Kaip gauti per sunaikinimą: kaip klestėti po sukčiavimo | LT.rickylefilm.com
Mada

Kaip gauti per sunaikinimą: kaip klestėti po sukčiavimo

Kaip gauti per sunaikinimą: kaip klestėti po sukčiavimo

Galutinis vadovas klesti kai jūs buvo apgauti (ir, taip, tai yra įmanoma pajusti daugiau galimybių)

Grįžti į jūsų geriausias.

Būdamas apgaudinėjo ne gana, tai ne smagu ir ten tikrai ne greitai nustatyti savo skaldytų širdis.

Tačiau, atsižvelgiant į dvi santykių ekspertų, yra tam tikrų veiksmų galite imtis, siekiant išgydyti savo širdį ir iš tikrųjų Kick Ass po kažkas daroma purvinas jums.

load...

Netikiu mus? Kaip bendradarbių autoriai MANScript, Julija raktus ir Jacqui Coles, paaiškinti: "Jei norite, kad geriausias šansas pasiekti galių po tokio skaudžios patirties, jums reikia pradėti priimti tai, kas nutiko ir kas, kad dabar tai į savo gyvenimą juda į priekį ,

"Tik tada, kai jūs įtraukėte save vairuotojo sėdynę, jūs turite teisę imtis kontroliuoti savo gyvenimą ir padaryti jį ką norite būti. Tai yra svarbiausias dalykas, kurį reikia padaryti, siekiant ne tik išlikti, bet pradėti klestėti. Jūs turite pasakyti sau nuolat, kad jums svarbu, nes jūs darote. "

load...

Jie teisūs; jūs reikšmės.

Jie pasidalino savo išskirtinių patarimų su GLAMOUR UK, kaip klestėti po neištikimybės - ir jaustis dar geriau apie save, nei tu anksčiau.

1. Ar ne spąstai sau praeityje

Atminkite, kad gyvenimas tęsiasi, nepriklausomai nuo to, ar jūs nuspręsite pereiti į nežinomybę ar likti įstrigę praeityje įdomu, kas galėjo būti. Jūsų energija yra brangi, nešvaistykite jo tiems, kurie to nenusipelnė, ir neleiskite gyvenimas perduoti Jums. Tai lengva gauti Spąstai praeityje, bet tai yra jūsų šansas nustatyti sau nemokamai; Jūs skolingas jį sau.
Negalima apsėsti apie savo partneriu ir kitam asmeniui. Kaskart apsėsti apie santykius atjungti nuo savęs. Jūsų manija gali atimti iš savo sugebėjimo atverti sau iki naujų galimybių.

2. Laikyti laukiu

Niekada neleiskite savo ateitį kontroliuoja tai, ką prarado, o apimti galimybę jums buvo skirtas padaryti geresnę ateitį sau. Dažnai tai, ką mes Dread yra tai, kas daro mus stipresniais. Nesvarbu, kaip sunku ji yra, jūs turite laikyti laukiu. Kiekvieną dieną priminti sau, kad praeitis yra praeitis, atėjo laikas iš naujo sutelkti dėmesį į dabartį. Jūs nesvarbu, ir jūs turite nuolat laukiu.

Nepriklausomai nutiko nutiko. Ūkį išlaiko skausmas gyvas - Letting go spaudai ją.

Jūs skolingas jį sau leisti skausmas eiti ir sukurti erdvę laimė ateiti į savo gyvenimą. Kuo ilgiau jūs laikykite, giliau apmaudas gali tapti.

3. Nustatykite sau tikslus

Priklausomai nuo to, kur esate savo atsigavimą, dienos tikslas gal kažkas taip paprasta, kaip gauti iš lovos. Tikslai, kurie padės jums judėti pirmyn. Įgyvendinti keletą nedidelių pakeitimų gali padėti jums gauti, kur norite būti. Imtis mažų žingsnių kiekvieną tikslą. Bet ilgalaikiai tikslai turi būti suskirstyti į pasiekiamus įkandimo dydžio gabalus. Pavyzdžiui, jei jums reikia nusipirkti maisto, ką tik nusipirkti maisto už tą dieną.

