ASICS Running Lab apžvalga | LT.rickylefilm.com
Grožis

ASICS Running Lab apžvalga

ASICS Running Lab apžvalga

Asics Veikia laboratorija yra būtina kiekvienam skirta Runner

Tai gali man bus dalyvaudami mano trečią pusę maratono, gyvybingumą Vykdyti Hackney pusė East Londone.

Aš taip pat bėgo pernai, tai puikus Žinoma ir aš tikrai malonu tai padaryti dar kartą. Gyvenu su Hackney miestelio, todėl veikia aplink mano kaimynystėje ir pamatyti visus išeiti į gatves ir turintys daug laiko daro šį renginį ypatinga man.

load...

Iš vis dėlto bėgimo perspektyvos, per pastaruosius 6 mėnesius nebuvo didelis, kaip man buvo nuolat kamuoja traumos. Taigi, kai išgirdau apie ASICS bėgimo laboratoriją ", kuri specializuojasi analizuoti savo kūną ir veikia stilių, kad jums efektyviau bėgikas ir todėl mažiau linkę susižeisti, buvau noriai išsiaiškinti, ką jie turėjo pasakyti.

Veikia laboratorija įsikūrusi Asics parduotuvė Marble Arch filialo ir Andrew TEW, kuris yra atsakingas už tai, žino viską, ką reikia žinoti apie Biomechanika veikia ir yra puikus ambasadorius objekto.

load...

Sesija trunka apie 2,5 valandos, ir yra suskirstomi į šiuos komponentus:

Stotas

KOJŲ SUDERINIMAS MATAVIMAS

Žiūri į savo šlaunų flexibilty, judesių amplitudė, jūsų kojų tiesumas ir jei yra kokių nors jūsų kojų ilgio skirtumas. Jūsų diapazonas judesio matuojamas nustatyti sritis silpnumo ir disbalanso galima išvengti žalos.

3D pėdos formą MATAVIMAS

Keturi lazeriai ir 8 kamerų imtis 3D vaizdą jūsų pėdos. Rezultatai iš šio nustatyti geriausią batų tinka kalbant apie pločio ir dydžio. Be to, ji taip pat nustato, arkos aukštis, kulno plotis ir ar jums statiškai overpronate.

KŪNO SUDĖTIS MATAVIMAS

Kūno sudėties matuoja savo riebalų ir raumenų masės svorį ir procentą, ir kaip tai yra platinamas savo kūną. Ji taip pat rodo savo kūno masės indeksą (KMI), ir ar jūs neperžengti sveiko asortimentą ir jūsų medžiagų apykaitos norma (BMR), kuris yra kiek kalorijų sudeginate kasdien.

Jėga

KOJŲ stiprio matavimas

Matuoja savo piko kojų stiprumą lenkimo ir pratęsimo (keturgalvio ir dvigalvis). Analizė nustato dvišalis stiprumo skirtumų, lenkimo / prailginimo stiprumo santykį ir suteikia jums stiprybės rezultatą remiantis elito lygio ištvermės bėgikai. Remiantis šia informacija stiprumo pratybos gali būti nustatomas siekiant padėti plėtoti visas sritis, kurios yra identifikuotos kaip silpnas arba nesubalansuota.

Forma

RUNNING FORMA MATAVIMAS

Esate nufilmavo formą iš priekio, šono, ir atgal, o veikia ant Kierat. Jūsų važiavimo stiliaus rezultatų ataskaitos analizė atkreipti dėmesį klaidų ir trūkumų, ir pateikti pavyzdžių pratimus, kaip juos pagerinti.

Ištvermė

AEROBIC TINKAMUMO ĮVERTINIMAS

15 minučių paleisti padidinti greitį su kauke, kuris matuoja kvėpavimo ventiliaciją. Siekiama nustatyti jūsų anaerobinį slenkstį, kuris yra naudinga, kai apskaičiuojant savo potencialius pusė maratono ir maratono kartus. Ji taip pat nurodo, kokiu tempu tavo AT ir mokymo nurodymai pateikiami remiantis šio tempu. Tai tinkamiausias ir veiksmingiausias būdas padidinti veikia ištvermę ir greitį.

Pasibaigus sesijos pabaigoje Jums suteikiama neutralias ne palaikomojo bėgimo bateliai, su kuriais jums paleisti 30 sekundžių ant Kierat. Jis taip pat yra nufilmuotas ir jūsų eisena analizuojama. Aš sužinoti, kad aš neutrali bėgikas. Atsižvelgdama maniau per pastaruosius kelerius metus, kad buvau overpronator, tai yra gana didelis siurprizas man.

Rezultatai

Bandymų rezultatai gali būti šiek tiek varginantis procesas ne pirmas, kaip jūs iš esmės yra imamasi atskirai. Jie tikrai nepraleisite dalykas ir sunku buvo kritikuoti taip išsamiai. Tačiau perskaičius per visą ataskaitą, aš pradėjau jausti labai skiriasi. Būčiau baisu, jei aš buvo puikus bėgikas, nebūtų tobulintinų!

Mano kūnas sudėtis matavimas yra teigiamas, su 19,5% mano kūno sudėjimo yra ideali veikia. Valio. Taigi gera žinia yra tai, kad turiu sukurti būti bėgikas teisę.

Tačiau jis krinta iš ten. Mano kojos stiprio matavimas parodo, kad mano apskritai kojos galios ir svorio santykis yra mažas. Mano dvigalvis yra silpna ir mano veikia forma turi rimtų gerėja. Esmė yra ta, kad man reikia stiprinti savo dvigalvis, keturračiai, glutes branduolį ir padidinti savo klubo lankstumą. Nėra baisi.

Žinoma rezultatai padaryti bendrą jausmą. Aš myliu veikia, bet man buvo išvengta bet kokio stiprumo naudotis, nes jie yra tik ne taip smagu. Tačiau to, išdėstyti kas tiksliai yra negerai su mano eilės Tikiuosi, kad tai bus paskata man reikia pradėti dirbti mano stiprybės. Pavyzdžiui, aš pastebėjau, kad man nereikia pakelti kojas pakankamai, kai aš paleisti (aš paslydau per du kartus praėjusią savaitę !!), bet kai bandau ir tai padaryti, aš pradedu Įtaka. Dabar aš žinau priežastį ir esu skiriamas pratimų nukreipti šią problemą. Po gaires, tikimės, bus ne tik pagerinti savo važiavimo stilių, bet ir man greičiau ir svarbiausia sumažinti savo riziką susižeisti ateityje.

Veikia Lab "kainuoja 200 eurų, daugiau info čia

Aš dėviu Kojų balansas 3/4 veikiančias triko ir ilgas rankovėmis veikia viršuje iš Asics

Sekite mane Twitter @SandraWaibl

load...