Mano misija mylėti savo kūną - gali nuogi iššūkiai pagerinti jūsų kūno pasitikėjimą? | LT.rickylefilm.com
Grožis

Mano misija mylėti savo kūną - gali nuogi iššūkiai pagerinti jūsų kūno pasitikėjimą?

Mano misija mylėti savo kūną - gali nuogi iššūkiai pagerinti jūsų kūno pasitikėjimą?

"Mano misija mylėti savo kūną"

Gali gauti plika viešai mums psichikos perdaryti mylėti mūsų kūnus daugiau? Daisy Buchanan trunka Giliai įkvėpkite ir bares visi

Tiesa, aš visada maniau, buvau patenkintas savo nuogo kūno. Aš laimingai priimti mano apvainikuoti degintis arba gauti purškalą tan nesirūpindami mano popieriaus kelnės skimpiness.

load...

Kai prepping mano vestuves 2015, aš padariau pastangų numesti svorio, kad tilptų į sandorį suknelę radau internete. Tada aš atsipalaidavęs ir praleido godus medaus mėnesį JAV - kartą pažeidusiam mano maxi suknelė diržą, kaip aš varomas per blynas priešpiečiai. Tačiau per pastaruosius metus, aš prarado ryšį su savo kūno. Aš nustojau ieško sau "visus iš karto" į veidrodį ir pradėjau kad mano atspindys žemyn - Picasso "stiliaus - dėmesio ant vienos kojos ar alkūnės metu.

load...

Elgesio psichologas Jo Hemmings man sako: "Tai normalus dalykas daryti. Tai apsaugoti save, kad savo kūną žemyn į sudedamųjų dalių, kad būtų galima rasti kažką, kad leidžia jaustis geras būdas. Iš tikrųjų, nors, jūs siunčiate savo smegenis neigiama pranešimą apie savo kūną, kuris gali turėti įtakos jūsų dienos į dieną gyvenime. "

Prieš keletą mėnesių, bent SPA su draugais, aš suvynioti save iki į rankšluostį ir skraiste prieš slepiasi vandenyje. Kas atsitiko su mergina, kuri nori sėdėti užtikrintai savo bikini sėdi prie baseino pabaigos? Man net įdomu, jei ten buvo būdas patinka mano kūnas daugiau nereikės keisti.

Jei apimantis dalykas, kad gąsdina jus labiausiai yra raktas į jausmas stipresnis (nebent mes kalbame vorai!) Tada už mane, kad vis nuoga priešais žmonių. Taigi, aš nusprendžiau nustatyti sau kai viešąsias - ir įstatymus gerbiantys - nuogas iššūkius.

Iš pradžių, aš įsivaizduoju varles krenta iš dangaus ir pastatus sprogus į liepsnas sekundę aš atskleisti savo šviesiai, klibantis bum į pasaulį. Bet gal jis man mažiau bijo savo kūną? Laikas imtis savo drabužius išjungti ir sužinoti...

Nuoga iššūkis 1: sporto persirengimo kambariai

Yra brandus narys mano sporto (aš skambinti jai Julie), kuris pokalbiuose mažą kalbėti su buff. Gražus Julie dažnai šaukia per plaukų džiovintuvas visiškai atsipalaidavęs, nors jos pilna, pilka krūmas yra teisinga mano Eyeline. "Geras jums", manau, kaip aš krapštytis su sporto liemenėlė pagal mano rankšluostį sagtimi, tikėdamiesi mano spenelių neturi Iššokti. Bet dabar mano eilė nukreipti nuogas Julie.

Kaip įvesti persirengimo kambariai po treniruotės, aš priminti sau tai natūrali vieta būti nuogas, bet du apsirengę moterys yra giliai pokalbį, ir aš iš karto nervų. Lupimasis išjungti mano prakaituotas komplektas, kovoju noras wrap save rankšluosčiu. Vaikščiojo nuogas į dušo jaučiasi nepatogiai, tarsi rodau save žmonėms, kurie gali nenorėti matyti mane. Bet aš Stand tall, stumti mano pečių žemyn, sutartis mano branduolį, ir aš manau, pasitikėjimo blykstę.

Aš dušas su durų atidaryti ir kaip aš pasiekti iki reguliuoti vandens temperatūrą, aš pastebiu, kad mano dešinėje krūtinės formą ir sugauti sau galvoti: "Nice Boobs". Kreivė yra ašaros natūra ir ji sėdi gana didelis mano liemens. Aš visada slagging nuo mano saggy krūtinę ir neįprastai didelius spenelius, todėl aš nustebęs, kad man patinka tai, ką aš matau, kai aš pažiūrėjus į juos atsitiktinai.

