Ką aš išmokau iš gydymo dešimtmečio | LT.rickylefilm.com
Brandai

Ką aš išmokau iš gydymo dešimtmečio

Ką aš išmokau iš gydymo dešimtmečio

"Ką aš sužinojau iš dešimtmetį terapija"

Ji buvo matyti psichikos sveikatos priežiūros specialistus į savo gyvenimą trečdaliu. Dabar, Psichikos sveikatos Awareness Week Kate abiturientui dalijasi, ką ji sužinojo iš kalbame terapija.

load...

Terapija yra mano svarbiausias hobis. Aš riesti į mano terapeutas centrinėje Londono biure kas dvi savaites pasikalbėti per savo gyvenimą, ir tai suteikia man pažvelgti Aš nemanau, kad aš galėtų gauti on my own. Tai tarsi ekskursija mano paties proto, ir aš branginame ją. Ir aš tai daro ilgą laiką - man buvo diagnozuotas bipolinis sutrikimas, kai man buvo 18 metų ir pradėjo matyti terapeutas kitais metais. Tai buvo ne tiek daug, atsitiktinis pasirinkimas anuomet; tai buvo daugiau būtinybė, nes man reikia nagrinėti kiekvieną galimybę išlaikyti save stabili.

load...

Aš matau psichikos sveikatos specialistai beveik trečdalį savo gyvenimo ir atvirai, jie jau išgelbėti mane keletą kartų. Man aptarimas terapija buvo svarbi dalis mano bendro gydymo plano, bet aš norėčiau, kad aš vis dar būčiau terapija, net jei ji buvo ne dėl bipolinio dalykas. Tai vienintelis protingiausias dalykas, aš padaryti sau kaip suaugęs ir aš rekomenduoju jį visiems. Po visų šių metų, kaip paciento, štai ką aš sužinojau apie terapija - ir save.

Jūs esate vertas terapeuto metu

Aš kaip skaldytų įrašo su draugais: "Jūs turėtumėte pamatyti terapeutas", "Ar atkreipei dėmesį matyti terapeutas?", "Gal jums reikia pasikalbėti su terapeutas". Jei kas nors ateina pas mane su problema - ar tai meilė, darbas, arba šeima - aš visada klausytis ir kalbėti jį per. Tada ateina terapija rekomendacija. Dažniausiai baimė, kad jie yra kažkaip nevertas terapeutas laiko. Bet jie galvoja, kad jų problema nėra pakankamai dramatiškas, kad pateisintų matyti profesionalus, ar jie per bailus kalbėti valandą apie tai. Prašome patikėkite manimi, kai aš sakau, kad kiekvienas yra vertas terapeuto metu. Kiekvienas nusipelno būti išklausytam. Jis paėmė mane šiek tiek laiko, gal metus, tikrai vertiname, kad buvau vertas neišklausomi - nereikia gaišti tą laiką ir energiją.

Tai gali užtrukti rasti tinkamą terapeutas (bet jums bus malonu, kai jūs padaryti)

Bėgant metams, aš atverta įvairių terapeutai aikštelė. Mačiau meno terapeutas, kuris coaxed mane į poeziją ir piešimo jūrų arkliukai su pastelinių kreidelių, o aš kalbėjau per mano emocijas. Mačiau siaubingą 80-kažkas-metų moteris vadinama Shirley, kuris man pasakė ne žiūrėti naujienas, nes ji buvo per daug mano jautriai sielai. Mačiau buvęs kalėjimo Warden, kuris patiko gydyti jos pacientai šiek tiek, kaip jie nori nusikaltimą. Mačiau Australijos vaikinas, kuris nešiojo dviejų atspalvių ryšius ir galbūt niekada kalbėjo jaunas asmuo iki šiol. Nė vienas iš jų buvo teisūs. Galiausiai, dabar matau šlovingą moterį, kuri tikrai mane gauna. Ji protinga, linksma ir geras, ir aš manau, kad mes norime būti draugai, jei mes norime įvykdyti pagal skirtingas aplinkybes. Jūs tiesiog negali spustelėkite savo pirmąją terapeutas, ir kad viskas OK. Nerašykite jį išjungti, tik išlieka, kol rasite vieną, kuris dirba.

Ji niekada nustoti būti šiek tiek keistai

Kai aš pasinerti į mano terapeutas Big Red fotelio kas dvi savaites, tai įvyksta man kaip keista dinaminis yra. Aš mokėti kalbėti už valandą, o aukštos kvalifikacijos psichoterapeutas klauso ir įsikiša su strateginiais klausimais laikyti mane pasinėrė į mano paties psichika. Ji žino mano pačias intymiausias mintis, mano šeimos istoriją, kas gąsdina mane apie meilę ir kodėl mano tėvai išsiskyrė. Ji turbūt galėtų nuvynioti mano didžiausia, giliausia baimes, jei jos paklausiau. Ir ką aš žinau apie ją? Aš žinau, kad ji suknelės gražiai (pusė priežastis, kodėl aš riesti yra pamatyti tai, ką apranga ji turi ant), kad ji turi bent vieną sūnų ir du šunis, ir kad ji dėvėjo raudonos Tarptautinė moters diena solidarumo. Tai visiškai nelygios keitimasis intymumo ir turiu pripažinti, kad nėra gauti bet mažiau keista kaip laikas eina. Kai kalbame artimuosius, jūs imtis posūkiai Patikimas. Terapija yra ne taip, kaip, kad ir jums gali tekti stumti praeityje Małostkowy jausmas keistumo kartais. Bet pasitikėk manimi, tai verta.

Žinios yra galia

Nėra nieko labiau Empowering nei žinant save. Nešiotis stiprus jausmas savarankiškai su jumis yra kaip apimantis save nematomą šarvais: jūs apsaugotas nuo pasaulio tai puikus būdas žinote tik jūs. Prieš pradedant gydymą, aš neturėjau, kad šarvai. Bet terapija privertė mane geriau pažinti save tokiu būdu, nieko daugiau savo gyvenime turi. Iš daugybės valandų kalbėti su profesionalų, dabar žinau, kas mane gąsdina labiausiai, kas suteikia man drąsos, kaip aš reaguoti krizių, spaudimą aš netyčia įdėti save, mano geriausių įveikimo mechanizmus, svarbu man labiausiai gyvenime, ką aš noriu, kad mano ateitis atrodyti, ir kaip mano praeitis padarė mane, kas aš esu. Tai neįkainojama įžvalga - tai padeda man gauti per grubus dienų ir švęsti gerų. Aš jaučiuosi kaip aš palaipsniui rašyti instrukcijoje būtų mano paties egzistavimo, ir kad visiškai transformuoti savo gyvenimą.

Jei reikia su kuo nors pasikalbėti, kreipkitės į savo bendrosios praktikos gydytoją ar psichinei sveikatai darbuotojo apie kokio tipo terapija yra jums tinka. Arba apsilankykite Britanijos asociacijos konsultavimui ir Psychotherap y (BACP) 's svetainėje rasite terapeutas šalia jūsų.

load...