Katherine Jenkins interviu Maratono ambasadorius - sveikata ir sveikatingumas | LT.rickylefilm.com
Asmenys

Katherine Jenkins interviu Maratono ambasadorius - sveikata ir sveikatingumas

Katherine Jenkins interviu Maratono ambasadorius - sveikata ir sveikatingumas

Sporto Katherine Jenkins Interviu

Klasikinės dainininkas pasakoja išskirtinai Glamour apie tai, ką gauna savo bėgimo, kur ji randa motyvacija ir kodėl moterys neturėtų būti "nekenčia" vienas nuo kito (taip, Sau Moir, ji kalbėtis su jumis.)

load...

GLAMOUR: Sveiki, Katherine. Ar visada buvo sportiškas?

Katherine: "Aš nenoriu galvoti apie save kaip atletiškas ne visi - aš visada buvo mergina tipas, kuris padarys viską, kad išeiti iš lygumų veikia mokyklos PE man nepatiko ta stumia save ir yra jausmas. Uždusęs."

G: Taigi, kai jūs pradėjote veikia?

"Aš pradėjau veikia maždaug prieš penkerius metus tiesiog daro mažai bitai -. Dešimt 15 min - nes radau, kad su mano Touring buvo sunku būti sporto salėje narys arba turi treneris, kuris buvo vienoje vietoje, kaip man buvo. Visada kelyje radau veikia buvo vienas dalykas, aš galėtų padaryti bet kur pasaulyje ir ji taip pat buvo matyti vietą būdas -. Dažnai, kai aš keliauti, gaunu labai mažai laiko nieko turistinių daryti, bet jei aš už paleisti, aš turiu pamatyti miesto dalį arba zonoje, man buvo apsistojęs ".

load...

G: Sveikiname veikia Londono maratonas balandžio ir didinti 25 Lt už Macmillan Cancer Support. Ar jūs visada planuojame paleisti maratonas?

K: "Prisimenu mokymus mano pirmasis 10k ir galvoju, kad tai buvo pagrindinis dalykas, niekada per milijonus metų aš manau daryčiau maratonas arba pusė maratono Bet manau, kad kūnas yra nuostabus dalykas - kai jūs stumti.. , ji grįžta stipresnis. Štai kodėl aš nuoširdžiai tikiu, kiekvienas gali paleisti, jei jūs tiesiog pabandykite. Ir aš taip pat manau, kad tai tik tiek, kiek iš psichikos iššūkis, nes ji yra fizinis iššūkis. "

G: Taigi jūs tai padaryti dar kartą?

K: "Aš praleido visą naktį po maratono sakė," Do not ever let me padaryti, kad vėl "kaip man buvo tiek daug skausmo, bet man įdomu, jei tai beveik tiek kaip kūdikį - jums reikia šiek tiek laikas pamiršti jo skausmą, todėl visi pamenate yra geri dalykai. Kaip pati dieną, tai buvo vienas iš geriausių dienų anksčiau. Aš tikrai priblokšti, kaip žmonės išsirikiavo gatvėse, ir padarė plakatus ir turėjo saldainių ir šokolado apdalinti Aš atsimenu, matau masinis reklama kažkas atnešė į 20 mylios, kad pasakė: "užsičiaupk, kojos '-. Aš tik norėjau pabučiuoti tą asmenį, kaip tai buvo lygiai taip, kaip aš jaučiausi"!

G: Race žiūrovų padėti tiek daug, ar ne?

K: "Šie dalykai tikrai padės jums pakeliui Minia taip svarbu Tai daro mane suprasti, kad net jei man nebuvo paleisti jį kitais metais, aš tikriausiai eiti ir nudžiuginti žmones, - nes jis buvo toks instrumentinis.. Gauti mane iki galo. Aš tikriausiai darys dar vieną. Tačiau aš turiu šiek tiek žalos. Aš iškedentas sausgyslę mano kelio į 11 mylios, todėl norėčiau padaryti jį dar kartą be traumų. Būtų daugiau malonus. "

G: Jūsų maratonas veikia padarė antraštes netikėtų priežasčių, kai "Daily Mail" žurnalistas Janas Moir parašė gabalas kritikuoti savo išvaizdą, sakydamas jums atrodė per daug "puikiai apsirengęs" ir buvo dėvėti per daug make-up. Kaip jūs manote apie tai dabar? [Galite skaityti Katherine pradinį atsakymą čia]

K:... "Tai buvo juokinga žinau savo motyvaciją dėl veikia Žinau aš jį atmintyje mano tėtis [mirusio nuo plaučių vėžio 1996] ir surinkti pinigų Macmillan Taigi, aš jaučiau, kad tai buvo įžeidimas ne tik man., bet įžeidžiantys visiems, kurie kada nors paleisti maratonas Jei darai maratonas, turite mokyti mėnesius, tai sunkus darbas -. Aš galiu galvoti geresnių būdų gauti profilyje tiek, nei tai daro maratonas Aš jaučiau, kad tai buvo negerai menkinti visų panašaus, kad Plus, kas buvo pasakyta taip pat buvo netiesa, nes po penkių su puse valandos važiavimo bėgikų -.. Na, aš norėčiau žinojo lipgloss kad liko penkerius su puse valandos prakaitavimas, nes, kaip kiek aš žinau, yra ne vienas. Jei yra vienas, aš mielai ją patvirtinti! Bet aš nemanau, kad yra vienas, kad aš nežinau, kas tai buvo viskas. "

G: Bet esmė yra tai, kad net jei jūs dėvėti makiažas, kokią įtaką ji daro niekam?

