Alessandra Steinherr liesas ir švarus režimas: dietos dienoraštis: ekspertų dietos patarimai | LT.rickylefilm.com
Mada

Alessandra Steinherr liesas ir švarus režimas: dietos dienoraštis: ekspertų dietos patarimai

Alessandra Steinherr liesas ir švarus režimas: dietos dienoraštis: ekspertų dietos patarimai

Clean & Lieknas 5 diena

Šūkis dieną: "Negalima apsėsti apie numerius skalėje - jei gali tilpti drabužių - who cares?"

Yra tiek daug prieštaringų patarimų ten manau, kad tikrai sunku kartais dirbti, ką turėčiau daryti.

load...

Aš padariau daug baltymų dietos / rupinius pakeitus virpesius / vakarienė atšaukti (kai jūs iš esmės nevalgo vakarienės!), Vaisių dienas, ir tt Ir visa tai dirbo tam tikru mastu - išskyrus tai, kad svoris visada grįžo. Taigi, galų gale nė vienas iš šių dietų gali būti laikoma sėkminga Lietuvos antstolių rūmuose trumpalaikį svorio-nuostolių leidžia jaustis gerai apie dvi sekundes, o tada tai atgal į kvadratinį viena bėda, kai jūs gaunate visa tai atgal.

Visa tai kvailai piktnaudžiavimas aš įdėti savo kūną ir protą per paliko mane su labai sujaukė požiūrį į maistą. Bandau tikrai sunku dabar būtų "normalu" apie tai ir ne taip viskas arba nieko ".

load...

Atsižvelgdama penkis kartus per dieną ant švarios ir Lean Dieta prasmę - tai ne FADDY ir pilnas nekilnojamojo maisto (be skalos ar baltymų barai). Bet tai tikrai man reguliavimas kaip svoris ne numesdami dramatiškai, kuris man buvo naudojama, kai aš padariau mano ekstremalių dietų praeityje. Aš pamečiau 2lbs per pirmąsias dvi dienas ant mano naujojo režimo ir mano drabužiai yra nevykėlis, kuris yra geras rezultatas ir ką būtų galima tikėtis, kaip sveiką svorį-nuostolių, bet nematau, kad masto judintis per pastaruosius tris dienas mažina mane ir daro mane jaustis kaip nesėkmė.

Jis paėmė gerą PEP-Talk James Duigan padaryti man pamatyti prasmę:

-Neišdėstykite sverti save kasdien. Svoris gali svyruoti dramatiškai, ypač moterims, priklausomai nuo to, kiek vandens gerti, laikas mėnesį ir tt Svėrimo sau vieną kartą per savaitę yra pakankamai.

-BECOME draugai su savo Ruletė - colių praradimas reiškia daugiau nei svorio metimui.

-TRUST procesas. Tai užtrunka daugiau nei penkias dienas savo kūno prisitaikyti prie naujų įpročių. Įsiminti tai apie kuriant gyvenimo būdą, kad jums gali prilipti prie amžinai - rezultatai ateis.

Persėdimu riebalų aptarimas. Neigiamos mintys, pavyzdžiui, "Aš esu riebalų kiekis" arba "Aš negaliu tai padaryti," iš tikrųjų neleisti jums pasiekti tai, ko norite. Būkite laimingi - apimti kelionę, niekas verčia jus tai padaryti, jūs pasirinkote gauti sveiką sau.

-ENJOY procesą. Jei jums patinka tai, ką jūs darote, rezultatai ateis daug greičiau. Jums reikia padaryti, kad ryšį tarp proto ir kūno.

Clean & Lieknas Dieta James Duigan turima www.bodyism.com

load...