Valyti valgyti Alice kalba apie sveikatą, fitnesą ir savo naują knygą | LT.rickylefilm.com
Grožis

Valyti valgyti Alice kalba apie sveikatą, fitnesą ir savo naują knygą

Valyti valgyti Alice kalba apie sveikatą, fitnesą ir savo naują knygą

Švaraus valgymo Alisa pasakoja naujas užsakymas, ką ji tikrai galvoja apie termino "švarus mitybos"

"Glamour Grožio festivalis garsiakalbis atvėrė apie savo naują receptų knyga, kaip ji lieka motyvuotą & The reakcija prieš" švaraus valgyti ".

Fitsagrammer ir Glamour Grožio festivalis garsiakalbis Alisa butų, nėra jūsų vidutinė 23 metų. Ji yra parduodamų autorius, muzikos teatro Magistras, kvalifikuotas asmeninis treneris ir didžiuojuosi įkūrėjas fitneso Instagram dienoraščio Clean Eating Alice.

load...

Po pradedant savo kelionę į sveikatos ir fitneso vos prieš dvejus metus, Alisa tapo socialinės žiniasklaidos stipruolis su daugiau nei 500.000 Instagram pasekėjų. Jos kasdien pranešimų susideda iš gimnastikos kasdienybe, motyvacinių kabučių ir labiausiai insta vertas maisto plokščių mes kada nors matė. Ir jos nauja knyga, valgyti gerai kasdien, yra jūsų žingsnis po žingsnio vadovas sukurti tuos tikslius patiekalų savo virtuvėje.

load...

Vos per porą savaičių, Alisa bus prisijungti prie mūsų ne Glamour Grožio festivalyje šeštadienį 11 kovo tuo 4.45pm su kolegomis sveikatingumo ekspertų Madeleine Shaw (kuris neseniai paskelbė apie savo pirmąjį nėštumą) surengti specialią kalbėti apie tai, kaip "valgyti sau gražus ".

Užsisakyti bilietus į grožio festivalyje čia užsitikrinti savo vietą ne kalbėti.

Mes pasivijo Alice kalbėtis apie savo naujus receptus, kaip ji lieka motyvuoti ir ką ji iš tiesų galvoja apie termino "švarus valgymo".

Esate naujas knygą, valgyti gerai kasdien, buvo The Sunday Times Perkamiausi diagramos daugiau nei dvi savaites, sveikinimai! Ar visada buvo gerai valgyti sveikai?

Ne tikrai ne, tai buvo kažkas, kad aš turėjo dirbti neįtikėtinai sunkiai. Aš pradėjau daryti pakeitimus, kai buvau universitete ir gavo į kepimo tada. Per tą I rūšies sukūrė įprotį valgyti gerai ir tai buvo tarsi mano mokymą - buvau mokymas daryti muzikinį teatrą todėl man buvo šoka kasdien. Tai tikrai fizinis rūšies laipsnį. Taigi visa tai tiesiog tarsi atsirado nuo tikrai.

Kaip jūs nuolat save motyvuoti?

Oh my gerumas, daug skirtingų būdų. Aš naudoju socialinės žiniasklaidos tikrai man padėti išlaikyti motyvaciją su savo kelionę. Aš galėtumėte keletą nuotraukų kasdien motyvuoti mane ir laikyti mane įkvėpė padaryti sveikus patiekalus ir tt Taip, socialinė žiniasklaida padeda.

Be to, aš buvau tikslas nustatyti daug ir įvairių šių tikslų, priklausomai nuo to, ką aš dirbu. Pavyzdžiui, jei aš turiu foto ūgliai arba jei aš ruošiuosi per palaikomosios fazės, daug įvairių skirtingų priežasčių. Turiu trumpalaikius ir ilgalaikius tuos - aš ne tik rūšies pasakyti, kad aš noriu prarasti "X" sumą palaukti. Aš tolti nuo žiūri estetinių tikslų ir pažvelgti daugiau praktinių dalykų, kad aš galiu pagerinti savo fizinį pajėgumą ir mano mityba taip pat.

Taigi jūs turite 100 naujus receptus į savo naujausią knygą, kas yra jūsų trys favoritai?

Aš myliu saldainio gydo daug gale - mano klevų sirupas skrudinta duona yra absoliutus nugalėtojas. Tai tikriausiai turėtų būti ten su mano mėgstamiausių. Tai nuostabu.

Man taip pat patinka lipnus Harissa krevetes ir tada ten yra variantų stuff, kad turi saldžiųjų bulvių ten, kurie, manau, pora, yra toks paprastas patiekalas.

Visi ten variantų paragauti nuostabios ir jie tokį paprastą patiekalą į prep. Jaučiu, kaip jie yra tikrai prieinamos patiekalai tiems, kurie nori gerai valgyti.

Kaip jūs galbūt žinote, ten buvo toks tarpas prieš terminą "švarus valgymas" neseniai - ką tai reiškia jums, ir jūs apgailestauju pasirenkant savo vardą?

Žiūrėk, kai aš pirmą kartą pradėjo aš neturėjau ką neigiamas konotacijas pridedamas prie termino "švarios valgyti" idėja buvo, ir aš niekada suprato, ką ji iš tikrųjų iš tikrųjų reiškia. Taigi man, tai buvo juts labai asmeninį pasirinkimą žodžių, kurie apibendrino tai, ką aš norėjau padaryti, kad mano paties dietos. Išvalyti jį šiek tiek, pašalinti visus proceso šiukšles ir iš esmės sukurti geresnį ryšį, labiau subalansuotą ir sveiką santykius su maistu, ir tai, ką aš darau.

