Danielle Copperman sveikatingumo patarimai | LT.rickylefilm.com
Mada

Danielle Copperman sveikatingumo patarimai

Danielle Copperman sveikatingumo patarimai

Modelis akcijos galutiniai sveikatingumo patarimai kiekviena moteris turėtų žinoti sveikesnį gyvenimą

Ji vaikščiojanti reklama ir gyvenimo būdą.

Mes visi norime gyventi daugiau pasitenkinimo gyvenimą, tiesa? Na, yra vienas galonas laimingi galėdami padėti mums atlikti.

Danielle Copperman, dar žinomas modelis Mange Tout, jau parašė naują knygą gana sumontuotas pavadinimu "Gerovė" ir pasidalijo savo galutinius sveikatingumo mantras su gražuole švęsti.

load...

"Įkvėptas senųjų tradicijų ir šiek tiek pritaikytos lengvai į užimtas šiuolaikinės gyvenimą, šie gerovė ritualai padeda duoti tikslu ir struktūra prasmės kiekvieną dieną", aiškina Danielle. "Kai jūsų kūnas ir protas prisijungti dėl energetinio lygmens, jie tampa galingus įrankius spręsti šalutinis poveikis šiuolaikiniame gyvenime. Vietoj gerbiantys tam tikrų taisyklių, arba verčia įpročius, tai apie atradimas progresavimo ir raida."

Žurnalinė

Atėjo laikas padaryti Bridget Jones ir ištraukti savo bloknotą. Pasak Danielle, žurnalinė yra galingas įrankis išlaisvinti neigiamų minčių ir atlaisvinti erdvę sutelkti dėmesį į dalykus, jūs turite ir esame dėkingi už. "Rašymas žurnalų pirmas dalykas ryte gali padėti jums Sutvarkykite protą ir atleiskite nieko, kad gali sukelti nerimą jums. Praleiskite laiką, pripažindamas mintis, siekiant juos priimti, vertinti juos ir juos naudoti produktyviai judėti į priekį", ji pataria ,

load...

Punkcija

Meilė egzotiškos naują sveikatingumo tendenciją? Atėjo laikas susipažinti su paliesdami - paprastą kasdieninį, kuri skatina kraujotaką ir energijos srautą, gaivus ir žvalumo kūną. "Tai reiškia, paliesdami ir masažuoti kūno dalių, naudojant kumščiais ir pirštų kombinaciją juos įjungti ir išlaisvinti vykusiose įtampą, emocijų ar energijos stabdymų, sako Danielle. "Tai yra vienas iš mano mėgstamiausių ritualų ir gali būti sužadinta praktika įtraukti į jūsų ryte rutinoje, jei norite padidinti savo vibracinių energijos ir jaustis subalansuotas, lengvesni ir fiziškai mažiau standus."

Karšto palming

Mes visi naujų grožio patarimų ir gudrybių, įtraukti į mūsų kasdieninį ir šis paprastas veiksmas yra tikrai ramina ir atpalaiduoja akis, ypač po ilgos dienos, atsižvelgiant į Danielle. "Su tiek daug" ekrano laiko "šiomis dienomis, mūsų akys yra ne tik labai aktyvi, bet taip pat yra apakinti dirbtinės šviesos mūsų prietaisų. Jei praktikuoti jogą, pridėti prie savo rutinos pabaigoje arba tiesiog prieš miegą", ji sakė.

Štai kaip tai padaryti.

1. Pasėdėkite ar pagulėkite patogioje padėtyje, arba ant lovos, ant grindų arba ant kėdės. Suderinti jūsų delnus kartu priešais jus ir pradėti juos patrinti kartu sparčiai, sukurti trintį ir šilumą. Greitai puodelis jūsų rankos šiek tiek ir tada švelniai padėkite šildomas delnus virš užsimerkus. Kvėpuokite giliai ir mėgautis šiluma plinta akis, tamsą, siūlanti sveikinimo pertrauka nuo šviesos. Buvimas tokioje padėtyje kelias akimirkas ir tada atleiskite rankas ir švelniai mirksi savo akis atidaryti dar kartą arba eikite tiesiai miegoti.

Prisimindama valgymo

Viskas su "valgyti" pavadinime yra mūsų dėmesį. Taigi, kas yra "nepamiršti valgyti" viską apie?

Paaiškinti koncepciją, Danielle pasakė: "Mūsų moderni kultūra veikia dideliu greičiu, kad mums tinka viskas, ir kaip pasekmė, mūsų kvėpavimas, miegas ir valgymas modeliai pradėjo kentėti veikimas pastoviu tempu yra produktyvus. Įvairiais būdais, bet priešingus kiti.

"Jei mes pereiti per gyvenimą per greitai, kad būtų galima pagrindiniai organizmo funkcijų atsirasti ir sutelkti dėmesį į pernelyg daug dalykų, o ne iš jų, mes nustoti veikti visu mūsų fizinę ir psichinę potencialą. Tai tiesa, visuose paros metu, bet yra ypač svarbus kur valgyti dalyvauja. Jei mes neturime sulėtinti kai mes valgome, galime baigti kurti daugiau streso ir disbalansą organizme, ir nesvarbu, kaip "sveikas" maistas, jausmas geras nesiruošia ateiti lengvai arba pasitaiko tiesiog valgyti Kale salotos. "

Štai prie sveikesnio ateityje!

load...