Moringa superfood nauda sveikatai receptai | LT.rickylefilm.com
Brandai

Moringa superfood nauda sveikatai receptai

Moringa superfood nauda sveikatai receptai

Susipažinkite Moringa: nauja supermaistu jums reikia išbandyti

Atrodo, kad kas antrą dieną išgirsite apie naują supermaisto - bet vieną kartą, o, jums rasti vieną, kad tikrai verta hype. Žingsnis į priekį Moringa, žalia superleaf milteliai iš Moringa medžio, žinomas kaip "Miracle Tree" Afrikoje.

load...

Bet prieš jums įdiegti savo akimis ne žurnalistas dainuoti kitos acai arba goji uogų giria, klausykite. Moringa buvo naudojamas dėl savo gydomųjų savybių Azijoje ir Afrikoje metų, ir vertinami dėl savo turtingumą antioksidantų ir mineralų. Kuriuos mitybos kaip vienas iš labiausiai maistinių medžiagų tankus maisto produktuose ir ant planetos, jis buvo šiek tiek apleisti į supermaistu pasaulyje (aš mačiau jį ant jogos fanatikai Instagram puslapyje vieną kartą, bet kad ji buvo), iki šiol.

load...

Moringa buvo gana nišos produktas anksčiau, bet jau atvyko į JK, dėka Afrikos Sveikata ir Grožis įmonės Aduna (jie taip pat padarė Baobab viena iš sparčiausiai augančių supermaistu crazes 2013), kurie tikisi, kad taps 2014 anketa privalomojo programų siuntimo išbandyti produktą. Ir su dabartine tendencija žalių sulčių ir supermaistu miltelių (jie negali išlaikyti Elle Macpherson Super eliksyras sandėlyje Selfridges), tai puikus laikas. Bet tai verta hype?

Už supermaisto statistika yra gana gera. 100% ekologiški, žaliavos Moringa pasigirti rekomenduojamą dienpinigius 13 gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų, yra 25% baltymų ir yra devynių esminių amino rūgščių, ir dar daugiau antioksidantų nei Goji uogos, žaliosios arbatos, mėlynių, acai ir granatai. Ir išskirtinai aukšto lygio maistinių medžiagų reiškia Moringa turi daugiau "supermaistu skuduras", nei tų kitų super sveikų žalių miltelių jums rasti sveiko maisto parduotuvėje - mes kalbame apie Spirulina, Chlorella ir Wheatgrass. Visa tai gėris viduje reiškia, Moringa yra skirtas padėti viską iš išlaikyti savo imuninę sistemą ir kraujo spaudimą Išvykimas, reguliuojant cukraus kiekį kraujyje - tai dar buvo naudojamas kaip grožio ištaisyti odos problemų.

Tai taip pat daug daugiau skanus -The šiek tiek spinachy skonis nėra slegiantis ir ji neturi kvapo blogai, kai įtraukta į kokteilius ir kitų patiekalų (bandžiau jį visą spektrą patiekalų). Aduna rekomenduojame pabarstyti pusę šaukštelio ant salotų ir gėrimų pradėti - ir kainos mažame vonia pradedant 7 €, tai tikrai daug pigiau nei daugelis supermaistu papildų.

Taigi, kas turėtų ją valgyti? Įkūrėjas mitybos Rocks Hala el-Shafie mano, kad tai puikus papildymas veganų ar vegetarų dietos, dėl didelio baltymų kiekio: "Moringa yra puikus natūralus šaltinis tiek geležies ir vitamino A, todėl labai naudingas papildas kovoja nuovargį, o taip pat teikia turtingas šaltinis antioksidantų sveikai odai. Veganams, vegetarams ir moterų, kurie negauna pakankamai geležies savo mitybą, Moringa yra maistiniu turtingas pasirinkimas. "

Aš šiuo metu bando Moringa mano ryte Pochlebca - ir didelis baltymų kiekis neturi duoti jums energijos impulsą - nors aš dar pamatyti mano odos pagerėjimą. Bet kaip visų šių maisto papildų, šie dalykai užtrukti ir tik tikrai veikia be sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo.

Jei norite išbandyti Moringa, sveiko maisto Bloggers Natūralu Sassy sukūrė šiuos skanūs receptai - raktas kalkių pyragas yra nuostabi.

Pagrindiniai Liepų pyragas

Ingridientai:

Dėl pluta:

  • 2 puodeliai Brazilija riešutai / karijos / anakardžių
  • 1/4 puodelio išdžiovintus kokoso
  • 1 puodelis medjool datos

Užpildymui:

  • 2 šaukštelių Moringa
  • 1 2/1 puodeliai anakardžiai (mirkyti 2 arba valandų per naktį)
  • 1 avokado
  • Sulčių 3 žaliosios citrinos
  • 1/4 puodelio kokoso aliejaus, ištirpsta
  • 2/1 puodelio konservuoti kokoso kremas
  • 3/1 puodelio žaliavinio medaus / klevų sirupas / agavos

Metodas:

Dėl pluta:

1), pateikiamas veržles į maisto procesorius ir proceso, kol pasirodys smulki trupiniai. Tada pridėti kuriai pagalbinei ir procesą, kol jis suformuoja fudgy tešlą.

2) Supilkite turinį į spyruoklinis formos torto keptuvėje apačioje arba mini versijų padalinti į miniatiūrinių tart atvejais (tai daro 4-6) ir paspauskite žemyn, kol visa apatinė dalis padengta.

Užpildymui:

1) Įdėkite viską į maišytuvą įdaru ir mišinys iki sklandžiai.

2) įpilkite įdarą prie plutos ir tada į šaldytuvą. Užšaldyti porą valandų prieš jį iš šaldiklio, kad ji galėtų atšilti 10-15 minučių ir mėgautis!

Kreminės Žalioji Pochlebca

Aptarnauja 2

1 bananas

2 medjool datos

1/3 puodelio anakardžiai

Saujelė kiekviena špinatų & kopūstų

2 arb Moringa Milteliai

2 puodeliai kokoso vanduo

Metodas

Pridėti visus ingredientus į savo maišytuvą, ir mišinys! Į viršų su Goji uogos, kokosų drožlės ir iš Chia sėklų pabarstyti!

Daugiau iš natūraliai Sassy, ​​galva čia.

Daugiau informacijos apie Moringa, apsilankykite Aduna svetainėje.

Dvidešimt maisto Duos, kurie gali padaryti jums daug sveikesni

load...