Sveika mityba - pradžia, patarimai ir maistas | LT.rickylefilm.com
Mada

Sveika mityba - pradžia, patarimai ir maistas

Sveika mityba - pradžia, patarimai ir maistas

Kelionė sveikas po savo vasaros atostogas

Baguette. Sūris. Ledai. Ir daug rožinio vyno. Per savaitę Prancūzijos pietuose, ir mano bėgimo Kit (ambicingai supakuoti) niekada padarė jį iš mano lagaminą. Taip, ten buvo tik-out-the-Sea šviežios žuvies ir gražių salotų, tačiau nėra paneigiamas faktas, aš per daug pasineriama. Ir tai gerai, aš nuraminti save - aš ne jį visą laiką, tai ne pasaulio pabaiga. Jis tikrai yra gerai. Jis ėmėsi man ilgą laiką (vis dar vartojate man laiko), kad negali jaustis kalti, kai mano mitybos įpročiai eina iš rikiuotės, ignoruoti tuos klastingas, destruktyvius jausmus, kurie gali padaryti jums jaustis kaip "blogai" valgymas yra kai kurie iš asmeninės nesėkmės natūra. Nes tikrai nėra "blogojo" valgymas, tai - kaip mes visi žinome - viskas apie valgymo dalykų saikingai, ir juda savo kūną maždaug kas taip dažnai (dar žinomas kaip naudotis). Bet aš žinau, kad per daug duonos ir per daug cukraus neleidžia man jaustis gerai, ir kad nors valgymas yra džiaugsmas, todėl valgo sveikai ir jausmas visiems geriau už jį. Taigi dabar aš atgal iš atostogų aš ruošiuosi gauti dėmesio dar kartą. Laimei, tai lengviau nei bet kada padaryti gerus sprendimus. Yra tiek daug puikių produktų ten, kad tiktų visiems skoniams ir poreikius - ar jums reikia užkąsti kelyje ar saldus fix (be cukraus ir cheminių medžiagų). Taigi štai ką aš išbandyti (ir mylintis), mano ieškant gero sveikatai:

load...

Ekologiški grynas kokoso Oil groovy Maisto Įmonės

Gerai, aš Obsessed su kokoso aliejumi. Aš naudoju tai beveik viską, ką virėjas dabar iš plakta kiaušinių maišykite-bulvytės. Giriamas kaip kažkas supermaisto jos širdies sveiki, metabolizmo didinimo riebiųjų rūgščių (ypač laurino rūgštis) ir aukštos dūmų taško, tai atšoko šviesą ir subtiliai skonį, kuris veikia su visais patiekalų rūšių. Tačiau, aš taip pat turiu kitą naudoti kokosų aliejų - aš naudoju jį kaip akis-makiažo valiklis. Taip, aš žinau, tai gali skambėti neįprastai, bet ji veikia. Aš dėvėti akių makiažą daug ir negalėjo rasti valiklis kad aš tikrai patiko. Tai atlieka savo darbą puikiai (ir natūraliai) - tiesiog švelniai įmasažuokite nedidelį kiekį per savo akis, tada nuvalykite medvilniniu tamponu. Jis palieka odą minkštą ir drėgna, ir kvapo nuostabi.

load...

6 € už 283ml The Groovy Food Company

Laižymas Šaldyti Jogurtas lickyogurt.com

Taigi, aš jau pripažino savo silpnybę ledams. Tai meilė, kuri neturi ribų. Kai saulė anketa iš, man sunku atsispirti. Tačiau, bando išlikti sveikiems nereiškia vyksta be, kuris yra, kodėl aš būti pasiekti už fro-yo vietoj. Šaldyti jogurtas turi visą ledų žavesio, bet mažiau riebalų ir cukraus. Taigi galite įsivaizduoti mano jaudulį, kai šiek tiek pristatymas iš Lick atvyko mano stalo. Pagaminta iš 100% jogurto (kuris skamba akivaizdus, ​​bet, matyt, dauguma kitų šaldytų jogurtų turime visus kuriai pagalbinei jų rūšių), Lick yra neriebios, mažai kalorijų, probiotikai ir visiškai natūralus - ir ateina keturių skonių: Bananų ir medaus ; Elderflower & braškių; Mėlynių ir aviečių arba tiesiai į viršų. Rimtai skanus.

Yra dviejų dydžių (125ml 1 € ir 500 ml už 4 €) iš Ocado, Sainsbury 's, Budgens ir dar daugiau. Lickyogurt.com

Kakava mėtų baltymų bomba Bounce rutuliai

Skirkite laiko grožėtis šį naują Bounce kamuolys. Rimtai, tiesiog pažvelgti į visų tų kakavos plunksnos. Juokingai moreish, ši nauja skonio apima saulėgrąžų sėklos, 10g išrūgų ir žirnių baltymų ir ryžių sėlenų dėl gėris-supakuoti puansonu baltymų, pluošto ir antioksidantų (visa su skanus chocolatey skonio ir mėtų įvykis). Ir jei tai buvo nepakankamai, protingas Žmonės Bounce išvedė antrą naują skonį: Apple & Cinnamon Protein Punch. Sveiki gydo niekada paragavo taip nusmukęs. Puikus greiferiniai kelyje arba už prieš arba po sporto nukentėjo atitolinti bado ir išlaikyti energijos lygį aukštas. Pop vieną savo maišą dabar.

Bounce Balls 1 € kiekvienas bouncefoods.com

Unoco žalio kokoso vanduo

Kai jis ateina gerti, man patinka mano rožinė, skanus ir gaivus. Ne, aš kalbu ne apie rožinio vyno (nors, taip, man patinka, kad taip pat). Tiesą sakant, aš kalbu apie Unoco žaliavos kokoso vanduo - gražiai šviesos gėrimo, kad beveik kaip gerti tiesiai iš kokoso. Nesaldinti, nešildoma ir pilna natūralių antioksidantų iš jaunų žalių kokoso kad Pasukite vandens rožinė, ką aš tikrai myliu apie Unoco yra jos švelnus skonis ir troškulys aušinimas galia (kad bus visi fiziniai elektrolitų). Puikiai tinka gauti kai tos atogrąžų atostogų jausmas, net jei jūs sėdėjo prie savo stalo darbe.

1 €, laisvų nuo Waitrose, Wholefoods, Planet Organic ir dar daugiau. Unocodrinks.com

Daugiau smaguris pokalbiuose ir Pics, sekti mane Twitter ir Instagram

load...