Makšties Kung Fu (ir 3 kitų sveikatos tendencijos žinoti)

Nuo dietos fitneso tendencijas, kas sveika ir kas Hype? Per profesionalams...

Klausimas: Aš mačiau crazy video apie "makšties kung fu". Atsiprašau ką?

Jei jūs praleidote virusinės vid: makšties Kung Fu apima įterpiant masė (vaizdo, jade kiaušinis pririštas prie sunkaus objekto) į savo makštį, tada nuspaudžiant savo dubens raumenis laikyti jį, stiprinti savo dubens. "Tai tarsi Kegels ant steroidų", sako akušerė ir ginekologas Alyssa Dweck. "Ir tai nėra kažkas, dauguma jaunų moterų reikia." Vietoj to, perkančiosios raumenis, kad sustabdyti šlapimo tekėjimą per reguliariai Kegel pratimai be svarelių dar pagerina šlapimo kontrolės ir lytinę funkciją (rasti instrukcijas esant mayoclinic.org). Tikrai manote, kaip jums reikia daugiau? Dr Dweck rekomenduoja Elvie, kiaušinių formos prietaisas, kuris suteikia trumpus Kegel "treniruotes", plius atsiliepimus apie savo veiklos rezultatus per app. Tai iš esmės sporto trackeris jūsų vaginą. (Okaay.)

Klausimas: Taigi daug restoranų siūlo "natūralus" greito maisto dabar. Ar tikrai geriau?

Kartais - bet ne visada. Taip, šie pokyčiai yra žingsnis teisinga kryptimi, sako dr Adam Simonas, vyriausiasis medicinos pareigūnas pushdoctor.co.uk. "Kai priedai yra susijęs su rizika sveikatai, todėl sveikinu juos pašalinti." Bet geriau yra ne tas pats, kaip sveika. "Artimiausias gausite" natūralus "yra ne genetiškai modifikuotas, ekologiškų maisto produktų, kurie buvo vos tvarkomi. Pavyzdžiui, perkant ir sumaišymas atskirus salotų elementus dar geriau nei iš anksto paruošto restorano salotų kurioje būtų pateikti daug druskos arba cukraus padažu, taip pat riebalų aliejų, "priduria Simonas.

Klausimas: Ši nauja GPDQ programa, kad buvo gauti Buzz: tai verta kainos?

GPDQ yra pirmasis JK on-demand programa

Kad pristato priežiūros kokybę Komisija patvirtintą asmeninį gydytoją

Tiesiai į jūsų duris, bet kurią dieną tarp 8am ir 11pm [tai šiuo metu

Galima centriniame Londone, su daugiau JK vietose sekti

Netrukus]. GPDQ galima atsisiųsti iTunes (ir "Google Play"

"Android") su GP paskyrimo Kainos nuo 120 €, tiek ne, tai

Nėra pigus, tačiau "pacientai pasinaudoti greičiu ir lankstumu", sako

Doc už app, dr Anshumen Bhagat. Dar viena nauja sveikatos programa

Mes mylėti? Šaukštas guru, skirtas žmonėms su maisto alergijos

Arba konkrečios mitybos poreikius. Nemokama iTunes, tiesiog sukurti profilį

Ir jis ieško šimtus tūkstančių ingredientų atitinkančių

Receptai ir prekybos centrų produktai tiksliai savo pageidavimus.

Protingas, ar ne?

Klausimas: Ar microdosing padidinti savo kūrybiškumą?

"Microdosing" - kaip pranešama, karšta tarp Silicio slėnio tipų - "vartoja apie vieną dešimtąją iš psichodelinių grybų ar LSD suteikti jums beveik nepastebimas liftas dozės", sako Matthew Johnson docentas psichiatrijos Johns Hopkins universiteto, kuris studijos psichodelinius. "Nėra apie tai tyrimai, bet žmonės sako, kad daro juos jaustis labiau kūrybingi." Net ir tokiu atveju, "Johnson nerekomenduoja ją. "Tai nebus nieko daryti, kad puikus miegas ir stiprus puodelio kavos negaliu," sako jis. Be to, tai nelegalu.

Lisa Harvey ir Shaun Dreisbach. Iliustracija: Rachelė Denti