slidinėti. Tai buvo uždrausta per pastaruosius dešimt metų mano gyvenime, kad aš buvo padaryti jį labiausiai jau ir buvo apie dvi slidinėjimo atostogų jau! Bet aš myliu treniruoklių salė. Jaučiau, pavydėjau žmonėms salėje, kai man buvo mokymas Griežtai - matau juos pro langus iš iš mano studijoje vyksta "Noriu daryti tai, ką jie daro! Aš žinau, ką darau ten! Aš įsitikinę ten! '

Aš pradėjau veikia taip pat toliau ciklą tik todėl, kad kažkas Aš taip pat niekada nebuvo galima padaryti anksčiau. Bet aš tik daro nedidelį lygį veikia [tuo metu], nes mano sąnariai yra ne iki jo ir aš atsižvelgiant gana pastovus. Manau, man pavyko apie 8k, kol aš buvo tarsi "OW"! Mano raumenys yra galinga, bet mano sausgyslės nėra, nes dviračiu ten jokio poveikio, todėl iš priprasti prie jo atveju. Žmonės yra tarsi "Ar jūs ketinate daryti maratoną kitąmet?" Manau, kad tai bus gana kelerius metus dar!

Ar jūs darote svorio mokymo, taip pat? "Aš tiesiog negaliu laukti, kad ką nors tikrai tvirtą ir nuoseklią svorio mokymo, nes aš prarado tiek daug svorio nuo ne svorio mokymo ir aš nekenčiu! Nemanau, įdėti raumenų masės labai lengvai ir Pamečiau 7 kilogramus nuo olimpinėse žaidynėse. Mano šlaunys yra maža, palyginti su tai, ką jie buvo ir norėčiau gauti juos atgal. Aš jaučiuosi kaip aš dar turiu tiek forma ar apibrėžimas, kaip aš naudojamas, kad ir aš noriu jį atgal, nes aš ieškoti veidrodis ir... Aš iš tikrųjų buvo viešbučio kambaryje praėjusią naktį, kur jie turėjo visą ilgį veidrodis ir aš tarsi stovėjo ten ir nuvyko "Oho! Aš pasikeitė! man tikrai patinka ieško šiek tiek daugiau muscly nes dabar aš tiesiog ieškote daugiau ir daugiau kaip... Kažkas. Aš myliu nemokamai svorius ir aš norėčiau padaryti, mano jėga ir kondicionavimas kvalifikaciją.

Taigi jums gali išmokyti? Taip. Aš jau išmokė kai kurių iš geriausių stiprumo ir kondicionavimas trenerių šalyje ir aš sužinojau, kad technika svorio mokymo ir dviračių yra labai daug jėgų ir mažiau kondicionierius. Taigi būtų malonu turėti platesnį žinių apie visus pratimus o ne daugiau nei kojų ir nugaros specialistu. Žinote, aš myliu ją ir tikrai, tikrai patiks svorio mokymo. Aš myliu nemokamai svorius. Manau, tai tikrai naudingas.

Daug moterų bijo sumaišyti, kai svorio mokymo... Yra kai kurios moterys iš ten, kurie yra (mano nuomone) pasisekė, kad jie bus eiti į sporto salę ir įdėti raumenis nuo tiesiog patinka. Bet tai labai, labai mažai. Jūs tiesiog neturi hormonų pusiausvyrą įdėti raumenų panašaus. Jei pradėsite kėlimo svorius jums tikėtis įdėti svorio, kaip raumenys sunkesni už riebalus. Bet jūs turite atrodyti jūsų kūno formos - gausite sunkesni - bet jūs galite gauti mažesni ir sunkesni, tuo pačiu metu, kai tai yra gerai. Ir tai tikrai ne klausimas, ką sverti tiek, kiek esate laimingas su savo formos ir dydžio! Jūsų raumenų tonusas bus šiek tiek pakeisti, bet jūs nesiruošia gauti dydį.