Kaip aš patrinti į dušo želė, mano raumenys dilgčiojimas ir skausmai, ir jaučiu dėkingumo banga mano kūnas, kuris stiprus ir tik sumažinsite 200 metrų nuolydis ant Kierat. Bet mano Smug ritmais greičiau išsklaidyti kai aš įjungti dušas išjungti ir realizuoti dvi moterys vis dar ten. Aš planuojama išdžiūti plaukus nuogi, kaip nuoga herojė Julija, bet kai aš einu į lašas mano rankšluostį priešais bendruomenės veidrodį, aš užšaldyti vietoje. Nemanau išdžiūti save tinkamai, nors, lenkimo tiesiai virš mano plika bum ore kaip aš Wygładzać mano kojas. Bet aš nesijaučiu įgaliotos. Aš jaučiuosi kaip Homer Simpson atskleidė save po padalijant savo kelnes, kaip jis pasilenkia pasiimti spurgos jis rado ant grindų.

Kai aš atėjau namo, aš šiek tiek graudus, sąmoningas ir piktas ant savęs už "žlungančios" iššūkį. Žinoma, aš nuogas, bet aš nesu sustiprino su pasitikėjimu. Aš tikrai tikėjau, kad tai man padės pažvelgti į savo kūno daugiau teigiamu būdu. Vietoj to, aš tik noriu mesti ant didelio vilnonį megztinį ir paslėpti.

Nuoga iššūkis 2: Liesas panirimas

Aš nepasiduokite. Tiesą sakant, po mano sporto eksperimentas, aš įdiegti iš "prisimindama nuogumas" šiek tiek į mano gyvenimą. "Būdamas nuoga lovoje yra patogiau, ir tai kelia mums ramiai su savo įstaigomis, sako Hemmings. "Būti susipažinusiam su jūsų kūno yra geras dalykas. Kuo daugiau jūs matote jį, tuo daugiau jums patogu yra su juo "Taigi aš pradedu miegoti nuogas ir sustabdyti sukurti įžeidinėjimų mano bum (" Tai lyg kažkas užpildė užvalkalas su mandarinų.! ";" Jis atrodo kaip piktas asmeniui viduryje ginčytis su Piers Morgan! "). Tada aš nuspręsti priimti mano plikas bod į Londono hipis epicentre: Hampstead Moteriški tvenkinys.

Aš niekada nebuvo, bet moterys buvo nardymas, plaukiojimas ir atšaldymas - dažnai plika - legendinėje rezervuaro, nes jis buvo sukurtas pabaigoje 17 amžiuje. Šiandien, jums turėtų dėvėti kostiumą tvenkinyje, bet aš moteris ant nuogo misiją taip, kaip aš atsistatydinti į vandenį, aš išsisukti iš mano kuklus John Lewis vientisas.

Aš negaliu galvoti apie tai, kad aš ekrane (arba, kad aš pažeidė taisykles), nes vanduo yra taip šalta, kad jis paskambina kvėpavimą nuo mano kūno. Jis padeda, keistai, kad temperatūra sušaldyti man nuo kaklo žemyn: aš negaliu jaustis sąmoningas, nes aš negaliu jaustis nieko! Nustatymas yra toks gražus, kad aš nustoti nerimauti dėl to, kad mano kūnas nėra. Mano nutirpęs oda pradeda dilgčioti, ir aš exhilarated mano paties drąsa. Jeigu aš turėjo koordinavimą, aš norėčiau iššokti iš vandens ir įjungti plika Cartwheel ant perdangos.

Besikeičiantis kambarys yra laukui lūšna, o karšto dušo aš apsupta draugiškų, nuogų merginų visų formų ir amžiaus. Vienas turi šlovingą įdegį ir muilai savo krūtinę, kaip ji pokalbiai apie šaldymo oras. Kitas, dėvėti nieko, bet plaukimo kepurę, sako ji ateina mažiausiai keturis kartus per savaitę.

Manau, apie tai, kaip nuogas pasitikėjimas kitais žmonėmis daro savo. Sporto salėje, vieta, kur žmonės eiti į Skulptūra savo kūną, Vibe buvo nepatogu viena. Tačiau kiekviena moteris man susitikti tvenkinio atrodo gyventi savo kūną, ir mylėti jį atvirai, sąžiningai mažai priežiūros būdu, be jokių paaiškinimų ar atsiprašymo. Tai tikrai yra vieni iš patraukliausių moterų aš kada nors matė.

Kaip išdžiūti save ne, mano pradinė reakcija yra išjuokė mano margi šlaunų - tada aš prisimenu, kad tai buvo šalta, ir aš manau, kad mano kolegų plaukikų, kuris atrodė taip atsipalaidavęs patys. Gerai, kad aš ne atrodyti kažkieno insta #Goals, bet aš atrodyti kaip moteris renesanso tapybos tiek - ir kad mintis daro mane jaustis gerai.

Nuoga iššūkis 3: gyvenimas piešinys, su draugais

Mano tvenkinys patirtis buvo tokia teigiamas žingsnis, kad jaučiuosi pasiruošęs skriejikas plika žingsniu ir pagimdė visą priešais žmonių, kurie mane pažįsta geriausiai: mano draugų. Turiu kūrybinių bičiulių pora - Lauren Heloise - kas eiti į gyvenimą skolinimosi klasių, todėl aš paklausti jų, jei jie norėtų ateiti į mano butą ir atkreipti mane nuogą. Aš nustebęs, kai jie sako "taip".