Aš netikiu apribojimų. Aš netikiu pjovimo nieko iš mano dietos. Aš ne užrakinti save kartu su labai siaurai švariu valgyti kaip tokios teisės. Aš labai įskaičiuota viskas, kad valgau ir aš tikiuosi, kad mano auditorija žino, kad mes niekada neturėtų pridėti etiketes maisto ar sukurti nerimas tam tikrų maisto produktų. Aš tiesiog praktikuoti labai sveikas, sveiką mitybą. Aš vis dar patinka blogus dalykus, kaip šokoladas ir ledai ir jokiame taške man kada pasakyti negali turėti šių ar bandyti apriboti save nuo jos ne visiems. Ir taip akivaizdu [švarus valgymas] turi neigiamą konotaciją, bet aš stengiuosi atkreipti dėmesį į teigiamus, nes yra gerų pusių į jį taip pat.

Bet nebūčiau pasirinko [pavadinimas] dabar, jei žinočiau, neapdairumas yra nuostabus dalykas.

Kokia jūsų mėgstamiausia rupiniai dieną?

Pusryčiai tikrai. Aš myliu kiaušiniai, kiaušinių vistiek pusryčiams.

Ar jūs kada nors Cheat dienas? Jei taip, kaip dažnai ir tai, kas jūsų mėgstamiausias dalykas valgyti?

Ne, aš jus valgyti, kaip ir kada. Aš šiek tiek geriau, jei aš turiu foto ūgliai ir kita artėja, bet jei ne, žinote, man patinka tai, kas man tikrai patinka valgyti saikingai ir subalansuotai. Man labai patinka ledai, tai nereiškia, kad aš ruošiuosi valgyti kiekvieną dieną, bet ji taip pat nereiškia, kad aš niekada turėti jį dar kartą. Aš tiesiog jį kartais ir kai aš jį myliu ją. Taigi bandau tiesiog padaryti, kad taip ir atrasti savo balansą su dalykų.

Jūs taip pat labai daug į tinkamumo, Kada pradėjai dirbti iš kitų?

Taip, aš pradėjau mokymus tuo pačiu metu, kaip aš pradėjau valgyti gerai ir šiek tiek daugiau nei prieš metus dabar tapau kvalifikuotas būti asmeninis treneris. Dabar aš į sporto kasdien, nes tai mano pagrindinis darbas, todėl matau klientus kasdien. Aš labai aistringai apie tai, aš mokyti save ir aš mokyti savo klientams. Turiu tikrai gerą supratimą apie tai, kaip mokyti ką nors gerai - aš tikrai myliu jį.

Kaip svarbu jums, kad tai yra dirbti ir gerai valgyti tuo pačiu metu?

Manau, labai svarbu, kad mes suprantame, kad jūs negalite iš traukinio blogą mitybą. Taigi idealiame pasaulyje aš turiu ką nors valgyti gerai ir naudojasi vienodu santykiu, todėl jie turi geras balansas iš dviejų, siekiant gauti geriausius rezultatus ir jaustis geriausiai.

Koks būtų jūsų pagrindinis patarimas tiems, kurie yra naujas sveikatos ir fitneso pasaulyje, bet tikrai nori pradėti mokymą?

Sakyčiau sukurti sveikos mitybos įpročius. Dažnai žmonės pradėti nuo sveikatos ir fitneso kelionę ir padaryti drastiškų pokyčių savo dietą ar į jų mokymą ir tada jie linkę apskritai nukristi Laimėjusi. Kadangi tikiu truputį keičiasi kiekvieną dieną, todėl mažai dalykų, pavyzdžiui, daro 30min pėsčiomis, o ne gauti į autobusą, pakeisti savo pusryčius arba padaryti sveiką pietūs imtis dirbti kiekvieną dieną - pasiekiamus tikslus, kad kažkas neturi jaustis kaip jie 're padaryti drastiškų pokyčių. Tada jie gali mažų būdų rekonstruoti įpročius, kad jie jau pastatytas per tam tikrą laiką.

Minėjote, kad jūs studijavo muzikinio teatro universitete. Ar kad kažkas vis dar norite tęsti?

Taip, taip, aš gastroliavo JK su už metus muzikinis iš karto po universiteto baigimo. Nuėjau dėl Annie miuziklo su Craig Revel Horwood kelio - tai buvo puikus. Ir tada aš baigiau, kad pernai po mano pirmosios knygos ( "The Kūno Biblija: patogiau ir žavinga iš vidaus į išorę) paskelbė ir tada orientuota visa kita, kad aš darau. Bet aš tikrai noriu grįžti į ją - Tai mano pagrindinė aistra ir man tai patinka.

Taigi mes žinome, jums bus sujungti su mumis "Glamour Grožio festivalyje šiais metais surengti pokalbį su Madeleine Shaw. Bet kas toliau Švaraus Restoranai Alice?

Taip, aš negaliu laukti [už grožį festivalyje]. Aš taip susijaudinęs!

Bet kas toliau ir toliau plėsti savo žinias manau. Jūs negali būti juokinga treneris, ir jūs galite būti ne anekdotinė dietologu. Jūs turite turėti gerus pagrindus žinių, kad būtų patikimas šaltinis pramonei, todėl man tai reiškia, kad aš tapo labiau kvalifikuotas, kad galėtų remti visas turinys, kad aš pradėti ten. Ir labiausiai patikimas šaltinis Aš įmanoma gali būti.

Spustelėkite žemiau, norėdami patenkinti šių metų grožio šventės garsiakalbiai pailsėti.

Susipažinkite Celebrity garsiakalbius tuo Glamour Grožio festivalis 2017

load...