Pasakykite jūs turite atostogas artėja ir norite gauti tinkami greitai - gavo kokių nors patarimų? Jei jūs tik gavau trumpą laiką kai kurie iš geriausių dalykų, kuriuos reikia padaryti būtų kažkas su aukšto intensyvumo kaip verpimo su svarmenimis ar grandines derinys. Grandinės yra nuostabus! Jei norite, kad jūsų organizmas keistis ir prisitaikyti turite stumti jį toliau nei tai patogu. Daiktai nenutiks, jei jūs paprašykite gražiai, kai kalbama apie darbo išeitis - juos priversti! Daug žmonių atbaido sunkaus darbo. Bet, patikėkite, post-pratybos aukštos yra gerai verta. Aš tikrai negali pabrėžti pakankamai, kaip gerai jūs jaustumėtės, jei tikrai sunkiai dirbti, kol gausite rezultatus. Grandynai, didelio intensyvumo, blastų jį!

Ar grandynai geras tada tinka žmonėms, kurie neturi daug laiko pasinaudoti? Absoliučiai! Su grandinėmis dirbate visą savo kūną. Jei naudojamas dirba tik vienas gabalas įrangos salėje jūs negausite, kad visiškas kūno pasportuoti - jei jūs naudojate visus savo raumenis jūs tikrai pastebėsite rezultatus daug greičiau ir jums numesti svorio , Manau, asmeniškai, kad tai ribotos atkūrimo svorius pratimus ar be svorio pratimai ar kūno pratimai padės jums prarasti didžiausią svorį. Bet tikimės, kad prakaitas ir Grimace! Deja, tai yra kaina, kurią mokate, bet tada taip pat galite eiti namo ir mėgautis savo vakarienę, kuri yra taip pat puikus!

Ar turite kokių nors gerų sveikos mitybos patarimų? Man labai patinka virti nuo nulio, aš visada dariau, ir man patinka, peržiūrintys gerą kulinarijos knygą ir žiūri į nuotraukas - ypač sveikos mitybos tie - ir aš visada manau, kad sveiki receptai puikus, spalvingas ir gaivus atrodo.

Jūs turite skanėstą nors kartais? Žinoma! Aš tiesiog turėjo sausainių! Aš iš tikrųjų turėjo du! Aš niekada neleisti sau nieko, kad aš tikrai, tikrai geidžiamo dalyko, nes aš suprato, kad tai kankinimas. Aš mieliau eiti pabėgioti ir jį ir jaustis gerai apie tai, o ne valgyti ir jaustis kaltas. Ir jei jūs jaučiatės kaip gydyti nebandykite ir taupyti ir turėti kažką, kad pusiau sutartis - jūs geriau vyksta nedideliu kiekiu kažką, kad jūs tikrai, tikrai trokšta. Jei naudotis sunku jums gali valgyti ir neturi jaustis nieko apie tai - tiesiog mėgautis.

Ką valgyti prieš ir po dirbate? Norėčiau eiti kažką su mažu Glycogenic indeksą, prieš pradėdami dirbti. Aš tikrai patinka Bircher javainiai - pridėti kažką panašaus kai riešutai, razinos, jogurto ir medaus šiek tiek. Po treniruotės, svarbu turėti atkūrimo patiekalą, kuris apima baltymą kai kurių šaltinis ir kuo greičiau po to, kai savo darbą atlikti. Keturiasdešimt minučių yra geras vadovas - norite gauti savo maistą, tada, jei jūs galite prieš jums pradėti prarasti ant augimo ir vystymosi galimybės. Taip pat reikia angliavandenių. Jums reikia gauti glikogeno atgal į raumenis.

Tai gaivus girdėti, kad jums patinka stiprus, o ne liesas atrodo manau muscly įstaigos atrodo miela! Ne Raumeningas muscly - bet manau, kad moterys su raumenų tonusas yra tikrai gražus raumenų formos. Manau, atletiškas ir stiprus ir sugeba tai gerai atrodo ir tai labai pasiekiami daug žmonių. Bet ten turėtų būti ne vienas konkretus "ieškoti", kad mes visi bandome pasiekti, nes tai būtų nuobodu. Tai malonu turėti teigiamų kūno atvaizdų įvairovę galima, ypač jaunoms merginoms, ir aš manau, kad tai negalima teigti, pakankamai, kad jūs galite ne visi tilptų į tą vieną stereotipą ir tik todėl, kad mada yra atstovaujama plonesni, aukštesni merginos doesn "T reiškia, kad jis yra vienintelis būdas.