Sveikinu juos šilkinės skraistės ir Lauren įspėja: "Aš ruošiuosi juoktis, nes tai yra keista. Tai ne jūs! "Aš lašas skraiste ir mes alioti isteriškai. Mes visi žino vieni kitų organų - mes pasidalino viešbučio kambarius ir pasikeitė priešais kitą ir anksčiau, tačiau tai nėra taip, jei mes kada nors Kabinkite be drabužiais. Kas buvo man galvoti? Aš žaislas su patvirtinantis seksualus pin-up idėją kelia, kojas ore, bet kaip man reikia išlaikyti dar bent valandą, aš nuspręsti atsilošti comfy kėdė. Tai nėra pats glostantis pozicija, bet jis jaučiasi labiausiai natūralus.

Po mano pradinio keistumo, mes pradėti kalbasi, ir nuogas su draugais kambaryje alsuoja žvakės ir užkandžiai atrodo gana jauki - Aš pasiekė nuogas "hygge"! Vienu momentu, Laura klausia manęs, jei aš turiu gumos. "Aš negaliu gauti savo Pubes dešinę." Aš apie atsiprašyti už ne epiliacija, bet ji taip dalykas tai, kad aš manau, "Who cares?" Merginos yra ne teisti mane - jie tiesiog mato mane.

Jei aš sąžiningai, aš ne tikrai myliu nuotraukas, bent jau ne iš karto. "Aš manau, kad aš turiu nunešė su šešėliai", sako Heloise. Bet po jie dingo, manau, apie tai, kas nuotraukos simbolizuoja. Iš nuogas su draugais patirtis jaučiamas Maitinantis ir brangus. Aš ne tai daryti norint gauti glostantis vaizdą sau. Norėjau pamatyti, kaip jis manė, kad nuogas su žmonėmis, kurie mane gerai pažinojo - ir ji pajuto Ramus, atpalaiduojantis, patogus ir saugus.

Svarbiausia, kad nors ji privertė mane jaustis patogiau į mano paties kūno, ir davė man supratimą ir priėmimą turbūt, kad iš tikrųjų, aš neturiu nieko gėdytis.

Aš pažvelgti per mano senų Facebook nuotraukas. Yra nuotraukų, kur aš manau, "Oh my God, yra tai, kad man ar padarė Jabba Hutt klonuoti save ir tada valgyti klonas ?! ' ir nuotraukos, kur aš slapta jaustis kaip Keira in Love Tiesą sakant, ir galvoja, "Oooh, man atrodo gana gana, tai ne aš ?!" Yra ne vienas būdas pažvelgti į savo kūną, bet esmė yra man pasirinkti, kaip matau. Ir tą naktį, trina mano Molton Brown drėkintuvai, aš pasirinksiu jį myliu - ne todėl, kad aš staiga maniau jis buvo gražus, tik todėl, kad mano, o aš jaučiausi laimingas, kad ją turi.

TODĖL, Mano nuoga tiesa...

Anksčiau aš buvau greitai kaltinti skelbimai, Instagram ir visuomenę už mane nekenčiu savo kūno, kai žiauriai balsas atėjo iš manęs. Buvau išsigandusi apie tai, kaip nuogas, bet niekas išvemiama arba suriko: "Dėl Dievo meilės, įdėti jį atokiau moters!" Šie iššūkiai padėjo man suprasti, kad viskas OK ne mylėti savo kūną visą laiką, kiek aš myliu ją, kartais ,

"Iš pažiūros" tobulų "telkinių ten yra milžiniška", sako Hemmings. "Tai natūralu jausti, kad mes neturime išmatuoti kartais, bet vietoj to, kovojant su neigiamas mintis apie mūsų kūnus, pabandykite pastebėti ir apimantis teigiamus tie." Ji yra teisinga. Man reikia nuolat tikrinti su savimi, išlikti nepamiršti ir leidžiant sau stebėti savo kūną teigiamai arba neutraliai, o ne sprendžiant dėl ​​neigiamo mąstymo, kol matau save.

Dabar galiu pažvelgti visai mano kūno veidrodyje vėl, ir aš pradedu patinka tai, ką aš matau. Aš minkštas vietose, ir stipri kiti. Turiu moterį, kuri veikia iš ir valgo sūrį, moterį, kuri myli popietes ant sofos, moters, kuris galėtų mesti save į giliai pabaigos, perkeltine ir tiesiogine prasme, kuris bus susidurti su dalykų, kad panika savo kūną ,

Galiausiai, šis eksperimentas buvo ne tik apie savo kūną, bet tarp mano kūno ir mano smegenyse, santykiai taip pat. Kai aš maudytis ar tiesiog būti su žmonėmis, aš myliu, aš gyvenančios mano odai, kuris sustabdo mane nuo pildymo mano smegenis nerimas, kritinių minčių. Tokiais momentais, mano kūnas jaučiasi miela vieta.

load...