Millie Mackintosh fitnesas, grožis ir mada | LT.rickylefilm.com
Mada

Millie Mackintosh fitnesas, grožis ir mada

Millie Mackintosh fitnesas, grožis ir mada

EXCLUSIVE: Millie Mackintosh Sveikatos ir fitneso patarimai

Jis artėja sausio pabaigoje ir kad sveikatos smūgis atrodo beveik * visi * yra reikia šiek tiek padidinti. GLAMOUR.COM susitiko su Millie Mackintosh, naujas veidas Xbox sporto klubas, gauti viešai neatskleista patarimų iš Užimantys ant jos viršų Patarimai ieško gero, jau nekalbant apie sveika.

load...

Buvęs Made in Chelsea Star leiskite mums visiems savo sveikatos ir fitneso paslaptis ir kodėl baltymai yra būtina, jei norite * tuos * kojas.

GLAMOUR: Tu visada tweeting ir instagramming grožio patarimų. Kokie jūsų produktai turi turėti?

Millie: aš jaučiuosi kaip aš tikrai į fitneso tuo momentu, todėl visi mano nuotraukos yra maisto.

G: Taip, aš mačiau vieną šiandien apie savo valyti, tai viskas gerai?

M: Taip, aš darau trijų dienų valyti, tik sriuba ir sultis. Valgau daug baltymų paprastai, nes aš dirbu gana daug, todėl tai yra kaip šarminės valyti. Tai visas daržoves, kuri suteikia jūsų kūno daug pertraukos nuo baltymo, kuris gali būti sunku suvirškinti tiek. Manau, kad jums gauti švytintis odą ir jaustis kaip jūs turite daugiau energijos, bet aš ne bando padaryti beprotišką sumą pratimų, o aš tai daro. Aš ne valo dažnai, bet manau, kad gal du kartus per metus, kad jie gerai padaryti.

load...

G: Koks yra jūsų paslaptis ieško didelis?

M: Aš žinau, tai tikrai nuobodu, bet tikrai negauna pakankamai miego. Kai aš ne miegoti pakankamai ir jei aš pavargsta tada gaunu daugiau potraukį valgyti tikrai saldžių maisto produktų, todėl naktimis, kad aš ne iš bandau būti lovoje ir pasirengę miegoti dešimties. Tai gana anksti, bet manau, kad su sveika ir jaučiasi gerai savo kūną, tada miegoti tikrai raktas. Jūs sudeginti daugiau riebalų, taip pat, kai jūs turėjo gerą nakties miegą ir jūsų kūnas gali susigrąžinti geriau pasinaudojus. Aš geriu apkrovų vandeniu ir aš jau turintys nuolatinius microdermabrasions, taip pat, kurie buvo tikrai geras mano odą.

G: Ar turite kokių nors įdomių planus 2014?

M: Aš gavau mano blakstienų liniją iš ne dar metu su Nouveau Lashes. Jie tikrai natūralus ir atsiliepimai Turėjau buvo tikrai geras, todėl manau, kad kitas dalykas Norėčiau padaryti yra įdiegti kai daugiau produktų. Jie tikrai puikus, nes jie natūralūs ir skirtingų stilių pritaikyti įvairioms merginos, nuotaikas ar tendencijas. Taigi vieną dieną galiu būti, pavyzdžiui, "Aš ruošiuosi dėvėti Carnaby blakstienų šiandien" arba kitą dieną galėčiau dėvėti Belgravia kurie yra daugiau gamtos. Aš išbandyti vandenį su blakstienomis ir jie jau padaryta tikrai gerai, todėl aš norėčiau, kad daugiau makiažą ir tai neabejotinai būtų daugiau gamtos ir makiažo maišą pagrindai.

G: Ar žinote, ką būtų kitas jūsų raktas produktas, todėl blakstienos ir tada...

M: Aš dirbu nuo kelių dalykų šiuo metu, todėl aš negaliu tiksliai pasakyti, bet tai tikrai bus Grožio dėmesio. Aš tikrai patekti į tinkamumo taip pat, kas žino, kas tai galėtų būti.

G: Ar tai užuomina?

M: Na mes pamatyti, kas vyksta, ir aš kalbu žmonių pora apie televizijos projektuose. Taigi gal atgal per televiziją netrukus vėl.

G: Ką jūsų tipiškų kasdien dieta atrodys, kai esate ne valymo?