Jūs buvote pastebėtas eilėje prie mados savaitėje nors kuris yra puikus žinutė... O taip! Aš padažu ir apsimeta, kad yra kažkas, kas turėtų būti ten! Aš jaučiuosi kaip sukčiavimą! Bet BURBERRY yra gana ypatinga, tai kaip teatre. Manau Christopheris Bailey nuostabi ir jis taip pat sėdėjo man šalia Mario Testino ir Tinie Tempah ne vakarienei, kad laimingas dienas!

Kalbant apie prekybos ir faktinių drabužius dėvėti ką eiti? Aš turiu dizainerio vienetų pora mano spinta, bet dauguma tai yra High Street. Norėčiau, kad būtų galima sau leisti visą dizainerio drabužių spinta, bet, deja, aš ne tai, kad turtingas! Aš nusipirkau daiktų krūva iš TopShop neseniai. Nebūčiau buvo TopShop metų, nes aš maniau, buvo per senas tai, bet radau apkrovų stuff, kad aš tikrai patiko! Aš taip pat tikrai myliu Švilpukai, ypač pardavimus!

Ar projektuojant kažką, kad jūs norite patekti į? Norėčiau patekti į projektavimo sporto drabužiai. Gal kažkas dviračių specifinis, kaip kažkas, kad mane domina ir aš jaučiuosi kaip aš turiu šiek tiek žinių ir patirties, kad pasiūlyti. Bet aš dar turiu daug patirties, todėl aš vis dar turiu daug ko išmokti, o kol aš ten.

Ir jūs tuokiasi greičiau! Ar radote savo suknelę dar? Aš užsisakyti suknelę - Aš einu, kad jis padarė išmatuoti ir man kyla mano pirmasis montavimo birželio ir mano paskutinis montavimo birželio pabaigoje. Aš negaliu laukti! Bet man reikia daugiau daiktų padaryta, nes ji jaučiasi, kaip aš buvau atostogų nuo sausio. Aš turiu super organizuota draugui kas tuokiasi mėnesį prieš ir ji gavo viską jau rūšiuojamos. Viskas yra užsakytas, aš tiesiog nepadarė jokių galutinių sprendimų dar.

Ir ką dar jums buvo iki? Ne daug tikrai. Ką aš tikrai norėjau turėti šiek tiek laiko iš ir galvoti apie tai, ką man daryti toliau su mano gyvenime, nes aš nenorėjau skubėti į ką nors su nevilties jausmą. Aš jau sveria iki idėjas. Aš jau kreipėsi su keliais televizijos bitai ir vienetų, bet tikrai ne got jokių konkrečių planų dar.

Taigi ne purslų! patinka Tom Daley? Ne! Visi sakė, tai buvo siaubinga, bet vis dar jautė ją žiūrėti. Bet aš niekada matė jį.

Ir pagaliau... Ką jūsų tatuiruotė reiškia? Tai Smashing Pumpkins dainą, kuri primena man pradžioje pažintys Scott, nes muzika buvo vienas iš pirmųjų dalykų, kad mes kalbėjome apie per telefoną, kai mes buvome tikrai ne leido pamatyti kiekvienas. Be to, mano brolis yra didžiulis Moliūgai ventiliatorius, todėl buvo daina, kuri man patinka girdėti. Be to, ji šiek tiek Carpe Diem! Turėjau tai padaryti ant mano 30 gimtadienio, nes tai geras šūkis. Aš visada laukiu ir priekį ir į priekį, ir aš nenoriu to daryti. Tai tragiška galvoti norite savo gyvenimą toli, kai jis toks trumpas.

Ar jūs ketinate gauti bet daugiau tatuiruotes? Aš tikrai kažkiek daugiau tatuiruotes!

Viktorija Pendleton pradeda Tarptautinis
Sporto savaitė sukurta Fitness First, važiuojančiu iš
11 Kovas - 17 2013 kovo atsisiųsti
nemokamą 7 dienų svečiams perdavimo iš www.fitnessfirst.co.uk/internationalfitnessweek2013
@FitnessFirstUK #IFW

load...