Pirmaujanti maisto ekspertai papasakoti savo eiti į maisto produktų

Mitybos ir maisto ekspertai visada mums, ką valgyti, bet jie prilimpa prie jų auksinių taisyklių? Čia mes vikšrais žemyn ekspertus pramonėje, iš Gaukite švytėjimo anketa Madeleine Šou sąžiningai Sveikas 'ai Nataša Corrett, sužinoti jų eiti į maistą.

Durian

Dr Gaye, maisto futurologist
ir įkūrėjas dr Gaye Super-Shake

"Šis" karalius Vaisiai "yra visų laikų fave. Kai kurie žmonės nekenčia smarvė, kuri yra gana aštrus, bet skonis daro verta už mane. Minkštimas gelsvas, labai riebus ir didelis gerų riebalų, vitaminas C , kalio ir anti-senėjimo amino rūgštis, triptofanas (kuri taip pat, matyt, sukelia kai kurie žmonės turi Euphoric patirtimi, jei jie valgo per daug!). Aš pasiimti mano iki China Town, tačiau jie įžuvinti Tailando prekybos centruose taip pat. "

Šaltas užvirinti imbiero arbata

Madeleine Shaw, Garsenybių dietologu ir
autorius Gauk švyti

"Imbieras yra puikus detoxifier -.. Jis gerina virškinimą ir pagreitina maisto judėjimą per žarnyną aš ne visada nori gerti ją karštą Vietoj to, aš įdėti pusė citrinos (smulkiai pjaustytas), 1tsp medaus, ½tsp ciberžolė, ½tsp cinamono ir iš Juodieji pipirai žiupsnelis į Mason indelyje, įlašinti tris imbiero teabags ir užpildyti filtruotu vandeniu. Supurtykite, parduotuvė šaldytuvą per naktį, tada padermė ir gėrimais pirmąjį dalykas skanus, valymo tonikas ".

Choc-avokado Fudge

Christian Coates, steigėjas Soulmatefood

"Aš norėčiau turėti sveikus, saldžių skanėstų pasirinkti ne ir tai yra vienas iš mano mėgstamiausių palaikyti šaldytuve, nes ji skonis toks atlaidus. Blend avokadą ir bananą į dubenį, tada pridėkite prie ½tsp kepimo miltelių, ištirpinto 15 ml vandens. Tada aš maišyti, kad su kokosų cukrus, kakavos milteliai ir kiaušiniu, vamzdžio ant kepimo popieriumi ir kepkite apie dešimt minučių orkaitėje. Šaunu, supjaustyti gabalėliais ir Laikyti šaldytuve indą. Tai nuostabu! "

Matcha miltelių

Eimis Corrett įkūrėjas Sąžiningai Sveikas

"Ši arbata pakeitė mano kavos fix ryte - gaunu valandų energijos be Trema Jis turi iki 15 kartų daugiau kūno didinimo antioksidantų nei normalaus žaliosios arbatos ir budistų vienuoliai jį gerti, kai medituojant padidinti budrumą ir koncentraciją.. Aš nuolat mano Teapigs Matcha į šaldytuvą, todėl ji nėra oksiduoti, ir lieka švieži ir maistinių medžiagų turtingi ilgiau. "

Šviežių kokosus

Iki Libby Limonas, rėmelį dietologu

"Kokosų minkštimas yra didelis vidutinės grandinės trigliceridų (sveikų riebalų), kurios gali paskatinti sporto veiklos ir medžiagų apykaitą. Juose taip pat yra ląstelienos pagalba virškinimą ir šviežios, nepasterizuoto kokoso vanduo viduje yra gamtos geriausias šaltinis elektrolitų rehidruojasi kūną. Naudokite jį salotoms, karis, desertuose ar kokteilius. Aš pirkti Cocoface kokosus ne cocoface.com ".

Skumbrė

Dale Pinnock, autorius vaistinis Chef:
Sveikas Every Day

"Omega-3 riebalų skumbrės yra žaidimas keitiklis: įvedant daugiau į savo mitybą suteikia didžiulį postūmį daugelio organizmo sistemų, įskaitant smegenų ir apyvartą Vienas iš mano kuokšteliniams vakarienė yra skrudinta skumbrės su šparaginės pupelės, šparagai, špinatai.. Ir mano namų olandišku Tiesiog nusišvilpti iki citrinų sulčių ir kiaušinio trynį į maišytuvą, tada pridėti šiek tiek karšto tirpintu sviestu, kaip jūs einate! - geras-už-you kreminės prieskonis sekundėmis "

Burokas

Iki Kara Rosen įkūrėjas Plenish

.. "Puikus pridedant švelnumo į kokteilius ir turtinga tankio saldus arba pikantiški kepa Tai mityba stipruolis, pristatymo širdžiai antioksidantų, folio rūgšties ir stiprus detoksikuojanti savybės man patinka burokėlių dauguma sultims spausti - mesti jį į sulčiaspaudė su morkomis, granatų sultys ir šiek tiek kalkių ir imbiero už intensyvaus stiklinė geriausias gurkšnojo lėtai. "