M: Per pusryčius tai tikrai svarbu turėti baltymų. Pirmas dalykas, kad jūs valgote Nustato kūno iki tos dienos, todėl labai svarbu su pirmuoju dienos valgis, kad jūs pateikėte teisingus dalykus į savo kūną, kad jums per dieną. Jei turite tinkamą dalykas pusryčiams jūs mažiau tikėtina gauti cukraus potraukį per dieną ir pikantiški pusryčiai, manau, yra geriausias. Aš paprastai nori turėti lašišos ir kiaušinių ir avokado ir kai riešutus, tada po treniruotės aš turiu šiek tiek daugiau baltymų. Per pietus tikriausiai kažkas su daržovių, todėl brokoliai su vištiena ir tada pavakariai, aš tikrai į šiuos dalykus iš gero gyvenimo, kad yra vadinamųjų žemės riešutų sviestas, puodeliai. Aš visada norėčiau turėti kažką vidurio popietę, kai jūs gaunate, kad alkanas, ką ne 3 ar 4 val. Vakarienei ji priklauso, ar aš iš arba virti, bet aš stengiuosi būti glitimo ir pieno nemokamai, todėl aš turiu vištienos karis su quinoa ir daržovių. Man patinka gaminti maistą stuff su daugybe prieskonių, naudojant kokosų kremo ar kažką, kad jūs galite turėti padažą ir tai ne tik patinka virtos vištienos. Man patinka valgyti, kad aš turiu padaryti viską, skonis geras.

G: Ar jūs kada nors save palepinti?

M: Taip, savaitgaliais. Tai priklauso workwise, jei aš turiu ūgliai artėja Aš stengiuosi būti sveika šešias dienas per savaitę ir turi vieną blogą dieną. Priešingu atveju, aš tiesiog geras penkias dienas per savaitę ir tada dvi dienas off savaitgalį. Man patinka laikyti save į pakepinti, kai skrudinta duona, blynai su kumpiu ir klevų sirupu. Bet jūs galite padaryti sveikų, taip pat, todėl mažiau kaltė, aš jas su varškės ir kiaušinių. Jie tikrai gerai. Makaronai yra turbūt vienas iš mano mėgstamiausių dalykų turi.

G: Koks jūsų vienas iš pagrindinių sveikatos patarimas, kad jums prisiekiu?

M: manau, kad tai yra sveikatos patarimas, bet jei jums dėvėti savo sporto komplektas dienomis nesate 100% rinkinį eiti į sporto manau esate tik labiau motyvuoti naudotis ir jūs labiau motyvuoti valgyti sveika, kaip gerai. Yra tik kažką apie jį, jūs rūšies, pavyzdžiui, "Ech, man turėtų būti aktyvesni šiandien, o ne tiesiog turintys slobby dieną vaikinu džinsus ir kiauras megztinis.

G: puikus patarimas. Koks jūsų geriausias patarimas ne nukristi sveikatos radaras sausio?

M: Tikrai leidžia sau diena ir nesijaučia kaltas už tai, ką jūs turite tą pačią dieną. Jei galite įsivaizduoti savo alkį į vieną iki dešimties, neleiskite sau gauti iki dešimties, nes tai, kai jūs ketinate padaryti blogą sprendimą ir eiti ir besaikis ir turėti didžiulį mėsainį ar kažką, bet jei esate parengta ir turi sveikus užkandžius su jumis, jūs mažiau tikėtina, kad tai padaryti.

G: Kokie jūsų mėgstamiausi būdai išlaikyti tinka / naudojasi?

M: Akivaizdu naudojant "Xbox". Man tikrai patinka dešimties minučių ab treniruotės ir, jei jūs darote dešimties minučių apšilimo su kardio treniruotės, kaip vieną iš Insanity treniruotes dešimt minučių, jūsų širdies ritmas bus didelis ir manau AB tie tikrai dega. Jūs tikrai manote, kaip jūs turite gerą treniruotę. Ir ten kai Joga čia kaip gerai, kad aš ruošiuosi pradėti bando, nes manau, kad tai tikrai nuostabi įgūdžių, kad būtų galima daryti jogą. Aš taip pat pradėjau daryti šį tarpininkavimo programą savo telefone vadinamas viršutinės erdvės ir tai dešimt minučių per dieną ir tai darau pirmas dalykas, ir tiems, kurie bando išlikti sveikiems Manau, kad tai padeda jūsų protas bus gana aiškus ir dėmesio.

G: Tu žinomas, turintys didelį stiliaus, ar turite stiliaus ikona?

M: Aš turiu keletą, manau, tai priklauso ką surasti, ar tai diena ar raudonas kilimas. Manau, Miranda Kerr visada atrodo lengvai prašmatnus. Olivia Palermo tiesiog akivaizdžiai gali padaryti ne klaidinga. Manau, jos komplektus tikrai įkvepiantis, aš myliu taip, kaip ji kelia komplektus kartu.

Millie Mackintosh pademonstravo, kaip treniruotės namuose su "Xbox sporto klubas, išskirtinai" Xbox One ". "Xbox Sporto siūlo interaktyvių fitneso patirtimi su akimirką asmeninį grįžtamąjį ryšį su kai kuriais iš geriausių pasaulio trenerių įskaitant Jillian Michaels, Tracy Anderson ir dar daugiau.

load...