Kaip aš įveikiau savo suskirstymą ir ką mane išmokė apie psichinę sveikatą | LT.rickylefilm.com
Grožis

Kaip aš įveikiau savo suskirstymą ir ką mane išmokė apie psichinę sveikatą

Kaip aš įveikiau savo suskirstymą ir ką mane išmokė apie psichinę sveikatą

"Mano pasiskirstymas mane beveik nužudyti - tai, ką aš sužinojau"

Rimtas nerimas, fizinis išjungimo ir savęs žalojimas. Jos nervų suskirstymas beveik paėmė savo gyvenimą, bet kažkaip Liz Fraser sugrįžta atgal. Štai kodėl ji kalbėti už psichinę sveikatą.

load...

Pasibaigus 2016 metų pradžioje, Davidas Bowie mirė. Ir aš turėjau nervų suskirstymas.

Šie du įvykiai, o nesusiję, tiek atėjo į Epas annus horribilis Et Maximus Totalus Unbelievabalus 2016, ne tik man pradėti, bet ji pajuto kartais visam pasauliui. Negailestingas srautas galvos spinningly baisu ir netikėtų įvykių, mažina mūsų kada nors giliau į liūdesio ir nevilties, visi kulminacija į Donald Trump rinkimus.

Arba mano atveju, fizinės ir psichinės žlugimo.

load...

Mano santuoka iš 23 metų baigėsi, o kartu su juo, viskas man buvo žinomas, nes buvau 19. Aš pamečiau savo namus. Aš pamečiau savo darbą. Aš nustojau gyventi su savo trimis vaikais kiekvieną dieną. Kiekvienas saugos, saugumo ir žinojimo šaltinis dingo per naktį. Aš gyveno pastovioje baimėje ir į viršų jį išjungti, aš trolled internete pasisako apie savo gedimo. Ir visi kartu, mano vaikų ir mano karjerą, turėjau vykdyti šypsosi, lyg nieko buvo negerai.

Oi, ir mano kaktusas mirė. Kaktusai yra nenugalimas.

Taigi, aš maniau, buvo I. Deja, tiek man ir kaktusas, nei iš mūsų buvo.

Pirma, aš sukūriau lėtinė nemiga, nepaisant to, kad taip išsekę aš vos gali veikti, o mano nerimo lygis nuolat buvo toks didelis, aš rėkiau, kiekvieną kartą mano telefonas buzzed. Vis dėlto, aš pagalvojau, kad tai tikriausiai buvo gana normalu, nes. Viskas.

Be to, aš nuėjau į Lockdown. Tik gali perkelti mano akių obuolius, o mano pirštai pabalę nuo Įspūdingos mano drabužių. Mano kaulai ir sąnariai skauda tiek daug aš buvau įsitikinęs, kad man buvo miršta. Norėčiau sėdėti kaip šis "Catatonic valstybės" valandas per dieną, žiūri sienos ar atsekti lango rėmo kontūro. Jis man davė kažką įtvirtinti save ant.

Tada prasidėjo pjovimo. Little linijos raudona, nuomos skauda ir skausmas sunktis iš. Tai Ukąszony, bet jis jautėsi gerai. Išleidžiamų ir reljefo. Tai buvo mano eiti į įveikos mechanizmas.

Aš prarado tiek daug svorio, kad ant mano kaklo, plaštakų ir rankų venos išsiskyrė kaip Gejtaw kelių žemėlapyje po mano drabužiais - tuos pačius drabužius aš dėvėti kasdien mėnesius, vis labiau Baggy mano mažėjantis rėmo. Aš sumušė kelis dantis nuo šlifavimo juos per stresą ir sweated tiek daug turėjau kiekvieną rytą plauti mirkyti paklodes mėnesius.

Visa tai, it turns out, nebuvo įprasta. Aš ne "jausmas šiek tiek žemyn ir rasti sunku juoktis Family Guy". Man buvo sulaužyta.

Nuėjau pamatyti psichoterapeutas, tikėdamiesi būti pasakyta, kažkiek kojines ir traukti juos į viršų. Vietoj to, ji sakė, kad aš buvo per kelias dienas ne išgyventi tai, ir man reikia nedelsiant konsultacijas ir vaistus - ar priėmimą į ligoninę.

Po pirminio atsisakymo - Aš nenorėjau būti kontroliuojamas chemines medžiagas, ar ne būti "save" - ​​aš paėmė jos patarimų. Sustiprintas stabilizuoti vaistai, miego ir laiko gijimą, aš lėtai pradėjo taisytis. Ir, nors atstatyti savo sveikatą ir savo gyvenimą, aš supratau, kad kai kurie gyvenimo pamokos gali ateiti iš mūsų tamsiausią valandą. Tai buvo mano:

1.

Kad mes visi galime pertrauka, ir kad psichikos liga, taip pat gali turėti milžiniškų fizinių simptomų.

2.

Būti sąžiningas su savimi ir kitais.

3.

Norėdami būti natūra sau. Tai buvo sunku, bet taip svarbu.

4.

Kad galiu sukurti kažką teigiamo nuo visko.

Už mane, kad teigiamas buvo pradėti Headcase. Headcase yra internetinis žurnalas ir Podcast serija, kuri visiškai blitzes kiekvieno dienų psichikos sveikatos veidą, kaip niekas kitas ten. Ballsy, protingas, linksmas, seksualus, stilingas, pakili ir gyvenimą keičiančių, jis skrenda labai reikalingą šviesą (ir lengvumo) apie tai, kas vyksta mūsų galvose.

Aš kalbėjau su dešimtys vyrų ir moterų Headcase jau ir aš išskirstytos pagal tai, kaip bendros psichikos sveikatos problemos yra - ir kaip jie vis dar kalbėjo apie pakankamai. Motinos, kurie geria savarankiškai gydytis savo depresiją, Millennials taip pribloškė nerimo sutrikimo jie negali išeiti iš namų, kad gauti terapijos jiems reikia, profesionalūs vyrai savo 40s, kurie jau turėjo gedimų nuo streso, vaikai, kurie savęs žalojimas, seneliai su depresija, paaugliai su bipoliniu sutrikimu.

Daugelis niekada kalbėjo apie savo psichikos sveikatos kovų, kol jie man kalbėjo. Ir jie visi sakė, kad tiesiog kalbėti, rašyti ar skaityti apie kitų, kurie taip pat kenčia, iš karto buvo patogiau. Ir padėjo jiems siekti paramos jiems reikia.

Aš trenktųsi į žemę, taip sunku pernai aš beveik išgyveno asfalto. Bet aš sugrįžta atgal. Ir aš noriu padaryti viską, ką galiu padėti kitiems suprasti psichinę sveikatą.

Tam tikra prasme, aš manau, kad visas pasaulis pernai suskirstymas turėjo. Nieko prasmės ir viskas jaučiamas proto. Dabar, 2017 jaučiasi didžiausių, bendruomenės teisė, užteks. Varžtas jums 2016 Bring It On! " Aš kada nors jaučiau.

Tai tarsi mes visi pagaliau pasirengusi laikytis du pirštus aukštyn į visa tai beprotybės, ir pradėti rūšiavimo daug šūdas daug. Headcase yra pasirengusi tai padaryti, ir aš tikiuosi, kad jūs būsite jo dalis.

Follow us on Twitter / Facebook / Instagram: @inmyheadcase.

load...