Kodėl turėtumėte imtis bokso pamokų - kokie yra bokso klasės, pavyzdžiui | LT.rickylefilm.com
Brandai

Kodėl turėtumėte imtis bokso pamokų - kokie yra bokso klasės, pavyzdžiui

Kodėl turėtumėte imtis bokso pamokų - kokie yra bokso klasės, pavyzdžiui

Kodėl kiekvieno bokso dabar

Yep, tai treniruotės, kad manimi išjudinti joga ne savo aukščiausioje vietoje

Jei yra vienas fitneso mitas mes malonu matyti demaskavo, tai, kad moterys negali dirbti hardcore treniruotės. Nes nors ji naudojama būti visą grakštus aerobika ir švelnus jogos praktiką, dabar mes mokyti sunkiau nei bet kada ir gauti suprakaitavęs kaip pragaras - ypač žiedo. Yep, bokso oficialiai šilčiausias treniruotės dabar, sako Activewear svetainės fashercise.com, kuri pranešė pardavimus bokso pirštines šaudymo iki grandininį iš 130% lyginant su praėjusiais metais. Dar daugiau, "Boksas" tapo labiausiai svetainės labiausiai ieškoma skirto termino, lenkti "joga" pirmą kartą. Paimkite, kad žemyn Šunį.

load...

Žinoma, bokso Vibe buvo burbuliuoja toli už kelių metų dabar - bet kada, nes Nicola Adams tapo pirmąja moterimi laimėti olimpinį auksą sporto 2012 metais "Jos fantastinių bokso spektakliai tarptautinėje arenoje praėjo šiek būdas pakeisti suvokimas moterų, BOX tarp visuomenei, sako Amy Andriejus, treneris East Londonas Boksas studija blok. Tiesą sakant, Sportas Anglijos nustatė, kad po Adams "neeilinio laimėti moterims, vartojančioms iki bokso padidėjo nuostabų 79%. Pridėti, kad Boksas anketa pastaraisiais Insta-ready Celeb gerbėjų, tokių kaip Ellie Goulding, Gigi Hadid ir Karli Kloss, ir jūs turite geriausią Combo kietas, suteikiančio ir dinamišką padaryti sportas tūkstantmečio privaloma daryti.

load...

Visai neseniai, aš supakuota mano širdį (ir rankas) iš naujoje viso Boxer studijoje Šiaurės Londone, draugiška erdvėje su žiedu ir Punch maišas skyrius, 50/50 vienodą padalinti tarp vyrų ir moterų nariams. Man Boksas yra puikus įtempių - ne tik aš gauti nukentėjo dalykus sunku ir bash iš tos dienos nusivylimas, koncentracija turi suspėti kojų ir juda reiškia tai puikus išsiblaškymas nuo nelengvas to-do sąrašą. Aš taip pat myliu jį physicality - raumenų stiprinimą, prakaituotas, nepatogus, duoti-it-savo-visi atsidavimą, kad eina į kiekvieną Punch. Iš tiesų, bent Bendras Boxer, turėjau pasakyti atsiprašau mergina darbo, šalia manęs, nes kiekvieną kartą aš gyvis perforuoti maišą Aš suurzgė iš gana garsiai "OOOPH!".

"Boksas yra viso kūno ir proto treniruotė", sako Fashercise įkūrėjų Kamilė Roegiers de Silva. "Jis ne tik tuoktis stiprumą su kardio ir ištvermės, bet jūs turite įsisavinti koordinavimą ir visada būti budrūs. Doing žinutę bokso valandą turbūt efektyviausias panaudojimas savo laiko savo kūno ir psichikos sveikatai."

Taigi kodėl jis pagaliau nukentėjo mainstream? Iš dalies tai neseniai sprogimas prieinamose daugiau moterų-draugiški erdvėse, kurios atvėrė pasiūlyti klases, taip pat krepšys laiką. Pabandykite gauti savo fix ne boutique studijos, pavyzdžiui, BLOK, ar Another_Space į Covent Garden, kurie abu pasiūlyti HIIT pagrindu Boksas, arba Išbandyk Punch ne Virgin Active, žvalumo klasės, kad manimi išskaidant į trijų minučių raundų bokso sekų jus nuo jūsų pirštai. Kita vertus, naujai pradėtos Boxx metodas siūlo virtualius treniruotes galite padaryti tiesiai iš savo kambarį komfortą (tik įsitikinkite, kad niekas yra šalia, kai jums mesti savo kairę kablys).

Tačiau, jei nesate pasirengę šokti ringe tik dar Andrew siūlo kurti tam tikrą jėgą per savo įprastą sporto Sesh vietoj. "Jei yra bokso maišas, nebijokite naudoti, kad - jei esate išleidimą pakankamai pastangų, jūs manote, kad jis po net dviejų minučių ant maišo Jei jūs nežinote, ką daryti, tiesiog pradėkite su tiesiais šūviai į maišą priešais Jei nėra maišelį, pabandykite laikydami nedidelius svorius ir perforavimo juos priešais jus -.. Nors išvengti visiškai išplėsti savo alkūnes su šiuo vienu "

Galiausiai, ką dėvėti? "Pasirink vienetų, kurie turi didelį asortimentą judėjimo ir nesiruošia važiuoti aukštyn arba kristi kritiniu momentu, sako dizaineris Charli Cohenas A Sportiniai Pro, kuris taip pat yra kvalifikuotas PT. "Bet yra puikiai bokso pat priklauso daug apie psichologiją", ji sako: "taigi naudokite tai, ką jūs dėvi padėti gauti į tą įgalioto mąstyseną. Jei manote, kad badass, esate labiau tikėtina, kad jūsų A- žaidimas žiedo! "

Check out mūsų redaguoti padėti jums stilių iš savo kovą:

Juoda ir aukso žvaigždė Bokso pirštinės, 69 Lt, Fab Fabienne

Stretch-Džersis antblauzdžiai, 40 €, papuošalai x Ananasų Šokių studijos išskirtinės Selfridges

Para Striukė, 75 €, "Ivy parkas

Galutinis turas spektaklio Liemenėlė, 95 €, Charli Cohenas ne Matchesfashion.com

Spalva Blokuoti antblauzdžiai, 99 €, Charli Cohenas ne Matchesfashion.com

Gelis-Fit Mokytojai, 90 €, Asics

Echo bako viršuje, 85 €, LNDR

Sportas tinklelio kampas Liemenėlė, 20 €, rožinė soda ne JD Sports

"Oasis" series, 125 €, Prakaito Betty

Galutinis turas spektaklio Liemenėlė, 95 €, Charli Cohenas ne Matchesfashion.com

Ultimate Long pėdkelnės, 64 €, "Adidas"

Visi Sportas kuprinė, 75 €, Prakaito Betty

"Nike" Pro hiper Klasikinis Paminkštinta liemenėlė, 45 €, "Nike"

Pure boost X Batai, 45 €, "Adidas"

Moterų mokymo tankas, 30 €, "Nike"

Žakardo tankas, 30 €, Pagal Šarvai

Packable Duffel Bag, 30 €, Pagal Šarvai

load...