Kokia jūsų fitneso asmenybė? | LT.rickylefilm.com
Asmenys

Kokia jūsų fitneso asmenybė?

Kokia jūsų fitneso asmenybė?

Sužinokite, ką jūsų fitneso asmenybė yra mūsų viktorina

Ar jūsų požiūris į gyvenimą turi įtakos, kaip jums atrodo ir jaučiasi? Po velnių, taip. Paimkite šį paprastą testą, tada nustatykite savo protą tam, kad laimingesni, montuotojas jums.

load...

Ką daryti, jei ten buvo jungiklis savo galvą, kad padėti jums geros nuotaikos pirmadienio rytą, net ir po dideliu savaitgalį? Techniškai tai nėra jungiklis - bet tai ne sci-fi, arba: mokslininkai Dunedin, Naujoji Zelandija, įrodė, kad asmenybė yra pagrindinis veiksnys siekiant užkirsti kelią tam tikrų sveikatos problemų.

"Tiesiog 18% iš sąžiningų 26 metų amžiaus išvyko kurti sveikatos problemas, tačiau 45% mažiau sąžiningas išvyko kenčia daug sveikatos problemų iki 38 metų amžiaus," sako dr Salomon Izraelis, švino autorius Dunedin tyrimo , Jo tyrimai rodo, kad asmenybė yra neatsiejamai susijęs su "antsvoris, turintys padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje, neįprastai aukštą kraujospūdį ir didesnes dantenų ligų." Nors šios sąlygos taip pat gali sukelti kitų veiksnių (pvz paveldimas), atrodo, mūsų "sporto salėje gali palaukti, eime gerti" požiūris gali vieną dieną pasivyti mus. Bet atsipalaiduoti, niekas s pasmerkta. Šiuo metu jūs turite aukso langą galimybę reguliuoti savo mąstymą.

load...

Paimkite Glamour anketa psichometrinę sporto testą, tada atimti jūsų sveikatai asmenybės receptą laiminga, sveikesnio kūno.

"Kai elgsenos bruožai nustatyti

Kaip dažnai naudojasi, kokia veikla jums ir kaip toli jūs stumti

Sau, "sako profesorius Stuartas Biddle, autorius ofPsychology Iš

Fizinė veikla. Mūsų testus, sukurtas profesoriaus Biddle,

Identifikuoja, kas stovi tarp jūsų ir piko tinkamumo.

1. Tai penktadienį vakare ir visi tavo draugai turi planus. Jūs nusprendėte...

A. Rezultatas iki Netflix, užsisakyti karis ir

Pasimėgauti ramią naktį

B. Viešnagės papildomą pusvalandį darbe taip

Esate pasirengę savo pirmadienio susitikimo

C. Čivināšana apie nemokama Upiorność

Penktadienio vakarą, tikiuosi kas nors kviečia jus

2. Jūsų draugo višta savaitgalį apima armijos stiliaus kliūčių ruožą. Tu manai…

A. Baisuokliai! Nėra jokios praeivius

, kad su įsisiautėjęs pagirių

B. Strėlės! Jūs ace tai. Tavo komanda

Laimės tikrai

C. O DIEVE! Tai gali būti įdomus, jei visi

Patenka į jo

3. Jūsų bosas yra toli šiandien, todėl ji negali laikrodis žiūrėti savo lunchbreak. Tai reiškia…

A. Klajojo parduotuvėse jūsų širdis geidžia

B. Ėjimas į Body Attack ir turintys laiko dušas po

C. Ilgas pietūs su kolegomis

4. Jūs esate pavargę. Ar nebūtų malonu...

A. Šnipštas. Nieko darote, yra nepakankamai

B. Ar pirtis po treniruotės

C. Tegul kas nors kitas padaryti vakarienė išlygų

5. Jūsų draugas yra tikrai sportiška. Nors jis žaidžia regbio / Football / kriketą, jums...

A. Laimei Poteris apie

B. Turi gerą ilgainiui

C. Pamatyti savo draugių

Tavo Taškai

Daugiausia: Jūs esate katė

Kaip katė, esate laimingas atšaldymo ant sofos. "Įsitikinkite sau, kad pratimą nebus jokio skirtumo turi jums atgal," sako profesorius Biddle.

Jūsų fitneso asmenybė recepto

Galbūt nesinori eiti į sporto, bet profesorius Biddle sako, kad jūs galite mokyti save, kad nori. "Laukiame Buzz by vizualizuoti deguonies teka aplink savo kūną, pasitenkinimą vėliau, o nusivylimas jūs manote, jei policininkas iš" pataria jis. Jei Jums sunku motyvuoti save, mankšta ryte. Tyrimai iš Vašingtono universiteto, rodo, kad jūsų geriausias šansas taip per kūno naudos sprendimus.

DAŽNIAUSIAI B Esate (užimtas) bitė

"Pratimai mažina stresą, tačiau persistengti ir jums pabrėžti savo kūno daugiau", sako profesorius Biddle. Kaltinti nuolat padidėjusi kortizolio už papildomą pilvą padangos, nemiga, sumažėjęs raumenų ir nuovargį.

Jūsų fitneso asmenybė recepto

Profesionalūs sportininkai apima poilsį į savo mokymo tvarkaraščius, nes tai atkūrimo laikas yra būtinas papildyti energijos atsargas ir remontas pažeistus audinius. Sukeisti intensyvios treniruotės, kaip boxercise nuosaiki veiklos, kaip dviračiu. Važinėjimas dviračiu lauke yra veikla, kuri leidžia jaustis dauguma laimingi ir įgaliojimai, pagal tyrimą nuo Clemson universiteto, Pietų Karolina. Ir imtis bent vieną poilsio dieną per savaitę, geriausia dvi.

DAŽNIAUSIAI C: Jūs delfinas

Jūs esate tiesiogine prasme socialinis gyvūnas. Tačiau net delfinai reikia padaryti savo dalyką apsitarnauti. Danidinas tyrimas įrodė, sąžiningumas turi teigiamą poveikį sveikatai, todėl paklauskite savęs sąžiningai jei vakarėlio per daug ir naudojasi per mažai.

Jūsų fitneso asmenybė recepto

"Diarise savo treniruotes", pataria profesorius Biddle. Planuokite savo laipiojimo sienos kelionę kaip galėtumėte vakarienė su merginomis, nes jūs niekada turėti magišką atsarginį valandą savo dienoraštyje, kur žvaigždės yra suderinti naudai eini. Arba atsisiųskite nemokamą "Nike mokymo Klubai app 100 skirtingų Do bet kur treniruotes, kad stumti jums šiek tiek sunkiau, kiekvieną kartą - ir padaryti jį lengvai transliuoti savo pasiekimus Twitter vėliau.

Daugiau sveikatos asmenybė viktorinos ir patarimai, pasiimti rugsėjo 2014 klausimas Glamour Magazine

load...