K: "Manau, kad esmė pratybų nepasigedo man nebuvo dėvėti daug makiažą, bet taip, tai ką, jei aš turėjo dėvėti klounas veidą, pilną makiažo Svarbiausia buvo tai, kad daug pinigų buvo.? iškėlė labdarai, ir manau, kad praleisti tašką kaip kad yra tikrai, tikrai liūdna. Ir tai taip pat labai liūdna, kad jis atėjo iš kitos moters. Mes visi turime palaikyti vieni kitus. Ne nekenčia vienas nuo kito. "

G: Jūs esate šių metų "Royal Parks fondo Half Marathon, kur jūs didinant pinigų Royal Marsden vėžio labdaros ambasadorius. Kas ypatinga apie šį renginį?

K: "Royal Parkai yra tikrai miela Run - tai gražus gamtovaizdis Matote Londone jos geriausiai Jis vyksta spalio, tad gražią metų laiku tai gana plokščia paleisti, todėl ji nėra stumti per sunku.... Jei žmonės galvoja apie tai pusę, tai puiki vienas eiti ne taip tai tikrai miela ir ten puikus atmosferą. "

G: Taip vyko Royal Parks pusė 2hrs 4mins pernai. Tu siekiama tam tikram laikui šiais metais?

K: "Norėčiau, kad tai padaryti šiek tiek greičiau šį kartą Bet aš manau, kad jūs turite nuspręsti, jei jūs ketinate paleisti jį į savo ar klijuoti su savo komanda aš komandoje ir man patinka likti... Su mano grupės, todėl tada ji priklauso nuo to, ką apskritai tempas I do not klasė save kaip atletiškas - bet kada, nes aš Dancing With The Stars [2012] jis davė man fitneso lygį I do not really suprasti , todėl aš nesu daro konkurencinėje būdu - darau tai, nes tai daryti, ir jis gali būti įdomus, jei dirbate su kitais žmonėmis, tai pasiekimas apskritai ".

G: Kokie veikia nauda?

K: "Už mane, aš manau, kad tai geriausias būdas išlaikyti savo svorį aš išeiti ir tikrai gauti savo širdies ritmą vyksta Išprakaituokite ir man patinka jausti, kad dabar Plius, jei yra tik laiku, tai.... Geriausias dalykas daryti kai didelis kardio ".

G: Ar jums klausytis muzikos, kai jums paleisti?

K: "Aš negaliu paleisti be muzikos Taigi tai tikrai man svarbu turėti gerą grojaraštį ir kai dirbate, kiek maratoną ar pusės maratono, tai masinis grojaraštį Mine yra visi gana optimistiška sūrio šokių muzika..!. Viskas iš senosios mokyklos Kylie į Beyonce ir Rihanna -. Nieko, kad norisi šokti yra puikus priėmimo norite paleisti "

G: Kas patarimai turite skaitytojams, kurie nori pradėti rodyti?

K:... "Sakyčiau, pabandykite padaryti viską, Little žingsnių Nebūk per sunku apie save Jei norite pradėti rodyti, paleisti aplink blokas ir padaryti dešimt minučių, tada kitą kartą, pabandykite padaryti 12 minučių. Nesitikėkite, kad masyvi šuolį, o kūnas yra stipri ir ji grįš, ir ten bus pagerėjimas, nes daugiau jums tai padaryti lengviau ji taps. Taigi tiesiog būti realūs, ir tiesiog pabandykite stumti save kiekvieną kartą."

G: Bet kas apie tas dienas, kai jūs tikrai negali akivaizdoje?

K: "Keletą dienų galite būti pavargę ar tiesiog nejaučia už jį, ir aš asmeniškai nemanau, turintys alkoholio kur nors netoli didelis paleisti naudinga, jei jūs ketinate bandyti daryti 5k trečiadienį naktį. , aš norėčiau vengti alkoholio už poros dienų. Aš rasiu, kad daro skirtumą. Bet kartais jūs tiesiog manote, "Aš nesu sekasi šiandien, gal aš sugrįšiu ir bandyti tai rytoj." Nemanau, kad jums turėtų būti per sunku apie save. Aš gana gerai motyvuoti save, bet kartais tai gali užtrukti man daug laiko ruoštis eiti pabėgioti, bet kai aš, ir aš " m, tai daro, aš tikrai patinka, ir aš džiaugiuosi, aš padariau tai. Taigi, manau, pagrindinė dalis yra tik apie tai, kaip patys pasiruošę išeiti ir tada, kad beveik sunku tiek padaryta. "

Katherine yra už Royal Parks Foundation pusės maratono, kuris vyks spalio 6 iki keturių Londono Royal Parks ambasadorius. Norėdami gauti daugiau informacijos ir sužinoti, kaip galite paleisti jį šiais metais, eiti į royalparkshalf.com

load...