Atminkite, kad nesvarbu, kaip mažas, svarbu švęsti visus savo pasiekimus ir atspindi, kaip jis padarė manote. Pasidalinkite savo sėkmės su žmonėmis, kuriais pasitikite. Tai padės motyvuoti jums nesustoti priekį pasiekti savo didesnius tikslus.

4. Žurnalą

Vienas iš geriausių būdų, kaip susidoroti su grėsmingas ir neigiamų emocijų yra parašyti juos žemyn. Kaip jums pažangą savo kelyje į atsigavimą, galėsite atsigręžti į savo žodžiais ir pamatyti, kiek jūs turite ateiti. Tai iš pradžių sunku ją priimti, bet, kad galėtų apmąstyti savo istoriją padės jums suprasti esate stipresnis, nei jūs kada nors buvo įmanoma.

5. Būkite jūsų geriausias draugas

Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, tai rūpintis jums. Paklauskite savęs, kaip jūs gydyti draugas ar šeimos narys, kuris buvo išgyvena tą patį? Jūs Būtų malonu, rūpinimasis ir pasakykite jiems, rūpintis patys. Tai yra būtent tai, ko jums reikia padaryti dabar, tačiau patys. Jūs valdyti savo skauda lengviau, jei jums parodyti sau užuojautos ir švęsti, kas yra gera savo gyvenime.

6. Jūs turite būti švelnus, malonus ir kantrus su savimi.

Pažvelkite į veidrodį kiekvieną dieną ir pasakyti sau garsiai: "Aš svarbu" ir patikėti. Pripažinti kaip jaučiatės ir kad jūsų emocijos yra suirutė. Sutinku, kad atsigauti nuo neištikimybės yra sielvartas procesas, kelionė, kad jūs turite imtis. Jei negali to padaryti, jums bus pakimba ir negali judėti į priekį su savo gyvenimu. Kai galite priimti tai ir žinau, kad jums bus išeiti į kitą pusę, kiekvieną dieną, tai bus lengviau ir jums taps stipresnis.

Būdamas natūra sau apima aplinkinių save su žmonėmis, kuriais pasitikite ir kurie jums padėti. Jums gali tekti kreiptis profesionalios pagalbos, jei esate kovoja.

7. Iššūkis savo neigiamas mintis

Dėmesys atsisveikino, pageidautinas ir savęs kaltinti Jus įstrigo praeityje. Nuolat galvoju apie neigiamas situacijas gali sukelti asmeniui tampa prislėgtas. Tai ne visada lengva, bet tai taip svarbu sutelkti dėmesį į teigiamus ir iššūkis visus savo neigiamas mintis. Jūs pakankamai prisikentėjo, nepatiria daugiau skausmo pasakoja patys nesate pakankamai geras, ar kažkas yra geriau, negu jūs. Tai tiesiog nėra tiesa.
Kuo daugiau jūs manote teigiamus dalykus apie save ir pamąstyti apie šių žodžių, tuo labiau jie taps jums ir tuo labiau tikėtina, jie taps tiesa.

8. Veido savo baimes

Nesvarbu, ar jūs vis dar su savo partneriu, ar ne, ji gali būti labai bauginantis, žinodami, kad jūsų santykiai pasikeitė. Jis gali gauti geriau, bet jums turi būti suteikta galimybė susidurti su savo baimes ir nerimą, siekiant judėti į priekį. Diegiant savo baimes padės jums pakeisti savo požiūrį. Pavyzdžiui - esu bijo vienatvės - gali tapti - Apkabinu vienatvės.

9. Išmokite vėl pasitikėti

Mokymasis vėl pasitikėti gali būti viena iš sudėtingiausių dalykų atgauti po neištikimybės. Pasitikėjimas gali būti atgavo ir atstatytas. Svarbiausia pasitikėjimas sutelkti dėmesį ir pradėti su, yra pasitikėjimas turite savyje. Tai prasideda identifikuoti žmones, kurie pasitikime jumis. Pripažįstant šiuos žmones ir ką reiškia jiems padės jums pradėti pasitikėti sau vėl ir koks vertingas esi.

[I] MANScript yra pagrindinis neištikimybė vadovas moterims jaustis įgaliota po to, kai apgaudinėjo. Išleido hashtag Press ji yra prieinama tarptautiniu visų gerų knygynų ir internetu 12 EUR [/ I]

load...